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Sommeil : quel est votre chronotype ?
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scoobidoo
Bon conseiller
scoobidoo
Inscrit en 2014
J'ai fait le test Julien, je ne suis pas plus avancée, je suis neutre ! ! !
Francine
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La vie est belle si on ne lui demande pas plus que ce qu'elle peut donner.
Julien
Bon conseiller
Julien
Inscrit en 2012
@Scoobidoo,
Moi aussi !
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Julien
Utilisateur désinscrit
bon et bien neutre aussi, ce qui me fait personnellement une belle jambe puisqu'avec ma maladie il est indubitable qu'être du matin est une stratégie gagnante. bonne journée
Utilisateur désinscrit
49 points, je suis aussi "neutre"....
Utilisateur désinscrit
Merci Julien , il semblerait que je sois modérément du soir , tien , tien , comme quoi , je viens de découvrir une partie de ma personnalité dont je n'avais pas idée
copinegateaux
Bon conseiller
copinegateaux
Inscrit en 2013
bonjour julien moi je suis tout a fait du matin
scoobidoo
Bon conseiller
scoobidoo
Inscrit en 2014
C'est rigolo, on dirait les questionnaires sur les journaux féminins !
Francine
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La vie est belle si on ne lui demande pas plus que ce qu'elle peut donner.
Utilisateur désinscrit
Pas faux , mais j'aime aussi m'amuser a y répondre
cacaouette
cacaouette
Inscrit en 2014
Ce test me confirme que je suis du matin. Quand je réfléchis (ça m'arrive de temps en temps) je me dis que si l'on suit la nature, nous devrions nous lever avec le soleil et nous coucher avec la nuit, comme les poules cot cot cot
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cacaouette
chaveta
Bon conseiller
chaveta
Inscrit en 2013
C'est intéressant ! Bon, je suis « neutre »
bonne journée !
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Chaveta
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Julien
Bon conseiller
Julien
Inscrit en 2012
DORMIR. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur ? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on veut réorganiser au mieux son sommeil.
Les chercheurs Jim Horne et Olov Östberg ont publié en 1976 un questionnaire en 19 questions dans l’International Journal of Chronobiology qui permettait pour la première fois de définir son chronotype.
C’est le test de matinalité-vespéralité, qui a été, depuis, validé par de multiples centres de recherche sur le sommeil et demeure la référence. Le test en ligne sur sciav.fr/1iyPESt
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