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- Anxiété aiguë , dépression , faible estime de soi … Que faire pour enfin être heureux ?
Anxiété aiguë , dépression , faible estime de soi … Que faire pour enfin être heureux ?
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pickles
pickles
Inscrit en 2023
Bonjour
Pour ma part j'ai décidé de rentrer en guerre contre les crises d'angoisse et les attaques de panique. Mentalement soit je les accepte pour qu'elles soient moins longues et moins violentes soit je décide de ne pas me laisser faire. Je prends un galet trouvé sur une place que je serre fort dans ma main pour recentrer mes pensées et être focalisé sur ce que je fais pour ne pas me laisser submerger par les vagues de pensées négatives. Parfois je perds parfois je gagne mais j'accepte de perdre et c'est pas simple parce que c'est épuisant. Le pire c'est quand tu as des jours où tout est ok et que tu arrives enfin a vivre et que quelques jours plus tard sans raison tu te prend une gigantesque crise dans les dents
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Mediteranée
Mediteranée
Inscrit en 2023
Bonjour à tous ,
je suis un homme de 32 ans et je souffre d’anxiété généralisé, anxiété sociale , dépression….Depuis maintenant de longue année
En ce moment c’est de pire en pire , j’ai toujours refuser l’hospitalisation mais j’y pense de pus en plus , je souffre trop de cet situation , ma vie est un calvaire.
Je suis très angoissé par la mort , je sort et j’ai tout le temps des pensée négative , j’imagine que quand je vais dans des lieux public il peux avoir un attentat , ou que je vais me faire agresser et me prendre des coups de couteau….Plein de chose dans ce genre….
je suis dans un états dépressif et j’ai très peu de vie sociale , je reste enfermer cher moi la majorité du temps , c’est vraiment dur ….
en société j’ai une très mauvaise estime de moi , je ne m’aime pas , je me déteste d’être comme sa….je me sent comme une merde , je me compare à d’autre homme et j’ai l’impression d’être un faible , un peureux….je ne sais pas pourquoi je suis comme sa mais c’est vraiment très dur ….J’ai l’impression d’être dans une impasse et je pense souvent au suicide…..j’ai l’impression d’être incompris et que je suis condamné à avoir cet vie de merde a souffrir tout les jours ….
impossible de s’épanouir dans la vie dans cet états la…
j’ai vraiment besoin d’aide je ne sais plus quoi faire , j’ai essayé l’hypnose , la TCC , les psychiatres …
Et rien ne change , je ne comprend pas pourquoi ce mal être , cet souffrance je doit endurer ….
Si vous avez des conseils je suis preneur…même si je suis pessimiste pour être honnête je pense que je ne serais jamais heureux….Merci