Canicule et fortes chaleurs : comment vous organisez-vous au quotidien ?

Bonjour

Bien sûr que la chaleur affecté mon quotidien, je suis à l intérieur toute la journée alors que je devrais marcher régulièrement, je fais un peu de vélo d intérieur, télé, conversation avec des amis et sortie kiné il le faut.

Les nuits sont entrecoupées et très difficile donc fatiguée dès le matin.

Je prépare tous les jours mes bouteilles d'eau 2 litres minimum et le soir elles doivent être vides, le brumisateur et le ventilateur sont en fonction.

Si ça va,pas évident avec volets fermés je fais un peu de broderie.

Non courage à tous

Bonjour à toutes et à tous,

Quand on a une maladie chronique c’est d’autant plus compliqué de faire avec ces fortes chaleurs mais avons-nous le choix ? S’hydrater un maximum, fermer les volets, si possible avoir au minimum un ventilateur, ne pas s’aventurer à l’extérieur pour rien d’urgent, franchement pour ma part j’ai déjà eu un petit malaise.
Se reposer est important et surtout prendre des nouvelles de nos proches.

Concernant la prise de mon traitement, il m’arrive littéralement de m’écrouler avant en particulier celle du soir.

En tout cas prenez soin vous et prenez soin de vos proches !

Bon courage à nous tous.

Assata16

Je suis dans une région où nous sommes habitués aux grosses chaleurs et donc pas vraiment de soucis,il faut garder la maison au frais en fermant les volets en clé et en laissant les fenêtres ouvertes pour faire courant d'air.Nous avons aussi un très grand pin qui nous sert de parasol.

Bonjour

je me lève tôt, vers 4 h pour accomplir mes taches ménagères et soigner mes poules, arroser fleurs et potagers. Puis ce sont les tâches administratives : entre les documents pour la sécu, les compte rendus médicaux à scanner, à classer et à adresser au médecin, il y a du travail.

Et après s'i fait frais ballade au bord de l Ariège et si il fait déjà chaud, farniente: je tricote ou crochète, je m'occupe toujours : j' ai sans cesse des idées créatives, aussi je ne m ennuie jamais. Je souhaiterai que le prochain président allonge les journées à 30 heures..... OK ça ne fera pas plaisir à tout le monde!!! je conçois.....

Bonjour,

En temps "ordinaire", la fatigue et les douleurs rendant tout pénible (Fibromyalgie), ma marge d'activités est très étroite.

En temps de canicule, c'est pareil. En pire. Je limite encore plus mes déplacements et mes expositions au soleil.

Mais j'ai la chance de m'être accoutumé à ce genre de frustration. Pour d'autres, en bonne santé, c'est plus difficile, car exceptionnel.

Nous avons une maison très claire, munie de nombreuses fenêtres de tous les côtés. Ma femme et moi sommes habitués à manipuler stores et volets tout au long de la journée. Ca limite la casse. Mais, dans ma chambre bureau, occultée, il fait quand même plus de 30 degrés en ce moment même. Et la nuit, presuae autant.

Pour autant, je considère avoir beaucoup de chance de vivre dans une maison, et de penser à une prochaine virée en Bretagne.

Je souhaite à tous et tous de poursuivre leur traitement à la lettre, et de penser à se protéger, à se ménager et à boire. Tiens, faut qu'y aille...

Bonjour @Leonie.G et chers membres

J'applique et met en place les mêmes gestes de santé et de précaution que les membres pour me préserver de la chaleur.

Avec des céphalées de tension chronique. Je suis tributaire de la chaleur ou du froid.

Heureusement que je suis sous protocole oxygénothérapie. Mais, pour l'instant, étonnamment, je ne fais pas de crise violente de céphalée. Je peux m'estimer chanceuse.

J'ai une sœur qui habite près de chez moi qui fait de l'épilepsie donc je veille sur elle en plus de faire attention à moi.

Période vraiment pas facile pour nous tous en pathologie chronique. Bon courage à tout le monde 🌸.

@Leonie.G Bonjour,

Je reprends la série de questions avec mes réponses.

Comment occupez-vous vos journées lorsque les températures sont trop élevées pour sortir ? Comme d'autres, je vais travailler donc je n'ai pas vraiment le choix et ce n'est pas facile pour tout le monde. Je ne travaille plus à temps plein et je profite de la clim et de mon garage au sous sol ou il fait 10 ° de moins pour l'instant. J'ai évité des déplacements et surtout la marche que j'ai arrêté.

💧 Avez-vous mis en place des habitudes particulières pour vous hydrater ou préserver votre énergie ?😴 Je crains facilement la chaleur et je bois déjà facilement 3l par jour, en cette période je ne compte pas, je me mets aussi régulièrement de l'eau sur le visage et les bras... j'utilise la clim dans mon bureau au travail et à la maison... je me mets dans des lieux plus frais. J'ai cette chance..

La chaleur a-t-elle un impact sur votre sommeil ou votre état de santé ?📚 Oui, comme la majorité des personnes, mon sommeil est fractionné et sur le matin ou je pourrais dormir, je dois me lever. Je ne sais pas si c'est lié vraiment à la chaleur, peut être plus à une baisse générale, mais en ce moment mes rhumatismes ont repris et je suis plus limité dans mes gestes.

Profitez-vous de ces journées pour lire, regarder des films, pratiquer une activité créative ou échanger avec vos proches ? Je me soucie effectivement de mes proches âgées en prenant des nouvelles ou en essayant de les aider, je vais apporté mon aide physique dans la mesure du possible.. mon garage étant plus frais, je fais quelques travaux de bricolage ou autres. Comme c'est devenu malgré moi ma vie, j'écoute mon corps en me mettant au frais avec un bouquin ou sur Carenity un demi heure et je repars un peu recharger...Merci d'avoir lu mon mot et c'est un sujet important en cette période.

Prenez soin de vous tous et de vos proches.

bonjour tout le monde

quelle horreur c'est juste l'enfer 🔥 pour tout le monde et avec la menopose et les douleur

s physiques et les bouffées de chaleur 🔥 à supporter. je suis liquéfiée et même après 💦 les 🚿 douches j'ai beaucoup de mal pour m'habiller m'endormir et je n'ai pas faim..et dès aujourd'hui mercredi matin j'ai mon avs qui vient de 11 heures à 12 heures et j'ai du monde l'après midi pour débarrasser les encombrants dans ma 2ème chambre 🛌 et jeudi matin mêmes horaires pour s'occuper de mon jardin et rendez-vous l'après midi chez mon nouveau médecin 😷. j'appréhende car je suis en sueur et j'ai toujours autant mal partout et j'ai des migraines ophtalmiques et migraines.. à cause du réchauffement climatique dû aux années passées 60 et le plastique c'est pas fantastique et nous en faisons les frais. en Vendée c'est étouffant et on attend l'orage et la pluie ☔ pour rafraîchir un peu..chez moi tout est fermé 🔐 et j'ai mes 2 💨 ventilateurs et j'ai rajouté une grande serviette de bain dans mon lit pour absorder la flotte que mon corps rejette et je dors mal et je dors sans rien et mes prochaines journées j'espère que les températures caniculaires vont baisser et mon cœur bat plus fort et je suis hs et essoufflée au moindre geste..j'aime pas le soleil ☀ et il ne m'aime pas non plus et avec les médicaments et mon staphylocoque doré je suis perdue paumée et je préfère l'automne..et je me rappelle que j'étais gosse on avait vraiment les 4 saisons de vivaldi et en juin c'était supportable et on finissait l'école le 30 juin et désormais les enfants se promènent torse nu et ça m'énerve grave 😡 ☀ 🔥 car les parents et familles pourraient faire attention ⚠ aux graves conséquences sur la peau dans quelques années..

bonne nuit et courage pour la suite

amicalement

@melody Nelson 8571

bonjour je souffre de la chaleur les douleurs comme je ne dors pas sont plus plus je reste enfermée volet ferme épuisée a rien faire je dors sur le sol (carrelage) avec ventilo, courage à tous avec cette chaleur difficile à supporter

Salut à tous !

☀️ Quels sont vos conseils pour rester au frais ?

Le look "Sortie de Douche Permanent" : garde ta serviette autour du cou en continu. C’est l’accessoire tendance de l’été. Si elle est trempée d'eau glacée, c'est encore mieux, sinon tu as juste l'air d'un boxeur en fin de carrière (mais un boxeur au frais). 🥊

🏠 Comment occupez-vous vos journées lorsque les températures sont trop élevées pour sortir ?

C'est le moment idéal pour écrire ses mémoires ou des petites histoires, mais uniquement des récits qui se passent au pôle Nord ou au Groenland. Rien que d'écrire le mot "banquise", on perd 2 degrés. 🧊

💧 Avez-vous mis en place des habitudes particulières pour vous hydrater ou préserver votre énergie ?

Se pschitter le visage toutes les trois minutes. L'objectif secret ? Créer un microclimat tropical autour de soi pour faire croire au corps qu'il est en vacances à l'autre bout du monde, mais sans quitter son fauteuil. 💨☀️

😴 La chaleur a-t-elle un impact sur votre sommeil ou votre état de santé ?

Ce matin, pas besoin de maquillage pour Halloween, les cernes sous les yeux sont naturelles, profondes et garanties d'origine contrôlée. On a tous l'air d'avoir lutté toute la nuit contre un alligator alors qu'on essayait juste de trouver le côté frais de l'oreiller. 👁️🐼

📚 Profitez-vous de ces journées pour lire, regarder des films, pratiquer une activité créative ou échanger avec vos proches ?

Alors là, je dis STOP ! 🛑

Soit le thermomètre est monté tellement haut que les neurones de tout le monde ont grillé en même temps, soit on essaie de me faire tester le record du monde du radotage. Je vous ai déjà dit juste avant que je passais mes journées à écrire des histoires au frais....Bref, j'aime pas me répéter (surtout quand il fait 41°C et que chaque mot prononcé me coûte un demi-litre d'eau). 🥵