Insomnies chroniques : avez-vous vécu des réveils précoces impossibles à gérer ?

Bonsoir,

Je souffre d'insomnies depuis deux ans et n'ayant toujours aucune réponse, je poste ce message avec l'espoir que quelqu'un pourrait comprendre ma situation et m'aider à trouver les causes.

Mes premiers souvenirs d'insomnies remontent à mon enfance, où je restais souvent éveillé toute la nuit la veille de la rentrée scolaire. Rien de trop étonnant puisque je me couchais toujours plus tard pendant les vacances (je ne sais pas si c'est parce que je suis règle biologiquement a des couchers tardifs, c'était plus pour jouer que je faisais ça, mais il est vrai que j'étais toujours plus à l'aise la nuit).

Il y a deux ans, j'ai décidé d'arrêter de fumer cannabis et cigarette. Je fumais la cigarette depuis 8 ans au moins (j'avais 26 ans il y a deux ans), et le cannabis depuis la même durée, mais à fréquence moins important, il m'arrivait de beaucoup fumer, mais de ne rien fumer parfois plusieurs mois voir année complète.

J'ai pris cette décision d'arrêter car je me réveillais la nuit avec l'impression d'étouffer.

Je sortais d'une petite dépression à ce moment là, et je voulais investir sur ma carrière professionnelle au maximum, et je voulais pour cela bien dormir.

Avant cela, j'avais souvent un sommeil irrégulier, me couchant tard le week end, ou même en semaine, puis m'endormant facilement le lendemain et faire une nuit complète de 8 h.

Lors de l'arrêt, les insomnies ont commencé. Cela m'a tout de suite stressé, car je n'avais jamais eu ça, malgré le fait que j'avais déjà pu arrêter cannabis et cigarette plutôt dans ma vie.

Je suis allé voir un médecin du sommeil, j'ai fait les test pour l'apnée du sommeil etc, rien.

Le médecin était persuadé que tout était lié à l'arrêt, les rdv duraient 10 min et je n'ai jamais rien appris.

Pour vous donner une nuit type : coucher 22 h, réveil 4h, parfois je me rendors parfois pas. Mais ça ne change pas, je n'arrive pas à faire la dernière partie de ma nuit.

Cela a duré 4 mois.

Ensuite j'ai plongé dans le cannabis plus intensément, voulant juste oublier toute cette histoire. Quelques mois après, j'ai réessayé d'arrêter et de retrouver un sommeilcorrect.

Même chose.

Et cela dure maintenant depuis deux ans.

Quelqu'un a t il une idée de ce que cela pourrait être ?