Dépression et scarification : comment faire quand l’envie de se faire du mal devient envahissante ?

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Lolottea

16/12/2025 à 17:50

Lolottea

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Bonjour, cela fait 2 ans que je suis tomber en depression. Recemment j'ai changé d'anti depresseur et je me sens triste, envie de me faire du mal tous le temps. Aujourd'hui c'était proche des veines du poignet...je ne sais pas comment m'en empêcher

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LuneBleue21

16/12/2025 à 18:55

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LuneBleue21

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bonsoir Lolottea, je connais bien cette envie ou ce besoin de se faire du mal (j'ai des cicatrices et des brulures partout). tu dis deux choses dans ton message, la première concerne l'automutilation. tout le monde n'est peut être pas d'accord, mais pour moi, c'est salvateur, c'est une soupape de sécurité quand tu as trop de haine envers toi, ça permets de lâcher du lest. la seconde, c'est s'entailler les veines, donc des idées de suicide. tu dois bien analyser tes envies profondes et savoir si tu veux te faire aider par des médecins ou rester comme tu es. c'est un moment crucial qui n'est pas a prendre a la légère. il ne faut pas faire des choses que l'on peut regretter trop tard. 💟

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Dépression et scarification : comment faire quand l’envie de se faire du mal devient envahissante ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/scarification-65551 2025-12-16 18:55:25

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Lolottea

16/12/2025 à 23:32

Lolottea

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@LuneNoire21 merci pour votre retour. C'est vrai que personne ne comprend et sont demunis face à ça. Je suis déjà suivie par un psychiatre et sous traitement

LuneBleue21

17/12/2025 à 12:53

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@Lolottea n'hésites pas a m'écrire si tu ne te sens pas bien, avant de te faire mal, ça peut t'aider... mais surtout, ne culpabilise pas !!!

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GrandblondWill

17/12/2025 à 09:36

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GrandblondWill

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Avec une orange congelée tu l’as gradé dans la main jusqu’à se que tu ai mal

moi aussi j’avais envie de me faire du mal et cette technique a très bien marché

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Will

Candice.S

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17/12/2025 à 11:48

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Candice.S

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Bonjour @Lolottea,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @aquarella @fleur76 @grand pere @quesaquo @Catherine_B @lelibre @marcelle29 @Diane @calendrier @HOLAUD @Lucyfair @kikilamitraille @Luciole72 @eleni9 @Berthe25 @perle80 @loudou @erwannono @ULYSSE35 @lormeau @marianne-79 @chrystal87 @Clematite @Papigege @tourtel @gyapso @Feline @Mini423 @ulysse007! @MuRobles @superman1 @charlemagne93 @Didi1218 @Nicky02 @Micra60 @Cirrus77 @komo191 @yokoity @Ophélia @bfavreau @Julie1 @Mariska @PépéRick @Fanfanla @lilimo67 @Pelinac @steph03 @Alissa @LaureR @Marieso @Tonio876 @Chouquette71 @Kara93 @Pat Ricia @555444 @CMjmu30011968 @Cathy94340 @Jeandescosse @Caro63200 @Soledad35 @htc1997 @Josiane34 @Chantaloo54 @Vlaval25 @hurlainemd @marccm @Khalid12 @Crista @Peg242 @Sofjf77 @johnpassy61 @Charly @Khalidou45 @Nacelia75 @roseprunelle @nicolasherault @Laettti @Kuadria @mamie87 @Svietof @Mich57 @Tomystress @Dolveck43 @Peterre @Stef77410 @Patsynic @Tableau @Grizelle @Viny25640 @annesommeil @Andy60 @Samlouise @Pendule @Team92 @Zaza7785 @CDBO71 @Bonbon @Lolottea @Elaeli @Dadoune1980

Un membre de la communauté partage une situation très difficile : après deux années de dépression et un changement récent d’antidépresseur, les pensées de scarification sont devenues très présentes, avec une inquiétude particulière face au risque de passage à l’acte. Le sentiment de tristesse est intense, et la personne exprime ne plus savoir comment s’empêcher de se faire du mal.

💬 Pour celles et ceux qui le souhaitent :

Avez-vous déjà traversé une période où les envies d’automutilation étaient plus fortes, notamment lors d’un changement de traitement ?
Qu’est-ce qui vous a aidé, même un peu, à tenir le coup dans ces moments-là ?
Avez-vous trouvé des stratégies, soutiens ou ressources qui vous ont permis de traverser ces phases critiques ?

🙏 Vos partages, dans le respect et la bienveillance, peuvent vraiment aider. Personne n’est obligé de répondre s’il ne s’en sent pas capable.

⚠️ Message important – en cas d’urgence :

Si vous (ou un proche) vous sentez en danger immédiat, n’attendez pas :

15 – SAMU
112 – numéro d’urgence européen
3114 – Numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24h/24, en France)
Vous pouvez aussi vous rendre aux urgences les plus proches. Demander de l’aide est un acte de courage, pas un échec 💙

Merci à la communauté pour sa bienveillance et son soutien.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌼

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Candice.S

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quesaquo

18/12/2025 à 10:06

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quesaquo

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@Candice.S Bonjour à tous, j'ai survécu à trois très grosses envies de mort : grâce à _mon chien et mon chat qui se sont montrés si câlins et touchants, l'un en sautant sur mes genoux et l'autre en mettant sa grosse tête contre moi, d un coup que j'ai renoncé alors que j'avais le couteau dans la main. L amour inconditionnel des animaux m'a vraiment apporté beaucoup d'aide et j'en ai toujours…en pensant vraiment que la sécurité sociale devrait se pencher davantage sur la thérapie animalière

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Mini423

17/12/2025 à 11:59

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Mini423

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@Lolottea je suis dépressive et anxiété et fatiguée et stressée de crises d'angoisse et panique je suis prêt autonomie du la douleur atroce et aiguë et intense dos et jambes sa me plombe le moral

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Jdavid

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lelibre

17/12/2025 à 13:34

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@Mini423 Bonjour Lolottea !

Avant tout si tu es en crise grave ,appelle le SAMU pour une hospitalisation d'urgence pour quelques jours le temps de te stabiliser ,sinon ,prends ton anxiolytique ,il est sensé agir en une demi heure . Sinon , si tu as envie de discuter ,appelle les n° proposés par Candice .

Courage , tiens le coup , nous sommes de tout coeur avec toi ,saches que nous sommes nombreux à vivre ce genre de crise et il y'a en France environ 5 millions de patients psy et 300 millions dans le monde .

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LuneBleue21

18/12/2025 à 12:34

Bon conseiller

LuneBleue21

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la, je viens de le couper, je ne saigne même pas, ma peau est trop dure ou je suis trop faible. attention, ce n'était pas une envie de suicide, juste un soulagement a ma douleur.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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