Douleurs chroniques : vos expériences et pistes de soulagement 💭💪

Bonjour @Ldst91 ,

Je comprends parfaitement ce que vous traversez car j'ai vécu une situation très similaire pendant 13 ans. Pendant des années, j'ai souffert de douleurs diffuses et inexpliquées, démarrant par les chevilles et pied qui se sont propagées dans tout mon corps, exactement comme vous le décrivez (dos, migraine, fatigue, nuque, digestion, etc etc).
Alors, oui, j'ai vécu ces douleurs diffuses et mal expliquées. Pendant longtemps, les médecins cherchaient uniquement le problème dans mon corps - examens après examens, tous normaux. La frustration était immense car globalement rien de grave (parfois j'aurai préféré...). Ce n'est que plus tard que j'ai découvert qu'il existait une autre cause sous-jacente qui pouvait expliquer globalement tous ces symptômes : notre cerveau.
Ce que vous décrivez (douleurs multiples, fatigue, faiblesse, examens normaux) pourrait bien correspondre typiquement à ce qu'on appelle des douleurs neuroplastiques ou syndrome de sensibilisation centrale. Cela ne signifie absolument pas que vos douleurs sont "dans votre tête" ou imaginaires - elles sont bien réelles. Mais elles sont générées par un système nerveux devenu hypersensible, qui envoie des signaux d'alarme même en l'absence de lésion physique.
Concernant la constipation chronique et la posture, elles peuvent effectivement jouer un rôle, mais souvent ce sont des symptômes associés plutôt que la cause principale - surtout que vous avez déjà creusé ces pistes avec médecins, kiné, ostéo etc j'en suis sûr.

Mon parcours de rétablissement :
J'ai trouvé des solutions efficaces en travaillant sur la relation corps-esprit, notamment avec la Pain Reprocessing Therapy (PRT) qui intègre des exercices de rééducation neuroplastique (cerveau), et un travail sur la gestion du stress et des émotions (et de certains traits de personnalité perfectionniste, faire plaisir, anxieux).

Si cela vous intéresse, j'ai partagé mon témoignage complet sur Carenity , et vous pouvez trouver des ressources détaillées sur mon histoire et les outils que j'ai utilisés sur mon blog.

N'hésitez pas à me contacter en privé si vous souhaitez échanger davantage, c'est toujours un plaisir.
Je vous envoie courage et énergie, le rétablissement est possible, vous allez trouver votre propre voie, j'en suis certain. 🙏
Vincent

=> mon témoignage complet sur Carenity

=> mon blog

@Linda57 et on vous a diagnostiqué une fibromyalgie ? vous avez d'autres symptômes ?