Quelles astuces au quotidien pour gérer ses symptômes dépressifs ?
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Dernière activité le 14/02/2025 à 13:13
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52 commentaires postés | 16 dans le groupe Symptômes et complications liés à la dépression
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Bonjour à tous
Je n'ai jamais été diagnostiquée "dépressive" mais "anxieuse généralisée avec TOC" et plus récemment "sautes d'humeur " mais mon psy considère que je ne suis pas bipolaire... sous deroxat depuis 15 ans celui-ci ne me fait plus beaucoup d'effets depuis la fin de mes études et la "decouverte" de toutes les autres sources d'angoisses de la Vie .... du coup je "gere" mes angoisses avec toutes sortes de compléments (valériane, anxiolytiques, huile de CBD) QUI m'aident un peu mais j'ai toujours tendance à m'isoler et à "péter un câble " plusieurs fois dans la journée une simple remarque me contrarie et surtout je trouve ça insurmontable de toujours devoir sortir à droite à gauche sans forcément s'y faire de connaissances et garder confiance et énergie en même temps.... j'éprouve tout le temps le besoin d'être rassurée.... et forcément la conséquence c'est que je suis célibataire ce que je vis extrêmement mal ... si certains d'entre vous sont passés par là et auraient des astuces ????? Je me suis habituée à cet état mais j'en ai plus que marre ....