10 aliments pour modérer son appétit

maritima ,je prends entre 10 et 22 unités de insuline rapide avant chaque repas selon la glycémie, et 66 unités de levemir insuline lente au coucher, j'ai été bien pendant des années à 6,2 d'hémoglobine glyquée,  un accident domestique m'a desequilibré le diabète, et depuis je n'y arrive plus, avant l'accident je marchais beaucoup tous les jours (5 km par jour) mais maintenant j'ai la canne et je marche 1km par jour, je ne peux pas plus,je pense qu'il faut baisser les rations alimentaires car moins d'activités, et que je puisse baisser mes doses d'insuline, cette semaine ça un peu baissé ,espérons  ,à l'hôpital l'endocrino m'a dit continuez comme cela, elle n'était pas catastrophée ((7,6 d'hémoglobine glyquée)

  @pomme123   Oui, tes doses d'insuline commencent à compter mais il est vrai que le diabète se déséquilibre très rapidement : un simple rhume suffit  et j'ai remarqué que la glycémie remontait avant même que le rhume se déclare vraiment. Pour toi,l'important c'est que ta diabéto ne pousse pas les hauts cris en lisant ta glyquée.

                                                            Bon dimanche ( même sans soleil....)

Bonjour je mange beaucoup de légumes de mon jardin ainsi que des légumes secs de la viande rouge une fois par semaine.              mon poids est stable et mon taux de diabéte aussi

Bonjour,

Merci pour vos commentaires. Moi j’essaye de perdre du poids, actuellement je suis à 69 kg et j'ai vu ma nutritionniste récemment qui me suit depuis plusieurs année pour la thyroide. je prends du Levothyrox 150 mg/jour. Ça me convient le bilan sanguin est bon. J'essaye de perdre du poids mais c'est un peu dur, je ne mange pourtant pas gras, des légumes vapeurs, beaucoup de brocolis, fromage allégé, yaourt aussi. Mais quand je suis à la maison, j'ai envie de sucre vers 16 H et j'ai du mal à résister, parfois ça passe, mais je craque aussi, exemple hier un pot de glace...et léger le soir. Sinon avant les repas je grignote des galettes bjorg, ca me cale un peu!! Il faut dire que j'ai un rapport particulier à la nourriture, j'étais anorexique il y a 5 ans, je pesais 45 kg.. Maintenant c'est bon car la nourriture et mon corps ne sont plus une fixation heureusement.

Je vais essayer de me nourrir peut-être plus équilibré, il y a surement quelque chose que je mange ou le manque parfois d'exercice. j'essaye quand le temps le permet de faire une heure de vélo par jour ou marcher. Mais parfois je manque de courage !!

Je vais essayer de ne pas craquer aujourd'hui

Belle journée 

le matin :2 tartines de pain complet + st hubert à 41%, et un yaourt activia sans sucre, je tiens jusqu'à midi sans problème

à midi: crudités, escalopppe de dinde,ou poulet, ou lapin ou poisson légumes verts +1 pomme de terre ou 3cs de riz ou de pates, 1 fruit

le soir: potage maison, oeuf en omelette, légumes verts et 2 à 3 cs de féculents, un yaourt, un fruit

voila@maritima ce que je mange et parfois une collation, je suis stressée par la santé de mon compagnon en ce moment, cela joue surement sur la glycémie bon dimanche, cordialement

Ah.....OUI! @pomme123  Stress et glycémie font très mauvais ménage ! Bon dimanche quand même!

coucou

je suis sous insuline depuis 31 ans et je prends du levothyrox et du triatec également

pour réduire mes portions de repas je prends le plus souvent possible des assiettes à dessert et de préférence rouges (j'avais lu ça je ne sais pas si c'est vrai!) et je mange une pomme 1/2 avant le repas. Ca cale bien!

bon courage à vous tous

dudu

Pour moi, tout ce qui est sucré, pomme comprise, est à bannir absolument parce que mon organisme, dans ces moments-là, a tendance à produire plus d'insuline alors qu'il en fabrique, en temps normal, déjà plus qu'il ne faut. Pour les oeufs, pas trop souvent mais, à la rigueur, du jambon dégraissé, pour les protéines, pourquoi pas !!!

l'année derniere g été hospitalisé un mois en centre de réhabilitation de la nourriture j"avais perdu 8,700 kg,en sortant la nutritioniste du centre m'a établie des recommandations alimentaire (manger 250 g de pain par jour dont au 100 g au petit déjeuner) que g arreté car ma glycemie etant trop haute meme en arrivant marché 2 km,maintenant je peut plus mes hanches me font souffrir  martyr,on devait me poser une prothese mais vu mon surpoid,(150 kg) il me reste la chir bariatrique ,normalement l'année prochaine,et si je peut etre operé la tension ,le diabete(et le reste) s'amelioreront je n'aime parler de mes quelques problemes de santé car depuis 13 ans que je suis en invalidité g rencontré dans les hopitaux des personnes beaucoup plus atteintes que moi et qui me donnent le courage de surmonter tout ca

Bonjour

Je suis spécialiste en nutrition. J'ai testé ces aliments sans résultats. Il vérifier par des études scientifiques

Salutations