Burn-out : comment reconnaître les signes et partager son vécu ?

J'ai connu ça oui !

On plonge en 2018, dans mon enfer de béton et de locataires en colère, mais avec les lunettes de l'humour (parce que 8 ans après, on a le droit d'en rire, non ? ). Chronique d'un naufrage en milieu occupé

Chapitre 1 : L'Armageddon des 230 ....En 2016, quand j'ai signé pour la rénovation de ce bâtiment, je me prenais pour un super-héros du BTP. 230 locataires. Autant de tempéraments, d'odeurs de cuisine et de griefs accumulés depuis 1998. Mon quotidien ? Un savant mélange entre Intervilles et Koh-Lanta. Mon téléphone ne vibrait plus, il convulsait. J’avais des notifications pour tout : l’ascenseur du bâtiment B qui faisait un bruit de casserole, la dame du 4ème qui refusait qu’on touche à sa salle de bain parce qu'elle avait "ses habitudes", et les colonnes d'eau… Ah, les colonnes d’eau. Mon grand amour

Chapitre 2 : La symphonie du burineur.....Pendant deux ans, j'ai vécu au rythme des marteaux-piqueurs. Je parlais "évacuation", je rêvais "plomberie", je transpirais "VMC". Dans les couloirs, je faisais du slalom entre les poussettes et les sacs de gravats. J'étais devenu une sorte de divinité locale mal-aimée : dès qu’on me voyait, on me tombait dessus pour un joint de silicone ou un WC qui fuyait. J'ai même failli créer un culte autour de la déesse "Colonne EU". Mon entourage ? Ils me voyaient comme un fantôme qui sentait la poussière de plâtre."Tu viens dîner ?" me demandait ma femme."Je peux pas, j'ai 230 personnes qui attendent de pouvoir tirer la chasse."

Chapitre 3 : Le Grand Silence (ou le crash)
Et puis, fin 2018. Le miracle. Le dernier coup de pinceau, la dernière réception de travaux. Les 230 locataires avaient enfin leurs douches neuves. Le calme est revenu. Plus de chantiers, plus d'ascenseurs en panne, plus de colonnes bouchées. Le lundi matin, je me suis assis dans mon canapé. Pas de téléphone qui sonne. Pas de chef de chantier qui gueule. Rien. Et c’est là que le cerveau a dit : "Ok, les gars, le marathon est fini. On ferme la boutique. Tout le monde dehors."Je ne me suis pas contenté de pleurer, j'ai littéralement fondu, comme un vieux joint de plomberie mal serré. J'ai réalisé que pendant deux ans, je n'étais pas "fort", j'étais juste en mode "survie". J'étais comme un ascenseur qui a porté 15 personnes au lieu de 4 pendant deux ans : une fois arrivé en haut, les câbles ont lâché.

Chapitre 4 :La réaction des gens ? Le patron : "Bah alors ? C’est la décompression post-chantier, prends une semaine !" (Spoiler : une semaine, c'est ce qu'il me fallait juste pour arrêter de voir des schémas de tuyauterie quand je fermais les yeux). Les amis : "Ah, enfin tu reparles d'autre chose que de WC suspendus !"Le médecin : Il m'a regardé, il a vu mes cernes de la taille de l'Île-de-France, et il a juste dit : "Monsieur, votre batterie est à -12%. On va brancher le chargeur pendant un long moment. Medecine du travail ok arret 6 mois ...

Aujourd'hui, quand je passe devant un bâtiment en travaux, je ne m'arrête plus. Je marche vite, je regarde le ciel, et j'ai une pensée émue pour les colonnes d'eau de 2018. J'ai survécu aux 230. Je suis le vétéran de la salle de bain, le survivant de la colonne EU.

maintenant et souvent je pense souvent aux personnes comme moi ,@LuneBleue21 , @gyapso ....C'est fou comme ça change ton regard sur les autres, hein ? Une fois que t'es passé par là, tu développes une sorte de "sixième sens". Quand tu croises quelqu'un qui a le regard fixe dans le vide, les épaules aux oreilles, ou qui s'énerve pour un détail de planning alors qu'il est d'habitude hyper calme, tu le sais. Tu vois les fissures dans le béton avant même que le mur ne s'écroule.

"Fatigue intense, perte de motivation, troubles du sommeil ou sentiment d’être dépassé(e)…":

Affirmatif mais liés à ma pharmacologie. 

Bonjour à tous,

J'ai connu 4 à 5 burn out, mais comme je suis bipolaire je sais maintenant qu'ils ont tous succédé à une suractivité professionnelle anormale lors d'une phrase de manie. Ils ont été tous suivis également d'une dépression sévère.

En entreprise la bipolarité est totalement ignorée et inconnue. Personne ne vous arrête si vous êtes en suractivité anormale. Ce n'est pour les responsables que de l'efficacité, la seul mot qu'ils connaissent.

Lors que je me suis écroulé en burn out, mes responsables ont toujours cru que ce n'était qu'une fatigue passagère alors que j'ai souvent été en dépression profonde.

Heureusement que j'ai eu des médecins généralistes et des psychiatres qui comprenaient parfaitement que pour un bipolaire, le burn out n'est jamais que le < craquage > entre la manie et la dépression. Et heureusement également que j'ai travaillé dans un grand groupe Car dans une entreprise le burn out est considéré comme un aveu de faiblesse rien de moins. C'est une perte financière pour la boîte point final.

Donc rien à attendre de votre employeur en cas de burn out. Allez voir tout de suite vitre médecin. Car les répercussions sont graves tant physiquement que mentalement

Très amicalement.

Alphamauve.

Bonjour Candice, en lisant votre écrit, je me pose des questions sur ma propre santé, je suis normalement en dépression, mais si c était un burn out vu mon . passé tumultueux.......et j' ai du mal à prendre le dessus, celà peut aussi répondre à votre deuxième enquête, je suis une femme âgée,de plus, alors on me renvoie sur ces deux critères........... Mais moi je désespère de ne pas voir du mieux malgré les antidépresseurs et personne ne m écoute pour trouver une autre solution avec peut être une autre molécule

Bien à vous

@phildu , le burn-out, une des rares maladies qui pourrait être évitée dans de trop nombreux cas si nos employeurs nous traitaient humainement au lieu de profiter de notre travail, surtout quand on est honnête et consciencieux.

j'ai toujours été en dépression mais mon burn-out a été déclenché par un chef de service complètement incompétent, incohérent et méchant. j'ai essayé d'en parler a mes supérieurs, c'était moi le problème, tous ceux du bureau ont affirmé qu'il n'y avait aucun souci.

j'ai fait une TS au travail qui a été bien cachée, pas de vagues... j'ai alors changé de service pendant un an, le temps que tout le monde voit que j'avais raison, que tout le bureau ailles pleurer chez les supérieurs et que l'on me demande d'aller réparer les dégâts.

j'en ai fait un deuxième 10 ans après pour les mêmes raisons et ils m'ont poussé a la retraite anticipée pour invalidité. dans les deux cas, la médecine du travail a été d'une incompétence rare et n'a rien fait du tout.

étant déjà en dépression, mon psy ma suivi aussi pour ça. sinon rien, au boulot silence radio. a présent je regrette un peu de m'être tant investie dans ce travail, sans jamais être prise au sérieux. mais je ne sais pas faire autrement, tant pis.

j'ai bien sentie la différence en ma dépression et mon burn-out, je me sentais comme une vieille maison que l'on ne peut pas démolir, ou les façades sont toujours la et l'intérieur entièrement cassé.

j'en connais d'autres comme moi et je le vois dans les attitudes de certaines personnes quand elles parlent de leur travail.

les burn-out sont la honte de cette société ou les chefs sont toujours privilégiés par rapport aux "petits" employés.

Bonsoir

Ce syndrome se caractérise généralement par 3 dimensions :

• un épuisement émotionnel,
• un désengagement vis-à-vis du travail, souvent traduit par du cynisme ou une perte d’intérêt,
• une baisse du sentiment d’efficacité ou d’accomplissement professionnel, pouvant aller jusqu’à douter de ses propres compétences.

Ces signes apparaissent de façon progressive, parfois sur plusieurs mois, et peuvent passer inaperçus dans un premier temps.

Le burn-out où  dépression, qui peut cependant coexister avec d’autres troubles psychiques, ce qui peut compliquer son diagnostic

Un problème avec sa hiérarchie est un facteur aggravant en plus quand il est combiné à d’autres éléments comme un déséquilibre familiale le risque d’épuisement est accru.

Parmi les signes physiques les plus fréquents du burn-out figurent une fatigue persistante non soulagée par le repos, des troubles du sommeil, des douleurs physiques diffuses comme des maux de dos, céphalées et troubles digestifs, ainsi qu’un affaiblissement général des défenses immunitaires.

Heureusement que j'avais certains collègues qui me soutenaient et j'en était reconnaissante

bonjour

maintenant, on parle de brun out parental, à la naissance de ma grande j'ai fait une dépression post partum, c'est comme ça qu'on me la appelé, très compliqué de m'en sortir, ma première est née à 1998 et j'ai commencé une thérapie qui m'a sortie de l'enfer en 2008, sortie de l'enfer en2016

je pense avoir connu ça,

Bonjour Candice. Comment vas tu ? Moi ça va. J'ai lu le témoignage de Caroline et c'est très fort. C'est également mon cas. On essaie d'ignorer les signaux. Il y a tellement de facteur.