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Douleurs aux tendons d’Achille et mollets des deux jambes : causes, symptômes et solutions

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Douleurs aux tendons d’Achille et mollets des deux jambes : causes, symptômes et solutions

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Mini423

04/07/2026 à 08:58

Bon conseiller

Mini423

Dernière activité le 04/07/2026 à 08:58

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Bonjour a tous

J'ai mal deux jambes côté tendinite au jumeau droit et gauche je pose difficilement le pied par terre mal j'ai mis semelle et kinésithérapeute et balnéothérapie et pommade et piscine et marche et musculation rééducation c'est compliqué avec ces pathologies

J'ai un douleur au tendon d'Achille droit et gauche ou j'ai crampes et décharge électrique difficilement pied par terre malgré rééducation en kinésithérapeute et balnéothérapie et semelle et musculation et piscine et marche

Difficile trouver solution ses pathologies comme faire ?

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Leonie.G

Animatrice de communauté

06/07/2026 à 12:24

Bon conseiller

Leonie.G

Animatrice de communauté

Dernière activité le 06/07/2026 à 12:35

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144 commentaires postés | 2 dans le forum Tendinite

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Bonjour,

Les douleurs au niveau des tendons (jumeaux et tendon d’Achille) peuvent être particulièrement handicapantes au quotidien, surtout lorsqu’elles touchent les deux jambes et persistent malgré plusieurs types de prises en charge. Ces pathologies sont parfois longues à soulager et nécessitent souvent des ajustements dans la rééducation et le suivi.

Pour aider notre membre :

Depuis combien de temps souffrez-vous de ces douleurs aux jumeaux et aux tendons d’Achille ?
Avez-vous réalisé des examens complémentaires (échographie, IRM, avis spécialisé en médecine du sport ou orthopédie) ?
Avez-vous eu un diagnostic précis (tendinopathie, rupture partielle, inflammation chronique, autre) ?
Quels traitements ou prises en charge vous ont le plus soulagé jusqu’à présent (kinésithérapie, balnéothérapie, semelles, repos, infiltration, etc.) ?
Avez-vous remarqué des facteurs qui aggravent ou soulagent les douleurs au quotidien ?

@nysssia @orazia @romane @pompéedeaaz @mamy53 @pilou76730 @mammue @albatros17 @FFIONA @étoile27 @CHEVALAY . @bea160 @eliane2949 @roland @doudounette84 @dany51 @anauel21 @Alceste60 @elise14 @regard9 @malodo @Conspar84 @Maya149 @lalouve001 @Rokamal @mayega @Ausanges @guips59 @Omerta @zouka09 @tigresse mamie @canaille09 @scrab59 @yerevan61 @yabassi59 @pensee62 @flo56100 @marie29rose @satory80 @Sagittaire712 @Mumar0469 @Nathalie76 @FLOR52 @Cacharel @ibrir:23 @Sora00 @Véro150 @Kolbe61 @ggolea @mummss @Nalakiara @ChaMezz @Cloclo65 @yvettes @gigipereira04 @Ludo82 @netkiter @Amel61 @Kitanaa @MARLENE666 @Fleurb @Didine17 @Cedric0169 @Ritanotsouko @Delphine973 @zatsmie @ChronikVince @Fifinemesis @Cocasano @Cloclo52 @Zannie @MarieGaëlle @hellodit04 @Bearie11 @Merrychristmas @ALBFRABAR @0627214484 @Sakynette @JustineC @Titine33 @Cyrilaja @Doudounedy @abd7879 @LuneBleue21 @Berruees @Camidasi @Yoanne @Oussama47 @libre28 @Mika36 @Izidu46. @LeTraumato @Caroline123. @Evaria @Pascalitane @Myla62200 @Maicaude @Co3437

N’hésitez pas à partager votre expérience et votre ressenti, cela peut aider d’autres membres confrontés à des douleurs similaires à mieux comprendre leur situation et à explorer d’autres pistes de prise en charge. 💚

Au plaisir de vous lire et d’échanger avec vous 🌿

Léonie de l’équipe Carenity 💚

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Léonie 😊

Douleurs aux tendons d’Achille et mollets des deux jambes : causes, symptômes et solutions https://www.carenity.com/forum/tendinite/vivre-avec-des-tendinites/tendinite-au-jumeau-et-tendon-dachille-66772 2026-07-06 12:24:56

Les membres participent aussi...

Ric.spa

05/07/2024 à 15:52

Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.

💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :

- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)

- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation

- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.

Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.

🏊🏻‍♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :

- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.

- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.

La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.

🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :

- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.

- Voltaren Actigo.

🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.

💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.

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