douleurs pendant les rapports je sais pas quoi faire

@Alexandrine_Harson Bonjour Alexandrine,

Merci beaucoup pour votre réponse, c’est très clair 🙏

Je comprends mieux pourquoi certaines positions sont plus douloureuses que d’autres, je ne savais pas que ça pouvait être lié aux zones touchées par l’endométriose. Ça me rassure aussi de voir que ce que je ressens est “logique” quelque part…

Je vais essayer de plus écouter mon corps et de ne pas forcer quand ça ne va pas. Par contre j’avoue que dans le moment c’est pas toujours évident de s’arrêter ou de dire que ça ne va pas trop…

Pour les préliminaires aussi, on a tendance à aller un peu vite donc c’est vrai que ça peut jouer.

Vous pensez que la sexothérapie peut vraiment aider même quand les douleurs sont physiques à la base ?

@BullesdeChamp

Bonjour,

Je suis ravie que mes réponses vous aient aidée à y voir plus clair. Ce que vous décrivez est fréquent et tout à fait cohérent.

En effet, il n’est pas toujours facile de s’écouter ni d’exprimer à son partenaire que quelque chose ne va pas sur le moment. Pourtant, cela permet de ne pas subir le rapport et de ne pas rester dans un cercle de douleur, de stress, de crispation et d’anticipation.

Les douleurs liées à l’endométriose sont bien réelles, mais elles peuvent être influencées par plusieurs facteurs, comme les tensions musculaires, l’anticipation de la douleur, le stress ou encore les expériences passées. Tous ces éléments peuvent amplifier ou entretenir les sensations douloureuses.

C’est un travail qui peut tout à fait se faire en sexothérapie, à votre rythme, pour apprendre à relâcher le corps, mieux comprendre ses sensations, retrouver un sentiment de sécurité et se réapproprier progressivement le plaisir.

Comme vous avez déjà commencé à le faire, le fait d’écouter votre corps, de ralentir et de prendre le temps dans les moments d’intimité est déjà une très belle première étape.

N’hésitez pas si vous souhaitez échanger davantage.

@Alexandrine_Harson 💚 Merci !

@BullesdeChamp Je vous en prie 🌸