Burn-out : comment reconnaître les signes et partager son vécu ?

j'ai fait une descente en enfers avec tds en 2023 Lors du décès de mon mari et j'ai commencé à voir le bout du tunnel en 2025 je suis actuellement toujours sous anti-depresseur (mianserine 60 mg matin et Soir et alprozolam 0.25 2le matin et Soir) . j'ai replongé en décembre 2025 pour Noël car depuis 3 ans nous ne nous sommes plus réunis avec mes enfants pour Noël dû au décès de mon mari et ça m'a rappelé le dernier Noël passé avec mes enfants et mon mari j'ai peur de retoucher le fonds et de passer à l'acte dsl de vous importuner avec mes histoires bonne journée

Je n'ai pas connu, jusqu'a 70ans j,ai travaillee 13h et meme plus en tant que chef d,entreprise en retrant chez moi je continuais pour les devis, factures, plannings du personnel, prevoir les remplacements pour les prestations de services, je travaillais pratiquements tous les weekends pour le remplacent des abs.

Cela est souvent le cas des chefs d'entreprises qui ne comptent pas les heures

Est ce du a une autre generation plus fragile ?? A peine embauchee pense deja aux vacances .

Bonjour merci beaucoup

Je connais ça en ce moment même je suis en dépression depuis le 24 septembre 2025 sous antidépresseurs et anxiolytiques et suivi psychologique car j’ai voulu mettre fin à mes jours à plusieurs reprises.

j'ai eu la grande chance d exercer un métier varié, qui m'a passionné pendant 40 ans +3 ans d'études. Côté ambiance pro , je disais "je fais selon ma conscience, pouvoir me regarder dans la glace le matin , et tant pis si ça ne plaît pas à tout le monde"; mais en général l'ambiance était bonne avec entraide.

Aussi d'avoir une grande famille aimante, aidante.

IL y a eu bien sûr quelques moments difficiles avec des remises en question ; heureusement de courtes durées.

Par contre un de mes enfants était bien exploité au boulot, faisait un travail de manager sans en avoir le salaire. Devait avoir l augmentation au bout d'un an, mais au bout de 15 mois , rien. A refusé de continuer, du coup ses journées sont bien moins intéressantes, et la fatigue plus intense. D'autant plus qu'elle est désormais seule avec fillette de 3 ans. Et il m'arrive de la sentir au bord du burn -out. J'essaie de l'aider, en gardant la petite pour que de temps en temps elle se repose mieux, ou sorte au resto avec amies,....Mais elle n'en profite pas trop, la moindre sortie a un coût.Si vous avez des idées , je suis preneuse.Merci

Bonjour à tous,

Je traverse en ce moment un vrai épuisement psychique et émotionnel. Mon stress, mon anxiété et ma fatigue sont très présents, je pleure facilement et j’ai parfois des pensées envahissantes qui m’inquiètent pour moi-même.

Tout ça est directement lié à mon travail. J’avais des restrictions prescrites par le médecin du travail pour protéger ma santé, restrictions pour les qu'elle je me suis battu a coup de courier mise en demeure excetera ,mais elles n’ont pas été respectées par mon employeur, et ça m’a mise dans une situation où je n’ai plus l’énergie de continuer comme avant.

Je veux juste rappeler à ceux qui traversent ça que ce n’est pas votre faute. Même si on a l’impression de “tout avoir fait mal”, parfois c’est juste notre environnement et les circonstances qui nous épuisent. Il est normal de se sentir dépassé, et il est important de s’écouter et de se protéger. »