La sieste
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bonsoir,
j arrive à faire la sieste en faisant de la relaxation, une sieste d une demi heure est réparatrice pour moi; par contre si je suis crevée je mets un réveil autrement encore plus cassée 
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kikoo @pseudo-masqué même 30 mns une fois ça m'est arrivé mais quand réveil encore + crevée , c pour ça que je ne sais comment vous faites ...
pfffffffff si je m'endors , je dors , et plus envie de me redresser lol avant une bonne heure et demie et encore je suis en dessous ...
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Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
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j'adore la sieste moi elle dure 1 heure maxi mais elle peut etre plus courte. d'ailleurs moi aussi je met le reveil. 
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la vie est belle
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Ami
Dans de nombreux pays chaud la sieste fait partie intégrante de leur vie.J'ai l'impression que plus au Nord ,on voit celà comme un signe de " fainéantise " ,il y a encore beaucoup de préjugés ,de plus en plus comme disait @Damedepic , on y accorde de plus en plus d'importance dans le monde du travail ,on serait plus performant avec un repos d'une vingtaine de minutes.
Pour ma part , comme beaucoup d'entre vous ,je dors 5 à 6 Heures par nuit et encore coupées de réveil ; levée de très bonne heure ,il m'arrive parfois ,le matin de m'endormir dans mon canapé ,ces jours là ,je me sens plus en forme pour la journée.
Je pense que chacun doit trouver son équilibre pour ètre le mieux possible.
Pumeur969
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