Quels traitements suivez-vous ?

Bonjour @angemarie ,
Bravo pour votre engagement personnel !
Il est possible de regagner de la densité osseuse (ce que j'ai fait sur les vertèbres avec le stimulateur vertébral) en se nourrissant de manière précise et SURTOUT en stimulant les os (fémurs, vertèbres) de manière très spécifiques par des exercices très précis.
Prenez soin de vous !

@Pacoilyo avez vous fait une osteodensitometrie pour savoir si l osteoporose est stoppée. Bon courage

Bonsoir @Pimprenelle2020 ,
Effectivement, vous avez raison : il peut y avoir ce genre de soucis, qui sont très différents de ceux des autres traitements.
Les médicaments sont généralement utilisés pour avoir un effet positif aussi important que possible, en essayant d'avoir des effets négatifs aussi peu fréquents que possible.
Pour le moment, la panoplie des médicaments contre l'ostéoporose est limitée, et ces traitements ne sont à utiliser qu'en pesant bien les avantages et les inconvénients.

D'où l'intérêt de la reminéralisation osseuse naturelle, qui peut se faire sans aucun médicament en utilisant les capacités de régénération du corps (qui ne sont pas infinies) tant que la situation le permet.
J'imagine que c'est que vous envisagez de plus en plus, suite à vos recherches ?

@LuLLLd bonjour

Est ce qu une alimentation peut agir favorable avec des ampoules d3

Qu en pensez-vous merci??

un programme de reminéralisation osseuse naturelle qui donne des résultats positifs en un an

Faut il consulter un nutritioniste ???

Bonjour @Pimprenelle2020 ,
Merci pour votre question.
La nutrition est importante pour la santé osseuse : la preuve, c'est que les os des végétaliens (sans supplémentation raisonnée) sont nettement plus fragiles que ceux de la population moyenne (qui pourtant ne se nourrit pas toujours très bien).
Une bonne nutrition permet de ralentir la déminéralisation, sans pour autant l'arrêter.
Pour autant, la bonne nutrition est nécessaire mais insuffisante pour se refaire des os plus solides.
Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté, il est indispensable de :
- vérifier que tout fonctionne bien du côté métabolisme,
- stimuler les os de manière précise et spécifique.
Parce que les os, c'est comme les muscles : pour les renforcer, il faut les bien nourrir et les stimuler.
Si on les nourrit bien sans les stimuler, on ne fait pas de muscle, on ne fait pas d'os : on fait du gras...

Si on ne fait pas d'exercices physiques spécifiques et ciblés, la déminéralisation continue.
Cela répond-il à votre question ?

@Soleil888

Bonjour ,

J'ai aussi été traitée par Forstéo et l'on m'a prévenue de faire tous les travaux dentaires avant d'avoir la perfusion d'Aclasta. Je me suis donc fait arracher une molaire le 18 juillet 2014 et je recevais ma perfusion le 31 juillet.

Par contre je ne me suis pas fait poser d'implant , ce qui peut prendre davantage de temps.

Je sais que les dentistes n'aiment pas beaucoup quand on leur parle de bisphosphonates mais le mieux est quand même de vous renseigner aupres de votre dentiste et de votre médecin car ils vous connaissent (du moins c'est ce qu'on espère!)

Pour ma part je n'ai rencontré aucun souci par la suite au niveau dentaire mais Aclasta a eu un effet désagréable pour moi , qu'on a pu gérer rapidement.

Chacun est différent! Bonne continuation

@LuLLLd Bonjour, merci pour votre réponse. Je me suis cassé les vertèbres en 2014, j'ai perdu 10 cm....je ne mesure plus que 1,46m. J'ai fais une ostéodensitométrie et j'ai un score -4,1....je me suis soignée avec des injections d'eau de Quinton et j'en fais régulièrement encore et une alimentation sans lait de vache et plus correcte que celle que j'avais. Maintenant je suis autonome, je marche et je conduis ; l'ostéoporose est héréditaire alors....je ne le savais pas. Ma fille est jeune, 38 ans moi j'avais 54 ans. Ma fille veut savoir surtout les effets indésirables car c'est une jeune maman. je reviens plus tard...Belle journée à vous et merci encore

@sincérité
Je vous en prie...
Désolé pour vous.
Ce qui est important, c'est d'avoir des apports suffisants de :
- vitamine D,
- calcium,
- protéines,
- magnésium,
- vitamine C...
- et éventuellement quelques autres, mais pas forcément ceux dont on entend parler tout le temps...
Vous pouvez aussi faire des exercices de musculation des érecteurs de la colonne vertébrale : c'est important dans votre situation, avec des fractures de vertèbres.
.
Pour votre fille, il est important qu'elle se mette à faire des exercices qui stimulent directement les os (pour vous, c'est plus compliqué).
Elle peut aussi vérifier et améliorer son métabolisme (si nécessaire).
Cela lui évitera d'avoir des soucis comparables aux vôtres...
Prenez soin de vous deux !

@LuLLLd Bonjour, je vous remercie pour votre réponse. Pour ma part, je prends de la vitamineD3++ 2000 UI Végétale depuis très longtemps....certains diront qu'il ne faut pas en prendre beaucoup (comme un pharmacien me l'a dit)....mais j'ai un très bon médecin qui est plutôt pour soigner naturellement et ça m'arrange bien. Je prends de la spiruline en paillettes dans mes salades, je mange de la sauce soja, du poisson, un peu de viande blanche, des noix de cajou, des yaourts au lait de brebis ou chèvre jamais de lait de vache et beaucoup de fruits et légumes (j'ai mon potager), je fais quelques exercices pour étirer mon dos le matin.. J'ai toujours refusé les médicaments qui déterriorent notre organisme ( tout le monde ne sera pas d'accord avec moi)...mais je m'en sors très bien par rapport à l'état ou j'étais ( je marchais à peine 50 m et je ne pouvais plus conduire)....Suite à mes injections d'eau de Quinton et un très bon kiné.....je marche jusqu'à 9 kms et je reconduis...que du bonheur et quelle belle liberté...........Pour ma fille, elle a été suivi par des kinés et a fait des injections d'eau de Quinton aussi. C'est suite à son accouchement en novembre 2024 qu'elle a eu son problème. Son ostéodensitométrie, elle l'a passée recemment -3,1 vertèbres et donc on lui propose ce médicament TEROSA . J'ai regardé sur le net mais j'aimerais savoir si quelqu'un l'a déjà pris pour les effets indésirables (elle est au courant que je fais la démarche ici). Elle a revu son alimentation, elle était plutôt crudivoriste. Elle prend aussi de la spiruline de temps en temps, des baies de goji, des noix de cajou..... Je me répète peut-être mais je veux aider ma fille et j'aimerais en savoir plus sur ce médicament. Merci encore. Belle journée à vous

Bonjour @sincérité ,
Merci pour toutes ces précisions et bravo pour tout ce que vous faites.
Pour votre fille, vous parlez de TEROSA (nom commercial) : c'est du tériparatide (nom du médicament actif).
C'est un traitement très puissant (et très cher) qui permet de regagner de la densité osseuse sur les vertèbres.
En France, c'est un traitement réservé aux personnes ayant déjà eu des fractures de vertèbres.

Est-ce le cas de votre fille ?

Bonjour @angemarie ,
Vous avez commencé à apporter à vos os les nutriments importants dont ils ont besoin.
Félicitations !
Toutefois, une excellente alimentation ne suffit jamais à renforcer ses os : il est indispensable d'ajouter des stimulations de manière suffisante et sûre (si on est en état de le faire, bien sûr).
Quand vous parlez de grosses douleurs, voulez vous mentionner des soucis avec des fractures ?
Si vous n'avez pas de fractures, c'est important de trouver une solution efficace.
Prenez soin de vous !

Bonjour @Millicent ,
Je vous félicite pour votre volonté de prendre les choses en main.
Me permettez vous d'attirer votre attention sur quelques points ?
- en matière d'alimentation, ce qui est cité dans votre message correspond essentiellement à des apports de calcium. C'est important, mais c'est très loin d'être suffisant. Il y a d'autres nutriments indispensables et souvent en déficit.
- Pour les exercices, il faut que vous choisissiez des exercices assez précis pour stimuler les fémurs (sauter, courir, danser, monter/descendre les escaliers ou presse à cuisses).
- Pour les vertèbres, il y encore moins de solutions qui donnent de vrais résultats : il n'y a que la charge en faisant les exercices de manière très progressives, très sûres, avec un protocole parfaitement bien personnalisé.
Vous trouverez souvent toutes sortes de "bons conseils" en matière d'exercices (marcher, nager, faire du vélo...) qui sont sans aucun effet sur la santé osseuse (mais qui sont utiles pour la forme et la santé générale).
Il faut que vous vous renseigniez de manière très précise.
Prenez soin de vous !

Bonjour@LuLLLd

Oui, vous avez raison, en matière d’alimentation, il n’y a pas que le calcium qui d’ailleurs ne va pas se fixer sur les os de manière satisfaisante si on ne prend pas certaines précautions, notamment réduire sa consommation de produits acidifiants. Il y a également toutes sortes de nutriments utiles et il est indispensable d’évaluer ses apports nutritionnels, avec un professionnel si nécessaire. Je comprends que les personnes étrangères au monde scientifique puissent être complètement perdues, d’où l’intérêt de cette plateforme qui permet l’entraide.

Quant à la vitamine D, il ne faut jamais la prendre dans de l’eau comme on vous le dit, mais directement à la cuillère, c’est un produit gras qui se fixe sur les parois du verre et on en perd la moitié. Le mieux ce jour là c’est de faire une petite entorse au régime si on en suit un, et de prendre une noisette de beurre après le contenu de l’ampoule, ça favorise nettement l’absorption. S’exposer raisonnablement au soleil est aussi très bénéfique.

En matière d’exercice la règle d’or c’est bouger, mais surtout pas n’importe comment, vous avez également raison.

Les os longs poussant en travées, il faut pratiquer des sports à impacts, pas trop violents quand même: la marche c’est bien, la danse aussi, la couse à pied avec de très très bonnes chaussures, le volley si on aime ça ( moi pas du tout!). Je suis abonnée à un programme de Pilates, qui propose notamment des séances de cardio-dance qui me semblent excellentes.

Pour les vertèbres, c’est effectivement plus compliqué, attention aux flexions vers l’avant et aux abdominaux au sol ; ces exercices sont souvent responsables de fractures vertébrales chez les personnes atteintes d’ostéoporose. Il faut faire des activités en charge, le poids du corps n’étant pas suffisant.

À ce sujet, j’ai lu qu’une américaine de 51 ans avait récupéré en 18 mois 10 % de densité, ce qui est énorme et peut parfois permettre de passer de l’ostéoporose à l’ostéopénie, soit du rouge au jaune. Pour cela elle a fait beaucoup de marche, au départ avec un sac à dos lesté de 1 kg, puis 2 kg, elle l’a remplacé par un gilet lesté encore plus lourd; c’est très courageux.(On doit trouver ça dans le commerce spécialisé).

Il existe des articles émanant de scientifiques britanniques portant sur les capacités de reminéralisation osseuse, mais je n’arrive pas à les trouver.

Entre 2022 et 2025, sans traitement médicamenteux, j’ai récupéré au niveau lombaire, c’est très encourageant.

Je reviens sur la prise de traitement : j’ai bien observé les recommandations de ma rhumatologue et pris le comprimé d’Actonel gastrorésistant, après le petit déjeuner avec un grand verre d’eau et suis restée en station verticale toute la matinée. Tout cela n’a pas empêché la gastrite et l’œsophagite, les maux de tête et une violente crise d’arthrite, notamment au niveau des mains. Ça fait mal, et ça dure longtemps, je plains les personnes atteintes de ce type de maladie.

Savez-vous que ces molécules, appelées initialement di-phosphonates ont été découvertes par des chimistes allemands en 1865 et utilisées comme anti- calcaires ménagers? Ensuite est apparu l’Etidronate avec ses applications en pharmacologie !

Take care!

Bonjour @Millicent ,
Je vois que vous êtes très bien renseignée.
Félicitations pour votre implication.
Avez vous déjà entendu parler du stimulateur vertébral ?

@Millicent Bonjour,

Votre commentaire est très intéressant et je pense qu'il servira à de très nombreuses personnes qui désirent obtenir un résultat. En ce qui me concerne j'ai fait un traitement avec des biphophonates durant 7 ans sans résultat positif. Ensuite une rhumatologue m'a prescrit Forstéo ( tériparitide) pendant 18 mois mais sans grand changement au niveau de l'ostéodensitométrie. Ma rhumatologue m'a donc prescrit Prolia et je viens de terminer ma sixième injection. Par contre les résultats sont très satisfaisants car j'ai obtenu un gain de densité osseuse de 19.7 % au niveau du col du fémur. Le gain au niveau du rachis lombaire est moindre mais malgré tout de 12.5 %. Le T score du poignet par contre n'a pas changé. Ma rhumatologue vient de me prescrire un biphosphonate (Fosamax) pour eviter l'effet rebond de Prolia et les risques de fractures. Je pensais d'après mes lectures qu'il fallait attendre environ 6 mois pour commencer le traitement, à la fin de l'effet de Prolia. J'aimerais avoir des conseils pour savoir si je dois attendre pour commencer le Foxamax. Si mes résultats d'ostéodensitométrie sont encourageants je précise comme vous le mentionnez que j'ai revu l'alimentation car il est nécessaire de fortifier les muscles si l'on veut augmenter la densité osseuse. Et ne pas oublier de pratiquer une activité physique régulière. Pour le col du fémur les sauts ou sautiller est très important et devraient permettre d'obtenir un gain de densité osseuse. Bon courage et à bientôt

Bonjour,

je prends actonel une fois par semaine, mais ma dernière densitométrie a révélé une aggravation du Tscore. De plus, je me suis fracturé le second col du fémur il y a 3 semaines, c'est très dur à vivre.

Je repose ma question ici, car je n'ai pas obtenu de réponse sur un autre post. Pensez-vous qu'il soit utile que je voie un rhumatologue (jusqu'ici j'étais suivie par mon médecin traitant) ? Le suivi ar uUn rhumatologue est-il plus sérieux que par le médecin traitant ? Ma situation pourrait-elle s'améliorer ?

Vous remerciant par avance,

Bonne journée à toutes.

@Fafa10

Bonjour moi j ai eu une fracture du col du fémur on a mis trois vis et j ai fait de la rééducation. Le rhumatologue m'a donné une injection une fois par an de aclasta j en suis à ma deuxième injection j aurais la troisième en novembre pour le moment pas défait secondaire surtout avant l injection il faut boire un demi litre d'eau.je doit faire une densitométrie au bout de la troisièmes injection. J espère que j aurait de bon résultat je te dirais ça quand j aurais les résultats. Oui je pense qu il vaut mieux voir un rhumatologue c est à toi de voir

@Modesta Bonjour Modesta,

Merci pour ta réponse, bon courage à toi, à bientôt de te lire...