Hôpital psychiatrique de jour

@aquarella je ny suis pas retourné depuis 2011

c'est super je suis contente pour toi ! tu as changé quelque chose dans ta vie, tu as fait une thérapie toi aussi ?

Bonjour seul mon traitement change depuis que j'ai une nouvelle psychiatre 

Et quand j'en ressens le besoin je vois une psychothérapeute 

@aquarella message au-dessus pour toi

@aquarella jai toujours des idées bizarres ( scarifications ou brûlures)

Scarifications plus depuis début 2014 puisque je me suis marié et les coupures cest pas super sur la mariée 

Mais ça  a dure 4 années...

Brûlures jamais 

Bonne journée 

moi aussi j'ai eu peur d'être enfermée quand l'association l'envol a voulu que je retourne au CMP, je ne prend plus aucun psychotropes depuis 2013 la fin de la psychogénéalogie et j'ai arrêté l'AD en 2016 grâce à mon régime Sans gluten, sans lactose et sans sucre que je fais depuis 2015, ça m'arrive d'avoir des phases de déprime mais toujours quand il se passe quelque chose dans ma vie comme l'AVC de mon père le 5 février 2019 et c'est l'envol qui me permet de remonter la pente sans médicament juste en me stimulant, en m'obligeant à faire des activités presque tout les jours, et une personne vient contrôler mon ménage aussi et mes papiers car quand ça va plus je ne m'occupe plus de tout ça, je reste sur mon canap face à mon ordi et ma TV pour ne plus penser, ne plus pleurer. Donc je peux dire que l'envol me sert d'anti dépresseur et il est même plus efficace, en ce moment je cherche un travail dans la couture ou  illustratrice de livre pour enfant j'adorerais ça, j'attend la réponse après un entretien pour faire monitrice couture

@aquarella ah géniales tes activités !!

Ici il ny a rien je voulais tente l'hôpital de jour mais cest tres contraignant avec ma dernière qui est soit en cours soit en stage il ny a aucun moyen de transport ni de covoiturage !

Elle.va avoir 17 ans en mars et je lai inscrite au code seulement samedi...

Il faut manger qu elle potasse son livre de code apprendre tout ce qu'il faut faire et ne pas faire et surtout bien apprendre les panneaux et les priorités à droite 

Jai vu ma psy lundi matin le nouveau traitement est pas mieux pour le moment je continue à me réveiller toutes les nuits 3a4 fois cest chiant. 

Bon après-midi bisous 

moi aussi je me réveille, quand je travaillais au bout d'une semaine à pas dormir ben forcément la fatigue aidant j'arrivais à dormir, tu as essayé les vidéos sur youtube ? relaxation EFT cohérence cardiaque ASMR (un type ou une femme qui te murmure une histoire... tu as fait contrôler si tu fais pas de l'apnée du sommeil ? Après pour m'endormir j'ai trouvé le truc, je cherche 5 trucs positifs qui se sont passé dans ma journée, et après je dis jusqu'à ce que je m'endorme "je suis guérie" ou "je suis en bonne santé" ou "je m'aime" "je m'accepte tel que je suis" enfin un truc positif et quand je me réveille je recommence, quand j'ai un souci je demande de l'aide à mes guides de lumière et c'est repartie pour un tour avec une phrase positive

tu es à la campagne ?? tu as vu dans toutes les mairies alentours la liste des associations ? quand j'ai vécu à la campagne j'ai trouvé de la danse orientale et des cours de dessin, et l'envol est une association nationale donc ça peut exister dans un ville proche de chez toi et ils viennent à domicile mais l’hôpital de jour est surement une très bonne idée pour toi, c'est forcément des personnes qui vont mieux et qui font des activités car ça nous aide à remonter la pente... J'avais fais de l'art thérapie une fois quand j'étais hospitalisée ça m'avait beaucoup plus

Je n'ai aucun mal à m'endormir cest que pendant la nuit je me réveille et me rendors mais cest pénible de ne pas dormir dune seule traite !

Oui je vis dans un village mais je me suis faite des ennemis dans ce village qui eux font des activités piscine yoga marche etc

Alors je reste chez moi à m'occuper en lisant ou surtout en écoutant des chansons sur YouTube 

J'ai essayé petit bambou pour faire de la relaxation 3 séances seulement je ny arrive pas 

Je vois une diététicienne pour la 1ère fois a 16h je pars vers 15h10 ( pour gros problème de reprise de poids)

Depuis hier j'ai repris le rééquilibrage alimentaire pas facile j'espère tenir plus de 2 semaines..

Tres bel après-midi bisous