Sport

bonjour moi c est natation 3 fois par semaine et sport de glisse (wakeboard l ete et snowboard l hiver) au moins une fois par semaine ca me fait un bien fou!!j ai lu un article que 3 fois 1h de sport par semaine c etait l equivalent de la prise d un anti depresseur.don a choisir ce sera maillot de bain et serviette  et puis ca evite a reste chez soi a rumine.melusine je pense que tu dois pas cherche un bienfait dans le sport direct ca vient petit a petit pratique doucement au depart genre une demi heure trois fois par semaine et tiens toi s y et augmente la duree de semaine en semaine essai de te faire acompagner par un proche ou une copine pour te motive et tu verra ca viendra tout seul mais encore une ois faut de la patience...

bonjour a tous, et bien moi je viens de m'acheter des rollers pour en faire regulierement!!! avec des copines et c'est quelque chose qui peut rendre de bonne humeur, on se depense en papotant c'est super pour lutter contre la depression, il faut se donner le courage c'est dure de ce lancer mais apres que ce qu'on est content !! bon courage a tous!!

Aurelie.