Diabète de type 2 : Pourquoi il vaut mieux garder le pain pour la fin
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A ta disposition @pomme123 
Vu les problèmes que tu affrontes
...ta glycémie en prend un sacré coup et je ne suis pas sûre que "manger comme je dis" soit suffisant pour la réguler.
Bisous réconfortants 
et si tu te poses des questions ....j'essaierai de te répondre au mieux .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@pomme123
Si tu commences à appréhender ....c'est la fin de tout ! Car si l'alimentation mal adaptée peut faire monter la glycémie, tu sais bien que tes pensées et tes craintes aussi! Ainsi, un repas au restaurant dans une bonne ambiance la fera moins monter qu'une tranche de jambon/ salade dans une ambiance tendue. Cool Pomme ! Dis-toi que tu feras comme tu pourras et que quelques transgressions festives ne compromettront pas à vie ta glycémie!
Pour le soir la réponse est oui s'il s'agit d'une soupe de légumes ( et c'est encore mieux si les légumes restent entiers car ils perdent en bénéfices ,moulinés)
Quant au taboulé OK! tu as le choix: soit taboulé au boulgour ( traditionnel) soit taboulé au quinoa ( fait moins monter la glycémie) pour le cas où tu le ferais toi-même.
Bon appétit Pomme ( pour quand ce sera l'heure) et bonne soirée 
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonjour @asyja79
J'ai lu votre âge et constaté que nous faisions partie de la même décennie en plus de partager la même pathologie . J'espère que votre glycémie ne vous pose pas trop de problèmes mais si par hasard c'était le cas vous êtes le bienvenu dans toutes les discussions et groupes dédiés à cette maladie.
Belle journée et à bientôt si vous le souhaitez : je vous envoie 
quelques pâles rayons de 
d'hiver ( ou presque).
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Louise
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Louise
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Dernière activité le 06/10/2020 à 12:05
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Les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient garder les glucides pour la fin… du repas, revendique cette étude présentée dans le BMJ Open Diabetes Research & Care : cela permet de mieux garder leur glycémie sous contrôle.
Cette habitude alimentaire semble, en effet limiter, le risque du pic de glycémie après le repas - ou hyperglycémie postprandiale - concluent les chercheurs dans le British Medical Journal Open.
Et il est important d’éviter ces pics d’hyperglycémie car cela permet de limiter évidemment les symptômes quotidiens du diabète, mais aussi le risque associé de maladie cardiovasculaire. Garder les glucides pour la fin d'un repas pourrait ralentir la « vidange » de l'estomac, lui donner l’opportunité de digérer d’abord les protéines et les légumes ce qui en effet peut contribuer à prévenir le pic de glycémie.
Consommer les glucides à la fin du repas limite considérablement le risque d’hyperglycémie : cette petite étude a été menée sur seulement seize participants, qui ont été invités à consommer les mêmes aliments mais dans un ordre différent. Les chercheurs ont suivi leur glycémie dans le sang et les niveaux d’hormones apparentées. Les trois ordres alimentaires testés étaient, soit les glucides d'abord, soit des hydrates de carbone, soit tous les nutriments ensemble en même temps. L’expérience montre que consommer les glucides à la fin du repas limite considérablement le risque d’hyperglycémie postpandriale. Les chercheurs concluent avoir démontré que le moment de l'ingestion des glucides au cours du repas a un impact significatif sur la régulation postprandiale du glucose. Ces données sont évidemment intéressantes pour tous les patients diabétiques et les professionnels de la nutrition qui les suivent.
Cependant, ces conclusions doivent encore être validées sur un plus large échantillon. Dans cette attente, consommer une alimentation saine et rester actif restent les deux principes de mode de vie essentiels pour gérer son taux de glycémie.
Source : Santé Log