3 astuces pour sortir du lit plus rapidement le matin

Merci Angelina..tous ces petits messages font   du bien..savoir que l on peut me croire ..alors que personne ne me comprends et me traite de fainéantise. Bien à vous..bonne année de santé et d espoir. .

cc Maya ,juste écouté ton corp vie a ton rhytm et tu verra tu va très bien tent sortire avec le temps.courage on est toute pareille.

Surtout te te rabaisse pas si quellequun te fait une réflexion redraisse toi !!!!!!

Tu sera la gagnantecourage bonne journnez 

Djamila 

Ma chère dame,

je peu vous comprendre concernant les médecins ,et surtout ils ne veulent pas entendre que l'ont souffre et surtout dans toute les parties du corps ,je suis en plein dedans, les moindre geste font souffrir ,j(ai 48 ans ayant travailler dehors pendant longtemps ( parcs et cimetière )aujourd'hui je vis en fonction de mes douleurs, quelques fois en solitude même.

Bon courage  

@maya-manon

Tu n es pas fainéante.

Tu es épuisée par les douleurs comme ts les fibromyalgiques.

Bon courage. 

Bonjour les Sépiennes et les Sépiens, ben moi aussi depuis le 1er avril 2016 (pas une blague) je suis à la retraite, donc plus de réveils "hatifs" et de transports en communs bondés. Je mets mon réveil à sonner tous les jours à la même heure, 9h, et m'arrange pour avoir 1 R.V. (ou 2) par jour de la semaine, pour sortir de chez moi, et faire les courses aussi car je mange aussi. Pour détendre les jambes, le soir je me masse avec de la crème anti-inflammatoire (Voltarène). Ca "m'aide" un peu, sinon j'ai des séances chez le kiné (2/semaine) il n'y a pas de solutions miracles pour le moment. Je vais aussi au Centre Anti-Douleurs (d'ailleurs j'attends la date de mon prochain R.V.), dernièrement l'hypnose m'a fait du bien (j'ai essayé plein de remèdes avant celà). Le soir avant de dormir, je fais le bilan des choses positives de la journée, ça me fait du bien. Voilà, à bientôt de vos nouvelles. Bisous. Vive le Cannabis libre 

Je suis comme vous maya-manon , j'ai bientôt 62 ans je n'ai plus de dent non plus mais vous ne

vivez pas toute seule , ce qui est mon cas ! par contre j'ai la chance de ne pas avoir de douleur .

Ma fatigue de quoi vient elle ? personne ne peut le savoir , ni mon neurologue (j'ai une SEP) , ni

mes analyses , mon médecin traitant cherche mais ne sait pas et m'a mis sous EFFEXOR . Bon courage , je pense à vous . Bonne année et gros bizous

Merci @ vous tous à qui je souhaite une excellente année et moins de maux..

@maya-manon Le Rivotril peut provoquer des problèmes, non pas de douleurs car au contraire c'est un effet antalgique hyper puissant. Mais il peut aussi, à lui seul, provoquer un manque d'entrain significatif. D'autres produits aussi. 
Mais agit sur l'humeur, pire, la perception du monde réel. C'est très angoissant ! 
Pire, il produit des effets tels sur les perceptions qu'il les modifie. J'ai à un moment donné eu peur, une peur panique des gens dans la rue ! C'était ingérable, on doit sortir, faire les courses, ses RDV, marcher au grand air ... Je ne pouvais plus, agoraphobe. 
Puis ça s'est passé tout seul après un moment. Je n'ai pris aucun des psychotropes qu'on m'a prescrits. Heureusement selon un médecin légiste qui a lu les dossiers. Je serais un zombie.
Nous pourrions en parler un peu si tu le souhaites. En privé.

Il n'y aura jamais de solution "miracle". Mais des aides, oui. Cela existe.

Consulter sans aucun doute et pas forcément un psychiatre (tu ne sembles pas en avoir grand besoin à tout dire).
Et si tu consultais pour faire équilibrer ces médicaments ? Un bon généraliste ... 

On en prend toujours de trop. Juste l'essentiel suffira, regarder vers les médecines douces pour le reste. Plantes, huiles essentielles, massages ... 

Les douleurs sont des choses très difficiles à vivre, impossibles à expliquer à qui ne connaît pas.
J'avoue que moi-même, avant de les sentir si vivement, j'aurais considéré bizarrement une personne comme moi ! Comment leur en vouloir de ne pas me comprendre ?
Si, prendre le temps de leur expliquer. 
Simplement dire, "j'ai mal" ne suffira pas, l’expérience est trop partagée paradoxalement.
Dis que tu es fatiguée, que tu as des crampes, tes limites, il faut les indiquer, pour beaucoup de raisons. 
Les gens ont horreur d'entendre les autres se plaindre. Mais comprendront mieux dans un souci de communication. 
Cela viendra petit à petit, chaque chose en son temps.

Écris un journal quotidien ! C'est excellent aussi.

Mais oui, la roue tourne. C'est la vie. 
Certaines choses peuvent, doivent s'accepter.
J'ai 54 ans. Qui aurait pensé ça possible ? Et les années vont s'accumuler ... J'espère !

Essaie de te détendre, lire, regarder de bons films, cuisiner, tricoter, jouer avec un animal de compagnie. Dessiner, écrire, du modelage ? Les choix sont vastes. Et la photo ? 
Un blog ? Quelque chose qui puisse toute t'absorber et se voir.
"C'est moi qui ai fait ce qui est devant vous !" Tu imagines ? Magnifique !

Des mouvements doux, une petite activité physique, tant que possible. De la relaxation, respiration, un peu de yoga ? 

Changer un peu d'alimentation, plus de fruits et légumes, céréales complètes ... 

Ecouter de la musique en toile de fond, c'est très apaisant. Quelque soit le souci.
Les gens aiment beaucoup un fond sonore très doux et calme. Tu en auras grand bénéfice.

Ce sont autant de thérapies douces, pas bien chères, gratuites souvent. Et créatrices.

Tu as aussi l'hypnose, un domaine à découvrir pour tous. C'est en nous naturellement.

Puis, lorsque tu auras réglé un autre mode de vie, plus doux et calme, tu seras nettement moins angoissée. 
Ce n'est pas facile ! Mais on va t'adorer telle que tu es, pimpante et gaie, créative.

Je pense que tout le monde t'aime beaucoup déjà !

Mille tendresses réconfortantes. 

La vie est belle !!!

Alors pour moi le levé en ce moment c'est compliqué. En plus des douleurs je me suis fait volée ma motivation ?.

@ Camille e merci beaucoup ?