Comment bien surmonter un deuil ?

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Claudia.L

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16/03/2023 à 16:24

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Le deuil est un sentiment de tristesse que l’on ressent à la perte d’un être cher. Il désigne l'ensemble des réactions physiques, psychologiques, affectives et comportementales qui sont liées.

Le deuil peut se présenter sous plusieurs formes, peut être lié à la perte d'u ne personne mais aussi, d'un objet, d'un emploi, d'un animal, etc.

Il n’y a pas de réponse unique à la question de savoir comment mieux traverser un deuil. de plus, il fait partie de la vie. Cependant, il existe des moyens qui peuvent aider à soulager le processus de deuil.

Les moyens recommandés incluent :

de prendre le temps de ressentir son chagrin,
de se rapprocher de ses proches et des membres de la famille,
d'utiliser des techniques de relaxation pour aider à gérer le stress et l'anxiété,
de participer à des groupes de soutien,
de manger sainement,
de prendre soin de soi,
de se remémorer des bons moments passés avec la personne décédée,
de faire appel à un professionnel dès lors que les symptômes deviennent handicapants sur le long terme.

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @GIGI @gyapso @GhostFilipo @olympepower @MORITZ @Marterri @Gloubibug @erwannono @ChoupetteS @Alain08 @foumiwoug @dan26576 @marie2m @Mirabelle95 @kate2424 @veronique53 @mimine69 @dinouille @pomme123 @Danone 16 @MissLibellule @fredvif @vickie71 @niglotte @bouchramira @Roger41 @coccinelle77 @mag4343 @SCHMEUH @Nel-Ly @maya78 @Hervé49 @aquarella @romi

Vous avez déjà été confronté à un deuil, comment cela se manifestait chez vous ? Avez-vous bénéficié de soutien de vos proches ou d'un professionnel ? Êtes-vous remis ? Combien de temps cela vous a-t-il pris ? Quels conseils donneriez-vous ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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phildu

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21/10/2025 à 07:15

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phildu

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Vous avez déjà été confronté à un deuil, comment cela se manifestait chez vous ?

Le deuil, pour moi, a toujours été un concept à la fois lointain et intime. Quand j’avais dix ans, j’ai perdu mes grands-parents. À cet âge, la mort semblait une réalité abstraite, presque comme un conte triste qu’on nous raconte avant de s’endormir. Mes parents, eux, traversaient cette épreuve avec une distance qui me surprenait. L’empathie, à ce moment-là, semblait être un mot que personne ne voulait prononcer. C’était un silence pesant, un vide que je ne savais pas comment remplir. Je me souviens d’avoir ressenti un mélange d’incompréhension et d’inquiétude, mais aussi d’une certaine résilience. La vie continuait, après tout. En grandissant, j’ai réalisé que le deuil, c’est comme une vague qui nous submerge parfois, sans crier gare. Je peux dire que la mort fait partie de la vie, mais quand il s’agit des êtres chers, cela prend une autre dimension. Si un jour je devais faire face à la perte de ma femme ou d’un de mes enfants, je sais que ma réaction serait différente. Mon cœur, déjà chargé de souvenirs et d’amour, serait mis à l’épreuve. L’idée de vivre sans eux, sans leurs rires, sans leurs étreintes, serait un combat quotidien.

Je suis honnête : la mort ne me prend pas la tête, mais je comprends aussi que chaque perte laisse une empreinte indélébile. C’est un chemin que chacun parcourt à sa manière. Certains pleurent, d’autres se renferment, d’autres encore cherchent à célébrer la vie de ceux qu’ils ont perdus. Peut-être que le véritable défi réside dans la capacité à se souvenir, à honorer la mémoire de ceux qui nous ont quittés, tout en continuant à avancer. La vie est un équilibre fragile entre le bonheur et la tristesse. On apprend à porter nos blessures, à les transformer en quelque chose de précieux. Et même si je sais que la mort fait partie de la vie, je souhaite de tout cœur qu’elle ne vienne pas frapper à ma porte trop tôt. Car chaque jour passé avec ceux que j’aime est un cadeau que je chéris.

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Phildu

Comment bien surmonter un deuil ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-bien-surmonter-un-deuil-57965 2025-10-21 07:15:22

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Estebane

24/10/2025 à 16:03

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@phildu Cet article est issu du magazine Les Indispensables de Sciences et Avenir n°211 daté octobre/ décembre 2022

."Il va falloir que tu fasses ton deuil, que tu en parles, que tu t’y confrontes, que tu le traverses. Certitudes pleines de suffisance de
qui n’a pas encore connu le chagrin".

Projetée dans la douleur
infinie par la mort de son père en 2020, l’écrivaine nigériane
Chimamanda Ngozi Adichie* doit endurer la prescription que ressassent
amis ou psys à celui qui vient de perdre un proche : "il faut faire son
deuil." Une injonction au détachement, à l’oubli "d’une grande violence", selon la philosophe belge Vinciane Despret : "On
vous dit comment vous devez détacher les liens avec le disparu. Et le
mort n’a d’autre rôle à jouer que celui de se faire oublier."

Alors , à tous celles et ceux qui ne conçoivent pas , ne veulent pas , ne peuvent pas faire le deuil d'une personne aimée , je vous comprends . , je vous respecte , je suis votre sœur !

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Estebane

Comment bien surmonter un deuil ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-bien-surmonter-un-deuil-57965 2025-10-24 16:03:58

maritima

24/10/2025 à 18:27

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@Estebane ...................tous .

"faire son deuil " : peut -être une expression mal tournée , mal conçue, et qui donne l'idée erronée du " Deuil : mode d'emploi " alors qu'en fait :

"Un jour, ceux que nous aimons passent de l'autre côté des choses.
Ils quittent leurs corps visible pour entrer dans l'invisible. Les
proches pleurent, mais, dans leur "jardin secret", ,la relation aux
morts reste vivante. Comme si ces derniers étaient seulement passés de
l'autre côté d'un miroir."
Marie de Hennezel / Vivre avec l'invisible

Il ne s'agit donc pas de demander à celui qui n'est plus de se faire oublier mais d'établir avec lui une autre communication .
Elle dira dans un autre ouvrage :
" J'ai ce que j'appelle "ma bande d'invisibles", ces disparus bienveillants à qui je peux faire appel et qui m'aident. Je le sens. Je le sais."

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Comment bien surmonter un deuil ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-bien-surmonter-un-deuil-57965 2025-10-24 18:27:49

phildu

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25/10/2025 à 06:14

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phildu

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Bonjour @Estebane ! Je suis d’accord, le deuil est un chemin personnel et unique. Chacun doit avancer à son propre rythme, sans pression. Ta solidarité est précieuse. Je suis avec toi ! 😘💐

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Phildu

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Hookette

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29/10/2025 à 13:46

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Le deuil

Le pire jour du deuil, ce n’est ni celui de l’enterrement, ni l’anniversaire de celle ou celui qu’on a perdu.

Ce n’est pas une date gravée dans le calendrier. Le pire jour, c’est un jour banal. C’est quand un bonheur surgit, et que l’on réalise soudain qu’on ne peut plus le partager avec elle. C’est quand la peine revient, et qu’il n’y a plus ces bras pour apaiser, ni cette voix pour consoler.

Le pire jour, c’est ce jour ordinaire où tout semble aller bien, sauf qu’au fond, tout manque.

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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phildu

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30/10/2025 à 08:34

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phildu

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@Hookette C'est la définition même de la solitude du survivant : ce moment où le bonheur, au lieu d'être une bouée, devient une piqûre de rappel, soulignant l'impossibilité de la transmission. C'est l'instant où l'on réalise que ce que l'on a perdu, c'est ce lien invisible et constant qui transformait le banal en essentiel. Merci d'avoir partagé cette vérité si difficile à nommer.

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Phildu

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maritima

30/10/2025 à 10:09

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@Hookette ....@phildu
La présence devient absence mais en même temps reste présence par une foule de signes invisibles mais tangibles cependant : une sorte de reliance à travers le temps .
"Ces disparus bienveillants à qui je peux faire appel et qui m'aident. Je le sens. Je le sais." ..Marie de Hennezel
Difficile à expliquer et pourtant ..... LE disparu n'est pas perdu et se prolonge .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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phildu

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30/10/2025 à 15:54

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@Hookette ....@maritima C'est un sentiment très personnel et réconfortant que de sentir la présence et l'aide de ces "disparus bienveillants". ✨Beaucoup de personnes croient en une forme de connexion ou de soutien venant de leurs proches ou de guides spirituels qui sont partis. Je vous souhaite de continuer à ressentir cette connexion et à en tirer toute la sérénité nécessaire. 😊

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Phildu

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Estebane

30/10/2025 à 18:48

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« Un défunt pèse beaucoup plus lourd qu’un vivant, les éclairs lumineux

des souvenirs se sont figés en un métal sombre et froid. » Jón Kalman

Stefánsson

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DSandra

09/12/2025 à 10:28

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@Dariane

Bonjour j espère que vous allez bien. Comment préparez vous les fêtes de fin d année ? Pour moi c'est compliqué. J'ai ce manque. Ma maman ne sera pas avec nous cette année et ça me rend très triste 😪

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Dsandra

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DSandra

10/12/2025 à 08:12

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@Dariane comme ça me fait plaisir que vous me répondiez ! Oui c'est vrai je me sens bien seule même si mon mari et mes 2 garçons sont avec moi. Rien que de penser que la chaise de ma maman sera vide cette année me rend très triste 😪. Mon mari a invité mes beau parents le 25 mais on ne sait pas si ils viendront. Ils n aiment pas trop bouger. Et pour ma polyarthrite rhumatoïde oh oui je déguste en ce moment mais c'est comme ça je dois faire avec. J espère que votre projet sur le terrain de votre maman se concrétisera. Je vous embrasse. A bientôt j'espère.

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Dsandra

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@DSandra Bonjour Plusieurs possibilités d'envoyé un message en MP peut être le plus facile (rose)

Cliquez sur le nom de la personne et en bas à droite vous avez envoyé un MP
Allez en haut à droite cliquez sur l'enveloppe
Vous arrivez sur message et après il faut remplir

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@DSandra je me lève. Maman ne venait plus chez nous. On avait décidé de ne plus la prendre. C’était trop dur. Elle ne pouvait plus se déplacer et ne communiquait plus. Elle dormait et elle se sentait mal à l’aise ailleurs que dans la maison de retraite. En ce moment. Les voisins que je visite m’en parlent tous. Elle était si active, dans son jardin à 5h du matin ! Je ne suis pas comme mes parents. Il faut dire qu’avec tous mes problèmes de santé, ce n’est pas possible. Surtout que l’ostéoporose s’est greffée dessus engendrant 3 fractures et plusieurs tumeurs. Lesquelles, je ne sais pas. Vendredi, je pars pour Colmar. Les chaussures sont achetées, je vais aller acheter des chaussettes chaudes car, à Lyon on n’en a pas besoin sinon je mettrai des chaussettes à mon mari ! Je passerai du 40 au 45 ! Cette nuit, j’ai très mal dormi. L’appareil pour l’apnée du sommeil fait du bruit, prend l’air, se remplit d’eau. Donc debout en pleine nuit avec le sèche cheveux sur le tube. Quel âge ont vos fils ? Est-ce que votre mari vous comprend et vous soutient. Prenez-vous une canne pour vous déplacer ? Je connais plusieurs personne ayant une polyarthrite mais personne ayant une arthrose aussi importante que la mienne.J’espère qu’un jour, ils trouveront un remède à toutes ces maladies surtout les maladies génétiques. Il y a trop d’enfants dans des états déplorables dont la vie est raccourcie. Dommage que nous soyons trop loin pour nous voir. Bonne journée.

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Dariane

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@Hookette merci pour ces explications. Bonne soirée.

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Mes fils ont 17 et 21 ans. Mon mari me comprend mais il est lui même très fragile psychologiquement car il a perdu il y a plus de 20 ans son grand père le 24 décembre et il se remet pas. Chaque année il est fragile à cette période. Je pense qu'il y a des choses qu' il n a pas eu le temps de lui dire. Non je ne me déplace pas avec une canne et je continue à travailler je suis assistante maternelle ce qui me permet d organiser ma journée comme je me sens. Je vous embrasse fort.

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26/01/2026 à 17:34

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@Dariane Et bien si cela vous permet d aller mieux et bien faites le. Ma maman n avait plus de contact avec ma demi sœur. Mais c'est ma demie sœur qui avait coupé les ponts avec ma maman. Et lorsqu'elle a voulu revenir ma maman lui a dit pendant X années tu ne voulais plus rien avoir à faire avec moi et bien maintenant c'est moi! Et même si je sais que ça lui faisait mal parce qu'elle ne voyait pas ses petites filles. Mentalement elle était mieux.

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Dsandra

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Dariane

26/01/2026 à 19:04

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@DSandra j’ai de bons contacts avec notre petite fille. Nos petits enfants, nous ne les avons presque pas connus à cause de notre fille. Une amie m’a dit "tu devrais lui réclamer ta part réservataire ". Celà l’obligerait à me reverser 42000 euros et comme elle ne les a pas, elle serait obligée de ventre sa maison". Si je lui ai telephoné, c’etait pour lui expliquer la loi et lui dire que je lui laissais l’argent.. Elle a eu le culot de me dire que le notaire ne connaissait pas les lois. Elle vient de nous envoyer une photo enneigée d’où elle habite. Je laisse son père répondre. Et toi, comment vas-tu ? As-tu de bons contacts avec tes enfants ? Je comprends ta maman. Çà fait toujours du mal de couper les ponts mais, parfois, c’est indispensable et cà fait du bien. Je m’entendais bien, avec ma maman. C’est dommage que nous habitions loin de l’autre. Où habites-tu, déjà ?

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Dariane

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DSandra

26/01/2026 à 19:54

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@Dariane j habite à Tourcoing. J'ai de bons rapports avec mes enfants. De temps en temps on se prends la tête mais ça ne va pas plus loin. Moi ça va. J'ai pris un anxiolitique parce que j'ai dit à mon médecin que je sentais que je commençais à ne plus avoir de patience alors que c'est une mes grande qualités. Et je ne voulais pas atteindre mes limites. Je l'ai arrêté aujourd'hui donc on verra comment ça se passera par la suite. Ma sœur aussi quand je l appeler pour la succession de ma maman elle me disait c'est pas comme ça qu on fait ou ce qu on t a dit n est pas vrai. La dernière fois que je l'ai eu au téléphone elle m'a demandé ce que j avais fait des meubles de ma maman. Je lui ai dit qu on les avait jeter parce que c'était ancien et qu'il fallait débarrasser vite l appartement parce que sinon il fallait payer le loyer et elle m'a répondu "ah ben tu aurais pu les garder pour les vendre ! Pour payer la dette de maman !(ma maman a fait un crédit de 4000 euros avant de décéder). Je lui ai dit ses 4 vérités et du coup elle m'a raccroché au nez.

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Dsandra

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Dariane

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@DSandra j’ai réussi à vendre quelques meubles de ma maman sur le boncoin mais pas grand chose . C’est effectivement beaucoup de travail pour être confronté à des marchandages et pratiquement donner. Pour sa maison, c’est la même chose. C’est pourquoi j’ai fini par la mettre dans les mains d’une agence. Les gens marchandent sans avoir vu le bien. De main à la main, ils ne payent pas les frais d’agences et ils n’en profitent pas. Donc, tant pis pour eux, ils payeront 15000 euros de plus. Votre sœur est vraiment spéciale. Elle n’avait qu’à s’en occuper, de la vente des meubles ! Et ce sont des économies de bouts de chandelles. Au décès de ma belle-mère, nous avons tout donné car c’était à Antibes et nous sommes de Lyon. C’est bien que tu aies de bons rapports avec tes fils mais ce sont encore des adolescents et c’est parfois difficile. Çà leur passera. A Tourcoing, il ne doit pas faire chaud, Je ne connais pas cette région. Dimanche,nous étions encore à Antibes. Le temps n’est pas le même. Bonne soirée.

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Dariane

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Je pense que notre rapport avec la mort dépend beaucoup de notre croyance en une autre vie ou non. Quand on croit, il reste l’espoir. Quand on ne croit pas, il ne reste rien.

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LuneBleue21

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@Dariane je ne suis pas d'accord avec toi. même sans croyance, la mort laisse toujours des souvenirs gravés dans le cœur de ceux qui restent. pour moi, disparaitre est naturel on laisse la place a d'autres...

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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@DSandra bonjour, le moral est meilleur. Je me croyais forte. Je n’ai pas vu venir la dépression. Et vous ? Comment allez-vous ? Bien sûr, même si c’est une chose naturelle de partir quand on est âgé, on a parfois du mal à s’y faire. En plus, je suis fille unique. Donc, j’étais très proche de mes parents et ils habitaient à 100m de chez moi. Mes petits chiens vont bien.

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@Dariane je suis contente que votre moral va mieux. Moi je suis un peu stressé mon mari a des problèmes cardiaques il doit être hospitalisé et passer une coronarographie. Il va être hospitalisé dans le même service que ma maman alors je ne sais comment je vais réagir quand je retournerai dans le service . Enfin on verra bien. Du coup j ai des poussés de polyarthrite du à mon stresse donc je suis sous cortisone en plus de mon traitement.

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Dsandra

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@DSandra Oui, votre mari va certainement devoir se faire soigner et peut-être opérer mais c’est pour son bien. C’est une maladie héréditaire du côté de mon père. Mon père avait été opéré mais son frère n’a pas eu cette chance car, à l’époque, dans les années 60, on ne détectait pas ces maladies et on ne pouvait pas espérer d’opération . Le stress a des conséquences sur la santé, c’est bien connu. Donc, ne vous faites pas trop de soucis. J’espère que vous supportez bien la cortisone. Ce n’est pas évident. Personnellement, et je suis la 1ère surprise, j’ai fait un essai concluant. J’avais lu que le lait de vache était nocif pour la santé, notamment sur les maladies articulaires. J’ai donc eu envie d’essayer de le supprimer le matin au petit déjeuner et de supprimer les yahourts au lait de vache , le tout remplacé par du lait de soja, de coco, d’amandes et des yahourts au soja ( au chèvre, à la brebis). A ma grande surprise, j’ai senti mes douleurs diminuer et maintenant, je prends très peu d’antalgiques, je bouge mieux et mon mari me dit "tu as bien meilleure mine". Je dors mieux aussi, moins longtemps mais je me lève en forme. J’en ai parlé à mon médecin qui m’a dit être au courant mais ne pas en connaître la raison. Je vous souhaite une bonne nuit.

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Dariane

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