Les chutes

@dafnoun Bonsoir , le fait que tu chutes fréquemment est très vraisemblablement lié à ton état de santé étant donné que tu as une SEP (ton équilibre est incertain , et peut-être que tu ne fais pas suffisamment d'activité physique du fait de ta pathologie d'où  une fonte musculaire et des soucis articulo-tendineux) ! Je pense que le mieux que tu aies à faire , vu que tu n'as toujours pas de suivi (qui est indispensable) , est de changer de neuro si tu en as un ou en trouver un (il serait temps au bout de 25 ans) et consulter un bon neurologue hospitalier qui te prendra en charge et te conseillera également (ton médecin peut aussi le faire en attendant) un suivi kiné ....indispensable de ré-muscler et travailler l'équilibre ...surtout en cas d'ostéopénie ou ostéoporose , justement afin de limiter les chutes et éviter le risque de fractures lié ...

Bon courage

bonjour, je fais des chutes régulièrement (la dernière avec petite fracture) et pourtant j'ai une activité physique. pour mon cas c'est un problème de mon pied que je n'arrive pas à bien relevé.

pourtant je suis équipé d'un releveur à la cheville.

je fais aussi  des injections de toxine botulique dans mon mollet pour empêcher la tonicité

bon journée

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum, mais je suis très heureuse de vous rencontrer tous.

Je chute régulièrement, parfois plusieurs fois par jour, mais de 2 manières différentes.

J'ai beaucoup moins de muscles dans les jambes et la jambe droite a tendance à se replier sans que je ne puisse rien y faire. Donc, je m'affale tout en douceur et sans jamais me faire mal. Me relever est un peu compliqué et me demande beaucoup d'énergie.

Par contre, j'ai aussi des semblants d'absence, une perte subite de représentation de l'espace autour de moi, et là, je tombe lourdement sans me blesser méchamment. Mais je me fais mal quand même. Je redoute ces chutes. Je ne me promène plus avec du verre dans les mains, avec un couteau dans les mains. Mon appartement est truffé de protection contre les coins de table trop pointus .... Je n'ai aucun signe qui m'annonce une chute à venir.

Je suis suivie par une neurologue près de chez moi et une équipe à Lyon. J'ai des séances de kiné 2x par semaine. Mais tous s'accordent pour me dire que c'est un des nombreux symptômes de la SEP. 

Mais tous est accentué lorsque je suis plus fatiguée que la veille ou quand je loupe des séances de kiné. C'est indispensable pour entretenir les muscles, les étirer, travailler l'équilibre ...

Voilà, bon courage !!

@mokojeanne Bonjour  et bienvenue à toi sur ce forum

Et oui , tu as tout compris quant aux solutions afin de limiter les chutes ,pas toujours évidentes à appliquer quotidiennement avec la fatigue et le rythme de vie mais indispensables ! Si tu  chutes , en extérieur pour éviter (ça peut faire très mal)  apprendre à aller doucement (même chez toi) et ne pas hésiter à prendre un appui pour les trottoirs , marches et escaliers type béquille , chez toi reste les murs et meubles ....

Un travail sur l'équilibre améliore vraiment , et refaire du muscle est idéal avec ton kiné (si c'est à reprendre de zéro faire de la mobilisation et du renforcement pour commencer en statique ), puis dynamique , petit à petit tu gagneras en assurance et tu pourras faire des exercices plus ciblés et soutenus , voire reprendre une activité sportive

Attention au risque d'ostéoporose souvent présente chez les patients SEP (due à la corticothérapie et à la chute hormonale chez une femme ménopausée) , et demander à ton gynéco de te diriger vers un rhumato afin de faire un bilan à ce niveau (marqueurs osseux par prise de sang et ostéodensitométrie ! En effet comme tu dis chuter souvent et avoir eu des fractures c'est très important de vérifier tout ça ! 

Bon courage ... et bon WE de Pentecôte 

merci à tous pour ces messages. Je vais essayer de changer beaucoup de choses.