Dépression et scarification : comment faire quand l’envie de se faire du mal devient envahissante ?

bonsoir Lolottea, je connais bien cette envie ou ce besoin de se faire du mal (j'ai des cicatrices et des brulures partout). tu dis deux choses dans ton message, la première concerne l'automutilation. tout le monde n'est peut être pas d'accord, mais pour moi, c'est salvateur, c'est une soupape de sécurité quand tu as trop de haine envers toi, ça permets de lâcher du lest. la seconde, c'est s'entailler les veines, donc des idées de suicide. tu dois bien analyser tes envies profondes et savoir si tu veux te faire aider par des médecins ou rester comme tu es. c'est un moment crucial qui n'est pas a prendre a la légère. il ne faut pas faire des choses que l'on peut regretter trop tard. 💟

Avec une orange congelée tu l’as gradé dans la main jusqu’à se que tu ai mal

moi aussi j’avais envie de me faire du mal et cette technique a très bien marché

Bonjour @Lolottea,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @aquarella @fleur76 @grand pere @quesaquo @Catherine_B @lelibre @marcelle29 @Diane @calendrier @HOLAUD @Lucyfair @kikilamitraille @Luciole72 @eleni9 @Berthe25 @perle80 @loudou @erwannono @ULYSSE35 @lormeau @marianne-79 @chrystal87 @Clematite @Papigege @tourtel @gyapso @Feline @Mini423 @ulysse007! @MuRobles @superman1 @charlemagne93 @Didi1218 @Nicky02 @Micra60 @Cirrus77 @komo191 @yokoity @Ophélia @bfavreau @Julie1 @Mariska @PépéRick @Fanfanla @lilimo67 @Pelinac @steph03 @Alissa @LaureR @Marieso @Tonio876 @Chouquette71 @Kara93 @Pat Ricia @555444 @CMjmu30011968 @Cathy94340 @Jeandescosse @Caro63200 @Soledad35 @htc1997 @Josiane34 @Chantaloo54 @Vlaval25 @hurlainemd @marccm @Khalid12 @Crista @Peg242 @Sofjf77 @johnpassy61 @Charly @Khalidou45 @Nacelia75 @roseprunelle @nicolasherault @Laettti @Kuadria @mamie87 @Svietof @Mich57 @Tomystress @Dolveck43 @Peterre @Stef77410 @Patsynic @Tableau @Grizelle @Viny25640 @annesommeil @Andy60 @Samlouise @Pendule @Team92 @Zaza7785 @CDBO71 @Bonbon @Lolottea @Elaeli @Dadoune1980

Un membre de la communauté partage une situation très difficile : après deux années de dépression et un changement récent d’antidépresseur, les pensées de scarification sont devenues très présentes, avec une inquiétude particulière face au risque de passage à l’acte. Le sentiment de tristesse est intense, et la personne exprime ne plus savoir comment s’empêcher de se faire du mal.

💬 Pour celles et ceux qui le souhaitent :

• Avez-vous déjà traversé une période où les envies d’automutilation étaient plus fortes, notamment lors d’un changement de traitement ?
• Qu’est-ce qui vous a aidé, même un peu, à tenir le coup dans ces moments-là ?
• Avez-vous trouvé des stratégies, soutiens ou ressources qui vous ont permis de traverser ces phases critiques ?

🙏 Vos partages, dans le respect et la bienveillance, peuvent vraiment aider. Personne n’est obligé de répondre s’il ne s’en sent pas capable.

⚠️ Message important – en cas d’urgence :

Si vous (ou un proche) vous sentez en danger immédiat, n’attendez pas :

• 15 – SAMU
• 112 – numéro d’urgence européen
• 3114 – Numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24h/24, en France)
  
• Vous pouvez aussi vous rendre aux urgences les plus proches. Demander de l’aide est un acte de courage, pas un échec 💙

Merci à la communauté pour sa bienveillance et son soutien.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌼

@Lolottea je suis dépressive et anxiété et fatiguée et stressée de crises d'angoisse et panique je suis prêt autonomie du la douleur atroce et aiguë et intense dos et jambes sa me plombe le moral