Iode et santé cognitive : que savez-vous de ce nutriment essentiel ?

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Candice.S

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09/02/2026 à 15:52

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd'hui ?

@furete @aquarella @veronique53 @NICKITA03 @verane @fabach @Hookette @erwannono @kate2424 @maritima @mimine69 @Mélina06 @gyapso @Reno62 @Flo0909 @Marilyn99 @kanpanstu @Pepettes55 @Emmbernard @komo191 @Rafalesolodisplay @Estebane @PépéRick @schpountz @Betty8 @Paula. @Fleurbleue1993 @Laurent7777 @LittleTonio @SoniadeT @phildu @Zaza1966+ @Wapetoudes @Darkshadow @Badpilot @Nicckky @ghjulietta @Heather @HIVERNAL @Solened @Stephybail @Nikita79 @marieliezo @MLFbjb @Dorlores @Andrea51 @Choupette3887 @Umalex @Elo28072015 @Spacie

L’iode est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Pourtant, il est souvent oublié dans notre alimentation quotidienne. Beaucoup se demandent s’ils en consomment suffisamment et quel impact cela peut avoir sur la mémoire, la concentration ou la santé cognitive à long terme.

👉 Et vous :

Saviez-vous que l’iode joue un rôle clé dans le fonctionnement cérébral ?
Faites-vous attention à votre consommation d’iode au quotidien ?
Quelles sources d’iode privilégiez-vous (alimentation, sel iodé, compléments…) ?

Partagez vos connaissances et expériences pour échanger avec la communauté et peut-être découvrir des habitudes simples pour soutenir votre santé cognitive 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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phildu

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09/02/2026 à 16:55

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phildu

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Salut !

c'est typiquement le genre de détail que je zappe complètement au quotidien. J'ai déjà bien assez de trucs à gérer sans commencer à analyser la dose d'iode dans mon sel ou mes yaourts ! C'est le genre de micro-info qu'on découvre par hasard, mais qui finit vite aux oubliettes parce que, concrètement, on ne le sent pas passer....

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Phildu

Iode et santé cognitive : que savez-vous de ce nutriment essentiel ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/iode-et-sante-cognitive-que-savezvous-de-ce-nu-65892 2026-02-09 16:55:13

aquarella

09/02/2026 à 21:53

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bon pour la thyroïde, mais qu'il ne faut pas prendre avec le médicament, parfois je me demande si je devrais pas arrêter le médoc pour prendre de l'iode, peut être que ça me ferais plus de bien que le médoc

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kate2424

18/02/2026 à 07:40

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kate2424

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@aquarella bonjour, c'est à toi de demander à ton médecin quand elle te prépare l'ordonnance prise de sang de noter la TSH, pour ton appareil pour l'apnée, tu devrais aussi avoir un suivi et le changer si il ne te convient pas ou plus, as-tu déjà fais une cure thermale?

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kate.

aquarella

18/02/2026 à 21:27

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@kate2424 une cure thermale ? ils ne vont jamais accepté que je mange sans gluten, sans lait et sans sucre alors pas la peine de me séparer de mon amoureux pendant 3 semaines pour rien

kate2424

18/02/2026 à 21:42

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kate2424

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@aquarella il ya des repas spéciaux et diététiques et le compagnon peut accompagner

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kate.

aquarella

19/02/2026 à 12:35

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@kate2424 il travaille, il va pas venir avec moi faire une cure, si j'étais sure de pouvoir manger sans gluten, sans lait et sans sucre peut être que je le ferais mais une cure de quoi d'ailleurs ? pour la thyroïde il y a des cures ? je ne suis pas au courant, si c'est trop loin je serais séparée de lui, la dernière fois que j'ai été séparé de lui j'ai fait une bêtise, je peut pas vivre sans lui, compliqué à expliquer mais c'est comme ça

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Utilisateur désinscrit

10/02/2026 à 07:49

Je ne savais même pas qu'on pouvait faire attention à tout ça

La moitié des Français est déjà bourré de complément alimentaire de toutes sortes les pharmacies sont mettre plein les poches vu qu'on a aucun médecin n'importe qui achète n'importe quoi et ça peut se comprendre les gens sont complètement perdus.

Donc effectivement si il faut faire attention à tout on n'a pas fini

déjà vivre c'est déjà pas mal 😄

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Brig13

23/02/2026 à 07:25

Brig13

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@evasca bonjour,

tout à fait d'accord on a assez à gérer , j'ai essayer de prendre des oméga3 , en gélule j'ai eu des maux de ventre, à part la dopamine le soir je ne prend plus de compléments,

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LuneBleue21

10/02/2026 à 08:41

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LuneBleue21

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je suis en hypothyroïdie depuis les années 90, et aucun médecin ne m'a parlé de ma façon de gérer l'iode au quotidien. je sais que ça a un rapport avec la glande thyroïde, mais c'est tout. je prends toujours du sel iodé et ça s'arrête la. je vie au bord de la mer et je pense respirer assez d'iode naturelle. comme toutes les vitamines ou autres, nous sommes très mal informés et puis, avec nos maladies qui sont déjà des prises de tête... ce devrait être la responsabilité des médecins me semble t'il.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

komo191

10/02/2026 à 16:25

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komo191

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Bonjour @Candice.S

Autant je peux prendre, sans me poser de questions, un complément multivitaminés pour me rebooster un peu, je n’ai jamais
envisagé de prendre de l’iode dont je ne connaissais d'ailleurs pas le rôle qu'il joue au niveau du fonctionnement cérébral.

Je pense qu’on a tendance à prendre un peu trop facilement des compléments alimentaires (moi la 1ère). Certaines vitamines, minéraux et autres trucs du genre devraient être prescrits par le médecin traitant après avoir entendu les symptômes décrits et surtout après analyses.

Tous ces compléments alimentaires que l’on trouve facilement sans ordonnance et parfois sur internet (dont la provenance
est parfois incertaine) peuvent se révéler dangereux en cas de surdosage et peut-être même entraîner des réactions indésirables avec un traitement.

verane

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11/02/2026 à 06:56

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verane

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Dernière activité le 19/05/2026 à 15:34

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je n'ai jamais songé à me faire analyser pour l'iode mais habitant au bord de la mer et mangeant beaucoup de poissons et fruits de mer,je pense ne pas en manquer

FREDERIQUE1125

15/02/2026 à 09:54

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FREDERIQUE1125

Dernière activité le 20/05/2026 à 17:07

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Patient, Leucémie lymphoïde chronique depuis 2024
Autres maladies : Neuropathie périphérique, Syndrome de Gougerot-Sjögren + 3 autres maladies

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BJR, JE NE SAVAIS PAS CETTE INFORMATION . MERCI . JE VAIS EN PARLER A MON MEDECIN .

Dolveck43

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15/02/2026 à 10:15

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Dolveck43

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 21/05/2026 à 16:33

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Patient, Dépression depuis 2025
Autres maladies : Burnout, Dysplasie fibreuse des os + 2 autres maladies

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Bonjour Candice

Oui je sais que l iode est importante pour le cerveau, surtout plus on avance en âge, ce qui est mon cas,82 ans.

Je mange sainement fruits et légumes de saison, j adore les produits laitiers, fromage tous les jours, tous les matins un yaourt, des oeufs une fois par semaine, nous avons des poules, donc très frais, du poisson une fois par semaine, voir deux fois. Hélas certains produits je ne peux pas, sinon mon hernie hiatale démarre au quart de tour. Je fais de mon mieux pour me nourrir dans le bon sens, mais est-ce suffisant ? J aimerais l' avis d' un professionnel pour adapter à mes besoins et mes tolérances

Merci

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Dolveck43

Utilisateur désinscrit

15/02/2026 à 10:27

Bonjour,

Faire attention à tout !

Sûrement une bonne idée 💡 mais soyons sérieux une minute !!!

Essayer aujourd'hui de trouver un bout de terre, de mer ou de l'eau simplement sans aucune trace de pollution !

C'est carrément impossible !!!! Mangez, boire ou tout simplement respirer un air saint ! Il y a pas un endroit sur notre planète ou l'on ne trouve pas de pollution !

Des nappes phréatiques à l'eau là plus pure que nous puissions trouver, toutes sans exception contiennent des traces de polluants (plastique, cadmium, hydraucarbure...etc)

Rajouter les médocs qui vous soigne d'un côté et de l'autre vous tue à petit feu 🔥.

Pourquoi en plus d'une maladie qui pour m'a part est de toute façon incurable !

Je vais pas me casser les pieds à surveiller telle ou telle chose, puisque dans tous les cas, ce qui est bon d'un côté est mauvais de l'autre !

Essayer au mieux et selon les moyens aussi ! Oui l'argent ne tombe pas du ciel mais s'évapore très vite pourtant ! Sans me prendre la tête et me dire Attention c'est pas bon pour la santé !

Juste user et ne pas abuser de toutes ces choses qui nous font plaisir, quoi qu'il arrive là médecine évolue toujours moins vite que la maladie !

Faisons ce qui nous rend heureux sans culpabiliser.

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Utilisateur désinscrit

16/02/2026 à 08:09

@Badpilot je suis totalement d'accord.

Phrase fétiche que j'adore dire au médecin.

Entre une bouteille de coca et un verre il y a une marge.

C'est tout à fait ça les gens sont soit tout blanc ou tout noir . Pourtant le gris ça existe ça s'appelle le flou et des fois ça fait super du bien.

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bettylou

15/02/2026 à 12:01

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J'avais déjà cette notion des bienfaits de l'iode, on peut même faire des cures d'eau de mer, par exemple faire cuire ses légumes dans cette eau, tous ceux qui vivent proche de la mer peuvent en faire l'expérience, je prends du sel iodé aussi, je fais attention au moment de l'achat, et je mange aussi des crustacés et poisson d'eau de mer comme la morue, ou des langoustes qui sont riches en iode, toutefois je n'y pense pas tous les jours, c'est plutôt sur des périodes en forme de cure. En tout cas je ne pense pas à le prendre en complément, je le rechercherais dans l'alimentation.

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LuneBleue21

19/02/2026 à 08:20

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@bettylou bonjour, j'habite au bord de la Méditerranée et je ne te conseille pas de boire ou d'utiliser de l'eau de mer pour aller mieux et je pense que c'est pareil pour les océans !

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

bettylou

Édité le 19/02/2026 à 18:51

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@LuneBleue21 bonjour, je comprends ta réticence, mais ce qui est dans la mer est dans l'air aussi, toutefois une simple promenade à respirer l'iode est bénéfique. Je l'ai fait avec de l'eau de océan de l'atlantique en 2023, j'en ai ramené à la maison dans des bouteilles de verre, je n'ai pas eu de soucis.

LuneBleue21

19/02/2026 à 13:52

Bon conseiller

LuneBleue21

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@bettylou entre respirer, je vis a 300 m de la mer, et boire l'eau de mer il y a un océan pour faire un bon mot. ça n'a rien a voir...

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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