Canicule et fortes chaleurs : comment vous organisez-vous au quotidien ?

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Leonie.G

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Leonie.G

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Bonjour à toutes et à tous,

Les températures grimpent dans de nombreuses régions et les épisodes de canicule peuvent être particulièrement difficiles à vivre, surtout lorsqu'on est concerné par une maladie chronique ou que l'on suit un traitement médical. 💙

La chaleur peut accentuer la fatigue, perturber le sommeil, limiter les activités extérieures ou encore aggraver certains symptômes.

Nous vous proposons aujourd'hui d'échanger sur vos habitudes et vos astuces pour mieux traverser ces périodes de fortes chaleurs.

@nilebo @GIGI @joai56 @tchata @Powboom98 @Diane @koko01 @vianeb @mvedeel @Billie13 @bleuee @DAISYFLAVIA @Loma200 @Pim111 @Liséa6 @Elodie @Cacharel @Soprano @titi6820051960 @2280113055143 @Taty76 @Bendix @troisrivières @eloajade @Anne-l94260 @SabineC @Kiki06 @LAPINOS @kanpanstu @Isoulili @MissML974 @josdes @Nounoucoco @DENIS54 @Yossi55 @Nickie77 @Zabcia57 @Vagmeli @sirchteni @Josdu54 @Estebane @Amass1 @Pasdechance56 @Harolito @Plusdemedocs @PeterC @Lilou7760 @Nanitocha @steph03 @Piemo1 @Cherido @Olive75 @FREDERIQUE1125 @Fleurbleue1993 @Alex.87 @Effet2nd @pipluche @MarioP @jpvivi @Modjojo @Devona @Fabienne1965 @piotres @Po7173749 @NINIE49 @Muzo973 @Arno31 @Teresaanna54 @Cheyenne-1984 @Nat112017 @Jojo2910 @Tiloups @Jonaoc @Paupau972 @Soland @Goal53 @Polyarthriteetbouleversement @Lionel7 @Mamima @Fraise34 @sylost @Naleipsho @Marjolaine @Machachristine @Chris46 @Bricolo26 @ChrisMorzini @Oumbadr @Bedidess @Orref34 @Caroly @Jeanne0507 @fabmad44260 @Sisi47300 @Wardas1 @AuroreMarie @Fonnette @Laurent000 @Lyly23e @verane @genevieve1212 @Hookette @dinouille @MUSYAN @12byron @Liséa6 @Assata16 @annelise @Emmbernard @GérardC @Supertortue @Lilouz @phildu @Mika36 @bibimet2019 @Dolveck43 @Alphamauve @Carolinette @Nini1983 @Weetamoo @Zaza1966+

☀️ Quels sont vos conseils pour rester au frais ?

🏠 Comment occupez-vous vos journées lorsque les températures sont trop élevées pour sortir ?

💧 Avez-vous mis en place des habitudes particulières pour vous hydrater ou préserver votre énergie ?

😴 La chaleur a-t-elle un impact sur votre sommeil ou votre état de santé ?

📚 Profitez-vous de ces journées pour lire, regarder des films, pratiquer une activité créative ou échanger avec vos proches ?

Vos témoignages et vos conseils pourraient être précieux pour d'autres membres de la communauté confrontés aux mêmes difficultés.

Au plaisir de vous lire et de découvrir vos astuces anti-canicule ! 🌷💙

Léonie de l'équipe Carenity

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LittleTonio

24/06/2026 à 10:28

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LittleTonio

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C'est la fin du monde ! En vérité je vous le dis j'abattrais sur vous mon épée et je détruirais vos palais et vos rivières (Lévitique 26:25) 🙏

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Anthony

Canicule et fortes chaleurs : comment vous organisez-vous au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/canicule-et-fortes-chaleurs-comment-vous-organ-66715 2026-06-24 10:28:35

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LuneBleue21

24/06/2026 à 11:52

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LuneBleue21

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@LittleTonio ce n'est pas Dieu qui détruit le Monde mais les humains avec leur pognon !!! 😡

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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dinouille

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24/06/2026 à 16:00

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dinouille

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Bonjour, pas évident de faire ce qu'il faut pour garder la fraicheur dans la maison , mais on essaye.Pour ma mère c'est 😱, on la fait boire régulièrement, au frais dans sa chambre, là ses kinés ont annulées ces séances , elles font ça pour toutes les personnes âgées. Perso, un peu de ménage , et un peu de bricolage , mais vite en sueur.Je sors que si besoin. Je bois régulièrement aussi + de 2L d'eau /jour. De pire en pire cette chaleur. Bon pour vous rafraichir au choix une glace ou une boisson bien fraîche.

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dinouille

Liséa6

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24/06/2026 à 16:59

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Liséa6

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Bonjour à tout le monde !

Quels sont vos conseils pour rester au frais ?

N°1 : Fermez vos volets, fenêtres, rideaux durant les heures les plus chaudes.

N°2 : Aéré votre intérieur tôt le matin ou en soirée.

N°3 : Utilisez vos ventilateurs avec un linge un peu humide posé dessus ou climatiseurs

N°3 : Evitez d'utiliser des appareils comme le four, la plaque électrique ou autres aux heures les plus chaudes.

N° 4 : Portez des vêtements légers, amples ou encore des vêtements rafraichissants.

N°5 : Boire suffisamment d'eau même sans sensation de soif.

N° 6 : Appliquez un linge humide sur le coup, les poignets et le front et prendre des douches tièdes.

N°7 : Evitez les efforts intenses et mangez légers.

🏠 Comment occupez-vous vos journées lorsque les températures sont trop élevées pour sortir?

Personnellement, je fais de la lecture, je regarde une série, je dessine, je médite.

Avez-vous mis en place des habitudes particulières pour vous hydrater ou préserver votre énergie ?

J'essaie de boire plus d'un litre et demi d'eau dans la journée. Je me couche ou m'assois tranquillement sur le canapé avec mon petit climatiseur. Je fais le moins d'activités possible.

La chaleur a-t-elle un impact sur votre sommeil ou votre état de santé ?

Oui, étant donné que je suis également atteinte d'une dysautonomie et que, par conséquent, mon nerf vague dysfonctionne davantage avec la chaleur. Ma tension et mon rythme cardiaque sont déréglés, tout comme la digestion, la respiration, etc. J'ai parfois du mal à m'endormir tout de suite ou j'ai des coupures de sommeil, ce qui fait que mon sommeil n'est pas vraiment réparateur.

Courage à tous et toutes durant cette période de canicule.

LittleTonio

25/06/2026 à 12:17

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LittleTonio

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La vie est une longue maladie. (Socrate)

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Anthony

Cheyenne-1984

25/06/2026 à 22:05

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Cheyenne-1984

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Oui dur dur de se rafraîchir et de s'endormir tôt ... La chaleur exacerbe vraiment les douleurs et la fatigue. Je suis dans un courant d'air, sans draps ni couette, le ventilateur est allumé (mon compagnon prend a 6h en usine et ils cuisent tellement là bas avec ses collègues qu'il faut encore un supplément de fraîcheur pour qu'il réussisse a dormir suffisamment)

Très mal aux pieds, chevilles et genoux depuis quelques jours alors je dors aussi les jambes surélevés avec des coussins, les pieds dans le vide, et un gros coussin "chillow" que ma mère m'a offert en début de maladie. Bien sûr bouteille d'eau fraîche a côté du lit.

Astuce de ma grand mère italienne (et de ses amies) qui vivait dans le sud dans les Pouilles (et valable également en journée) : un gant d'eau froide, voir 2, a placé sous chaque aisselles pour faire baisser un peu la température. Pleins de courage a tous

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Cheyenne-1984

bibimet2019

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30/06/2026 à 16:32

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bibimet2019

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Bon à savoir, même si ce n'était pas aussi fréquent et précoce que maintenant : la chaleur extrême n’est pas née hier.

George Sand décrivait ainsi la situation en zone rurale en 1870 :

Une grande fatigue, le travail en retard, un effort désespéré pour reprendre ma tâche au milieu d’un été que je n’ai jamais vu, que je ne croyais pas possible dans nos climats tempérés : des journées où le thermomètre à l’ombre montait à 45 degrés, plus un brin d’herbe, plus une fleur au 1ᵉʳ juillet, les arbres jaunis perdant leurs feuilles, la terre fendue s’ouvrant comme pour nous ensevelir, l’effroi de manquer d’eau d’un jour à l’autre, l’effroi des maladies et de la misère pour tout ce pauvre monde découragé de demander à la terre ce qu’elle refusait obstinément à son travail, la consternation de sa fauchaison à peu près nulle, la consternation de sa moisson misérable, terrible sous cette chaleur d’Afrique qui prenait un aspect de fin du monde ! Et puis des fléaux que la science croyait avoir conjurés et devant lesquels elle se déclare impuissante, des varioles foudroyantes, horribles, l’incendie des bois environnants élevant ses fanaux sinistres autour de l’horizon, des loups effarés venant se réfugier le soir dans nos maisons ! Et puis des orages furieux brisant tout, et la grêle meurtrière achevant l’œuvre de la sécheresse !

Ça ne vous fait pas penser à ce qu'on vient de vivre (hormis les loups) ?

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bibimet2019

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02/07/2026 à 22:27

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bibimet2019

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@Dolveck43 Bon courage, surtout que la chaleur revient dès ce WE.

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Vagmeli

07/07/2026 à 20:41

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@bibimet2019 bonsoir ,hier soir j'avais 33degrés dans le camping car pour dormir pas la joie ,de plus nos enfants nous ont demandé de prendre le chien vu qu'ils partaient en vacances ,nous avons dû le mouiller sans cesse en mettant un linge mouillé sur son dos pour qu'il ait moins chaud quant à moi qui avait du mal à respirer vu cette chaleur intense j'ai dû faire avec mais j'ai dormi trés mal de plus pour tout arranger je me suis trouvée dans un camping ou à 300m des chiens ont aboyé une partie de la nuit ce matin nous avions encore 23 degrés dans le camping car.Nous sommes partis en montagne moins chaud nous avons eu 29degrés aujourd'hui camping car avec 26 dehors ça allait mieux

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MTJ

bibimet2019

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08/07/2026 à 15:44

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bibimet2019

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@Vagmeli Bonjour, la chaleur est pénible aussi en camping, heureusement en montagne tu as trouvé un air plus frais. Bonnes vacances malgré tout, en te souhaitant des nuits plus récupératrices 🌺

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Vagmeli

08/07/2026 à 21:44

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Vagmeli

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@bibimet2019 bonsoir,je vous remercie ,il fait plus frais en montagne ce soir nous avons 25 degres dans le camping car il fait vraiment moins chaud

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MTJ

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LuneBleue21

Édité le 01/07/2026 à 10:28

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LuneBleue21

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@bibimet2019 @Anabelle18 bonjour mes amies, ce texte de Georges Sand est criant de vérité. si elle était avec nous et tous les auteurs engagés aussi auraient écrit depuis un moment sur notre société gangrénée par l'argent et la pourriture. nous les gens d'en bas ne vivons pas dans des villas climatisées hors de la canicule, nous n'avons le top du médical a nous offrir, toujours pareil. notre civilisation touche a sa fin mais malheureusement, la planète aussi...

malgré tout, bonne journée a vous, bisous 😘🐧

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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bibimet2019

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01/07/2026 à 17:16

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bibimet2019

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Bonjour @LuneBleue21 je ne sais pas ce que nous réserve l’avenir, mais c’est certain que l’argent est le nerf de la guerre, et pas que...! Ne nous décourageons pas trop tout de même, prends bien soin de toi. Bisous mon amie 😘🌺

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lazulie

05/07/2026 à 11:40

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lazulie

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@Anabelle18 Bonjour ,

Eh oui , ils nous trouveraient bien difficiles !

Eau courante , frigo et congelo ventilo , clim , médocs, vaccins et plein de trucs que nous trouvons normaux .

Eh bien malgré cela j'ai trouvé ma semaine dernière bien difficile â vivre ( bon , j'ai pas la clim mais j'ai tout le reste !) J'ai vécu au minimum vital , annulé toute sortie y compris un RV : 60 km AR dans une voiture sans clim (!)

Je ne voulais pas faire partie des statistiques canicule journalistiques déplorant tant de morts ....et gna gna gna .

Prenons tout particulièrement soin de nous plus ou moins vieilles carcasses aux douleurs chroniques toujours présentes , aux traitements parfois bien lourds , au moral en dents de scie , â l'espoir chevillé au corps d'aller un jour... " mieux "

Cordialement

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lazulie

Anabelle18

05/07/2026 à 11:49

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Anabelle18

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Patient, Migraine depuis 2025
Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 5 autres maladies

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Bonjour @lazulie

Vous avez eu tellement raison de vous écouter et de lever le pied ! Ce n'est pas être difficile, c'est tout simplement du bon sens et de la légitime défense face à cette canicule.

La lucidité vaut mieux que la bravoure, surtout pour faire 60 km sans clim. Vous avez choisi de prendre soin de vous, et c'est exactement ce qu'il fallait faire.

C'est une très belle formule que vous utilisez là : "l'espoir chevillé au corps". C'est ce fil conducteur qui nous fait avancer, jour après jour.

Restez bien au frais, ménagez vos forces et continuez à prendre soin de vous. On tient le coup ensemble !

Je vous souhaite. Un bon dimanche, prenez soin de vous 🌸.

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"Ne pas toujours écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

lazulie

05/07/2026 à 16:08

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@Anabelle18

Merci à vous Anabelle 18 ,

Bonne soirée , si vous avez un jardin , dans une fraîcheur relative , à regarder Vénus .( Si vous n'habitez pas en ville parce que ses lumières masquent l'enchantement de la nuit - j'habite dans un petit trou à la campagne - )

Vous aussi prenez soin de vous .

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lazulie

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annelise

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01/07/2026 à 11:10

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annelise

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bonjour

levée à 5 heures, je fais tout ce que je peux jusqu'à la fermeture des volets et ensuite je papillote : je bricole, je tricote, je peints, je crochète, je pars à la découverte d'objets que j avais oubliés dans de boites lors de mes rangements précédents......Tout m occupe et me maintient en forme. Et quand je transpire trop, c' est le fauteuil relaxant/vibrant avec une serviette et j attends que ça passe.

Ainsi est ma vie et je ne la veux pas autrement.

Christo

05/07/2026 à 08:53

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Christo

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Bonjour, sous biothérapie, ben avec une chaleur au dessus de 30 degrés c'est pas bon du tout pour moi. Beaucoup de mal à supporter avec ce traitement. Ma sensation de chaleur est décuplée, je suis lessivé, la tête dans le brouillard, sur les nerfs ++. L'angoisse que jamais la canicule ne s'arrête. Je mets un pack de frais dans un gant et posé contre mon plexus, ça rafraichit mon corps ou je me brumise le corps et après je me mets devant mon ventilo, efficace ! Courage

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lazulie

07/07/2026 à 09:01

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lazulie

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@Esteban

Oui , faire la taupe , l'été !

Voire comme maritima la chauve-souris .

J'avoue avoir eu pendant ces journées caniculaires , au maximum 41°dehors et 35 dans la chambre, des envies de banquise !

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lazulie

maritima

08/07/2026 à 17:41

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maritima

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@lazulie ...... imagine-toi là !😊

clic sur photo si nécessaire

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

lazulie

08/07/2026 à 23:05

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lazulie

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@maritima ,

Merci , il me plaît beaucoup l'ours endormi sur son gros glaçon .

Je vais le mettre en fond d'écran pour tout l'été !

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lazulie

maritima

09/07/2026 à 07:01

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maritima

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@lazulie .................😊............

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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annelise

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10/07/2026 à 10:13

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annelise

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10 juillet 2026 : température à 1009 ==) 32.6 sur la fenetre

il est temps d aller la fermer

sinon je ne fais rien, je me laisse vivre, j engloutis des litres de salvetat avec une pointe de sirop de pêche sans sucre et "je me la coule douce".

Qui aime peut me suivre!!

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lazulie

10/07/2026 à 18:08

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lazulie

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@annelise , bonjour

Comme vous je cultive le rien dilué dans de l'eau à bulles ou sans .

Et même avec le rien , je fatigue .

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lazulie

annelise

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10/07/2026 à 20:38

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annelise

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@lazulie bonsoir; un orage nous a rafraichi ce soir sans faire de mal aux cultures

bonne nuit à tous

Dolveck43

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Dolveck43

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@annelise de toute façon pas le choix

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Canicule et fortes chaleurs : comment vous organisez-vous au quotidien ?

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