10 aliments pour modérer son appétit

Merci pour les astuces ca aide beaucoup surtout en Afrique ici nous nous rabatons trop souvent sur le repas et ça n'aide pas à à garder la santé 

Coucou 
@Mikana Tout comme moi , tu fais partie des VICTIMES du Cymbalta , le Mot n'est pas trop fort . Je le prends depuis quelques Années . Mème punition que toi : Plus 10 Kg , heureusement que celà n'a pas continué. Prise de poids incontrolable , malgré une Bonne hygiène de vie . Avant , j'étais très mince , heureusement que j'avais un peu de marge , je pense que mème en faisant " la grève de la Faim " Je ne perdrai pas ces Kg avec ce " Foutu" Médicament.
Bonne Matinée .

Hélas mais ni la pomme , ni le verre d'eau fonctionnent dans mon cas. J'ai essayé le popcorn dont on vente maintenant les bienfaits à condition de le consommer sans sucre et sans sel et en quantité raisonnable, c'est encore ce qui me fait le plus d'illusion et me calme un peu .

une question au passage à qui saura me répondre :

le sucre stevia 0 calories est-il fiable et sans danger?

a jack oui tu vois en aretant les produits laitiers les douleurs de l'arthrose et autre sont moindre.Les gens crois quand prenant des produits laitiers il auront plus de calcium et bien non.le calcium se fixe autour de l os et ce qui tait mal.pour fixé le calcium il faut de la vitamine d sinon le calcium fixe pas.si les personnes ne peuvent se passer de lait prener un autre lait chevre brebis etc.pas facile de changer ses habitudes alimentaire

Apres les crêpes farine semi complete, complète, sarrasin, (en remplaçant le lait par l'eau) je viens de tester farine de lin.

Meme fines cela cale et on mange moins, idem pour le pain de mie, le pain normal (pas du blé, donc pas de farine blanche (semoule complète idem riz et pâtes said exception etc les pizzas, les galettes des rois etc je fais moi Meme (moins cher et on sait Ce qu'il Y a dedans). Oubliez pas que plats cuisinés, conserves, égal gras et sucre donc uniquement en dépannage.

J'allais oublier, j'ai une plancha pour la gaziniere au gaz et une autre electrique pour les grands jours ben comme ça gras réduit au maximum (si besoin légèrement huile de colza pour cuisson).

Bonne journée 

@Clash1973  bonjour,

Je croyais que l'huile de colza ne servait qu'à froid ? à-moins que vous trouviez de la colza spécial cuisson ? merci

Bonne journée

Hello @serena2416 (et les autres membres)

Moi aussi je croyais Mais du coup pour le colza je prends que celle ci comme ça en cuisson ou à froid Ben c'est adapté. 

Je pense que faut éviter le beurre et autres produit animal pour  cuisson après je suis pas Medecin 

C'est "fleur de colza" de lessieur 

photo pièce jointe c'est mentionné en tout petit en bas en violet 

gros bibis 

Desolee photo passe pas voir magasin ou Google car elle est trop lourde 

@JulienP au secours une photo prise par mobile c'est trop lourd pour passer en pièce jointe, c'est normal? On peut pas rajouter des Mo en capacité d'envoi svp? Me par avance 

Merci @Clash1973  pour la cuisson je ne prends qu'un pinceau d'huile d'olive et la colza à froid.

@serena2416 

ok Mais vérifiez sur internet ou ailleurs je crois avoir lu que colza à froid pour cuisson c'est pas conseillé c'est pourquoi j ai pris une bouteille adaptée auX deux (cuisson  et à froid)

voili voilou