Comment bien surmonter un deuil ?

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Claudia.L

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16/03/2023 à 16:24

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Le deuil est un sentiment de tristesse que l’on ressent à la perte d’un être cher. Il désigne l'ensemble des réactions physiques, psychologiques, affectives et comportementales qui sont liées.

Le deuil peut se présenter sous plusieurs formes, peut être lié à la perte d'u ne personne mais aussi, d'un objet, d'un emploi, d'un animal, etc.

Il n’y a pas de réponse unique à la question de savoir comment mieux traverser un deuil. de plus, il fait partie de la vie. Cependant, il existe des moyens qui peuvent aider à soulager le processus de deuil.

Les moyens recommandés incluent :

de prendre le temps de ressentir son chagrin,
de se rapprocher de ses proches et des membres de la famille,
d'utiliser des techniques de relaxation pour aider à gérer le stress et l'anxiété,
de participer à des groupes de soutien,
de manger sainement,
de prendre soin de soi,
de se remémorer des bons moments passés avec la personne décédée,
de faire appel à un professionnel dès lors que les symptômes deviennent handicapants sur le long terme.

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @GIGI @gyapso @GhostFilipo @olympepower @MORITZ @Marterri @Gloubibug @erwannono @ChoupetteS @Alain08 @foumiwoug @dan26576 @marie2m @Mirabelle95 @kate2424 @veronique53 @mimine69 @dinouille @pomme123 @Danone 16 @MissLibellule @fredvif @vickie71 @niglotte @bouchramira @Roger41 @coccinelle77 @mag4343 @SCHMEUH @Nel-Ly @maya78 @Hervé49 @aquarella @romi

Vous avez déjà été confronté à un deuil, comment cela se manifestait chez vous ? Avez-vous bénéficié de soutien de vos proches ou d'un professionnel ? Êtes-vous remis ? Combien de temps cela vous a-t-il pris ? Quels conseils donneriez-vous ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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phildu

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21/10/2025 à 07:15

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phildu

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Vous avez déjà été confronté à un deuil, comment cela se manifestait chez vous ?

Le deuil, pour moi, a toujours été un concept à la fois lointain et intime. Quand j’avais dix ans, j’ai perdu mes grands-parents. À cet âge, la mort semblait une réalité abstraite, presque comme un conte triste qu’on nous raconte avant de s’endormir. Mes parents, eux, traversaient cette épreuve avec une distance qui me surprenait. L’empathie, à ce moment-là, semblait être un mot que personne ne voulait prononcer. C’était un silence pesant, un vide que je ne savais pas comment remplir. Je me souviens d’avoir ressenti un mélange d’incompréhension et d’inquiétude, mais aussi d’une certaine résilience. La vie continuait, après tout. En grandissant, j’ai réalisé que le deuil, c’est comme une vague qui nous submerge parfois, sans crier gare. Je peux dire que la mort fait partie de la vie, mais quand il s’agit des êtres chers, cela prend une autre dimension. Si un jour je devais faire face à la perte de ma femme ou d’un de mes enfants, je sais que ma réaction serait différente. Mon cœur, déjà chargé de souvenirs et d’amour, serait mis à l’épreuve. L’idée de vivre sans eux, sans leurs rires, sans leurs étreintes, serait un combat quotidien.

Je suis honnête : la mort ne me prend pas la tête, mais je comprends aussi que chaque perte laisse une empreinte indélébile. C’est un chemin que chacun parcourt à sa manière. Certains pleurent, d’autres se renferment, d’autres encore cherchent à célébrer la vie de ceux qu’ils ont perdus. Peut-être que le véritable défi réside dans la capacité à se souvenir, à honorer la mémoire de ceux qui nous ont quittés, tout en continuant à avancer. La vie est un équilibre fragile entre le bonheur et la tristesse. On apprend à porter nos blessures, à les transformer en quelque chose de précieux. Et même si je sais que la mort fait partie de la vie, je souhaite de tout cœur qu’elle ne vienne pas frapper à ma porte trop tôt. Car chaque jour passé avec ceux que j’aime est un cadeau que je chéris.

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Phildu

Comment bien surmonter un deuil ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-bien-surmonter-un-deuil-57965 2025-10-21 07:15:22

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Estebane

24/10/2025 à 16:03

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@phildu Cet article est issu du magazine Les Indispensables de Sciences et Avenir n°211 daté octobre/ décembre 2022

."Il va falloir que tu fasses ton deuil, que tu en parles, que tu t’y confrontes, que tu le traverses. Certitudes pleines de suffisance de
qui n’a pas encore connu le chagrin".

Projetée dans la douleur
infinie par la mort de son père en 2020, l’écrivaine nigériane
Chimamanda Ngozi Adichie* doit endurer la prescription que ressassent
amis ou psys à celui qui vient de perdre un proche : "il faut faire son
deuil." Une injonction au détachement, à l’oubli "d’une grande violence", selon la philosophe belge Vinciane Despret : "On
vous dit comment vous devez détacher les liens avec le disparu. Et le
mort n’a d’autre rôle à jouer que celui de se faire oublier."

Alors , à tous celles et ceux qui ne conçoivent pas , ne veulent pas , ne peuvent pas faire le deuil d'une personne aimée , je vous comprends . , je vous respecte , je suis votre sœur !

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Estebane

Comment bien surmonter un deuil ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-bien-surmonter-un-deuil-57965 2025-10-24 16:03:58

maritima

24/10/2025 à 18:27

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@Estebane ...................tous .

"faire son deuil " : peut -être une expression mal tournée , mal conçue, et qui donne l'idée erronée du " Deuil : mode d'emploi " alors qu'en fait :

"Un jour, ceux que nous aimons passent de l'autre côté des choses.
Ils quittent leurs corps visible pour entrer dans l'invisible. Les
proches pleurent, mais, dans leur "jardin secret", ,la relation aux
morts reste vivante. Comme si ces derniers étaient seulement passés de
l'autre côté d'un miroir."
Marie de Hennezel / Vivre avec l'invisible

Il ne s'agit donc pas de demander à celui qui n'est plus de se faire oublier mais d'établir avec lui une autre communication .
Elle dira dans un autre ouvrage :
" J'ai ce que j'appelle "ma bande d'invisibles", ces disparus bienveillants à qui je peux faire appel et qui m'aident. Je le sens. Je le sais."

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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phildu

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25/10/2025 à 06:14

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phildu

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Bonjour @Estebane ! Je suis d’accord, le deuil est un chemin personnel et unique. Chacun doit avancer à son propre rythme, sans pression. Ta solidarité est précieuse. Je suis avec toi ! 😘💐

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Phildu

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Hookette

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29/10/2025 à 13:46

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Le deuil

Le pire jour du deuil, ce n’est ni celui de l’enterrement, ni l’anniversaire de celle ou celui qu’on a perdu.

Ce n’est pas une date gravée dans le calendrier. Le pire jour, c’est un jour banal. C’est quand un bonheur surgit, et que l’on réalise soudain qu’on ne peut plus le partager avec elle. C’est quand la peine revient, et qu’il n’y a plus ces bras pour apaiser, ni cette voix pour consoler.

Le pire jour, c’est ce jour ordinaire où tout semble aller bien, sauf qu’au fond, tout manque.

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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phildu

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30/10/2025 à 08:34

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phildu

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@Hookette C'est la définition même de la solitude du survivant : ce moment où le bonheur, au lieu d'être une bouée, devient une piqûre de rappel, soulignant l'impossibilité de la transmission. C'est l'instant où l'on réalise que ce que l'on a perdu, c'est ce lien invisible et constant qui transformait le banal en essentiel. Merci d'avoir partagé cette vérité si difficile à nommer.

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Phildu

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maritima

30/10/2025 à 10:09

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@Hookette ....@phildu
La présence devient absence mais en même temps reste présence par une foule de signes invisibles mais tangibles cependant : une sorte de reliance à travers le temps .
"Ces disparus bienveillants à qui je peux faire appel et qui m'aident. Je le sens. Je le sais." ..Marie de Hennezel
Difficile à expliquer et pourtant ..... LE disparu n'est pas perdu et se prolonge .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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phildu

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30/10/2025 à 15:54

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@Hookette ....@maritima C'est un sentiment très personnel et réconfortant que de sentir la présence et l'aide de ces "disparus bienveillants". ✨Beaucoup de personnes croient en une forme de connexion ou de soutien venant de leurs proches ou de guides spirituels qui sont partis. Je vous souhaite de continuer à ressentir cette connexion et à en tirer toute la sérénité nécessaire. 😊

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Phildu

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Estebane

30/10/2025 à 18:48

Bon conseiller

Estebane

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« Un défunt pèse beaucoup plus lourd qu’un vivant, les éclairs lumineux

des souvenirs se sont figés en un métal sombre et froid. » Jón Kalman

Stefánsson

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DSandra

09/12/2025 à 10:28

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@Dariane

Bonjour j espère que vous allez bien. Comment préparez vous les fêtes de fin d année ? Pour moi c'est compliqué. J'ai ce manque. Ma maman ne sera pas avec nous cette année et ça me rend très triste 😪

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Dsandra

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Dariane

09/12/2025 à 21:37

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@DSandra Bonsoir Sandra, je découvre votre message privé. Je pensais à vous et me disais que vous vous sentiiez bien seule. On ne remplace pas une maman et les fêtes n’arrangent rien. J’aurais pu vous contacter de moi-même mais je suis actuellement débordée. Dur à expliquer ici mais je dois faire du porte à porte pour obtenir des signatures me donnant le droit de vendre comme constructible le terrain de maman. C’est long et fastidieux. Il y des gens sympas et d’autres.... très spéciaux. En plus, je devais partir 8 jours à Colmar samedi et je pars vendredi (çà arrange le proprietaire). Il ne me reste que 2 jours pour tout préparer. Donc, cet apres-midi, Olly et Kiki sont passés à la douche ! Michel à la tondeuse ! Et oui, je suis coiffeuse et toiletteuse pour chiens à mes moments perdus, quand je ne suis pas cuisiniere, femme de ménage, repasseuse.... et j’en passe. Je garde un peu de temps pour le kiné, la balnéo et quelques courses. Ce matin, magasin médical pour m’acheter des chaussures CHUT imperméables. Avec l œdème des pieds, l’hallus valgus, l’aponevrose et la fasciite plantaire.... tu as compris. Il me faut des chaussures Chut ! Je n’ai donc pas beaucoup le temps de stresser. Finalement, ça a a du bon d’’avoir des problèmes. Comment va ta santé ? Avec l’humidité, les douleurs se réveillent. Pars-tu en cure thermale ? J’y vais chaque année en mai-juin. Je vais maintenant à Lamalou les Bains. J’attends de tes nouvelles. Plein de bisous.

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Dariane

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DSandra

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@Dariane comme ça me fait plaisir que vous me répondiez ! Oui c'est vrai je me sens bien seule même si mon mari et mes 2 garçons sont avec moi. Rien que de penser que la chaise de ma maman sera vide cette année me rend très triste 😪. Mon mari a invité mes beau parents le 25 mais on ne sait pas si ils viendront. Ils n aiment pas trop bouger. Et pour ma polyarthrite rhumatoïde oh oui je déguste en ce moment mais c'est comme ça je dois faire avec. J espère que votre projet sur le terrain de votre maman se concrétisera. Je vous embrasse. A bientôt j'espère.

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Dsandra

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@DSandra Bonjour Plusieurs possibilités d'envoyé un message en MP peut être le plus facile (rose)

Cliquez sur le nom de la personne et en bas à droite vous avez envoyé un MP
Allez en haut à droite cliquez sur l'enveloppe
Vous arrivez sur message et après il faut remplir

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Dariane

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@DSandra je me lève. Maman ne venait plus chez nous. On avait décidé de ne plus la prendre. C’était trop dur. Elle ne pouvait plus se déplacer et ne communiquait plus. Elle dormait et elle se sentait mal à l’aise ailleurs que dans la maison de retraite. En ce moment. Les voisins que je visite m’en parlent tous. Elle était si active, dans son jardin à 5h du matin ! Je ne suis pas comme mes parents. Il faut dire qu’avec tous mes problèmes de santé, ce n’est pas possible. Surtout que l’ostéoporose s’est greffée dessus engendrant 3 fractures et plusieurs tumeurs. Lesquelles, je ne sais pas. Vendredi, je pars pour Colmar. Les chaussures sont achetées, je vais aller acheter des chaussettes chaudes car, à Lyon on n’en a pas besoin sinon je mettrai des chaussettes à mon mari ! Je passerai du 40 au 45 ! Cette nuit, j’ai très mal dormi. L’appareil pour l’apnée du sommeil fait du bruit, prend l’air, se remplit d’eau. Donc debout en pleine nuit avec le sèche cheveux sur le tube. Quel âge ont vos fils ? Est-ce que votre mari vous comprend et vous soutient. Prenez-vous une canne pour vous déplacer ? Je connais plusieurs personne ayant une polyarthrite mais personne ayant une arthrose aussi importante que la mienne.J’espère qu’un jour, ils trouveront un remède à toutes ces maladies surtout les maladies génétiques. Il y a trop d’enfants dans des états déplorables dont la vie est raccourcie. Dommage que nous soyons trop loin pour nous voir. Bonne journée.

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Dariane

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DSandra

10/12/2025 à 10:03

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Mes fils ont 17 et 21 ans. Mon mari me comprend mais il est lui même très fragile psychologiquement car il a perdu il y a plus de 20 ans son grand père le 24 décembre et il se remet pas. Chaque année il est fragile à cette période. Je pense qu'il y a des choses qu' il n a pas eu le temps de lui dire. Non je ne me déplace pas avec une canne et je continue à travailler je suis assistante maternelle ce qui me permet d organiser ma journée comme je me sens. Je vous embrasse fort.

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Dsandra

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Dariane

24/01/2026 à 13:29

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@DSandra je suis en pleine dépression. Il y a un mois, j’ai été soignée pour une bronchite et les antibiotiques terminés, j’ai fait une gastro. Avec çà, l’attitude odieuse de ma fille associée au deuil à entraîné la déprime. J’ai vu un psy à l’hôpital qui veut me faire hospitaliser. Je n’en ai pas envie. Je rentre à Lyon demain et, avec l’aide de ma meilleure copine, pense m’en sortir. Je prends de l’escitalopram et du diazepan. Il va aussi que je sorte et surtout, que je me fasse des plaisirs, c’est important. J’espère que toi, tu remonte la pente. Pleins de bisous pour te soutenir aussi.

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Dariane

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24/01/2026 à 17:03

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Bonsoir @Dariane Il est important de sortir et de se faire des petits plaisirs concernant l'escitalopram je connais il agit bien je le prends le matin attention par contre au diazepan. celui-ci fait plus dormir

Prenez soins de vous

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