Consignes pour échanger avec Alexandrine Harson, sexothérapeute certifiée, spécialiste de l'endométriose !

@Emilie972 Bonjour,
Je vous remercie pour votre question.

Je mentionne ici @Alexandrine_Harson pour qu'elle puisse la voir.

Belle journée,
Canduce de l'équipe Carenity

@Emilie972

Bonjour @Emilie972,

Il est effectivement fréquent de ressentir des douleurs pendant les rapports (dyspareunies) lorsqu’on est atteinte d’endométriose.

Ce que je conseille à mes patientes, dans un premier temps, est de préserver des moments d’intimité avec votre partenaire sans objectif de rapport sexuel. La douleur peut entraîner de l’anticipation, du stress et parfois une appréhension des rapports, ce qui peut entretenir un cercle vicieux. Concernant les positions, il n’existe pas de règle universelle. L’idée est plutôt d’apprendre à mieux connaître votre corps, à repérer les positions qui provoquent de l’inconfort, et à privilégier celles dans lesquelles vous vous sentez plus à l’aise. Être à l’écoute de vos ressentis pendant le rapport et ne pas hésiter à ajuster ou à s’arrêter si nécessaire est également essentiel.

En complément, la rééducation périnéale avec un professionnel formé peut être bénéfique pour travailler sur le relâchement musculaire. Des techniques de respiration ou de relaxation (comme la cohérence cardiaque) peuvent aussi aider à diminuer les tensions et favoriser une meilleure détente du corps. C’est un travail qui peut se faire progressivement, à votre rythme, pour retrouver plus de confort dans votre intimité.

N’hésitez pas si vous souhaitez en échanger davantage.

@nonodu74

Bonjour,

Le diabète peut effectivement avoir un impact sur l’érection. Cela s’explique notamment par des atteintes des nerfs et de la circulation sanguine, qui jouent un rôle essentiel dans le mécanisme de l’érection.

Dans ce contexte, il est important d’en parler avec un médecin, afin d’évaluer précisément la situation et de voir quelles solutions médicales peuvent être proposées.

En parallèle d'un suivi médical, il ne faut pas négliger l’impact psychologique que cela peut avoir. Le stress, la pression ou la peur de ne pas “y arriver” peuvent aussi entretenir les difficultés. Un accompagnement peut parfois aider à retrouver plus de confiance, à diminuer la pression et à aborder la sexualité de manière plus sereine.

N’hésitez pas à en parler, vous n’êtes pas seul dans cette situation.