Bonjour à tous je découvre cet espace d'échanges et il a l'air bienveillant alors je me lance..
Après une bonne quinzaine d'année d'anxiété sociale et multiples tentatives professionnelles qui m'ont mis dans le rouge je fais maintenant une dépression. J'ai réussi à aller consulter ce mois ci une psychologue TCC qui s'avère très humaine et de bons conseils mais je ne sais pas si je vais m'en sortir sans médicaments. Elle m'a parlé d'activation comportementale c 'est à dire refaire un peu des activités qui me faisaient anciennement plaisir. Certains d' entre vous y arrivent comme ça ? En vous souhaitant une bonne journée à tous
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Bonjour à tous je découvre cet espace d'échanges et il a l'air bienveillant alors je me lance..
Après une bonne quinzaine d'année d'anxiété sociale et multiples tentatives professionnelles qui m'ont mis dans le rouge je fais maintenant une dépression. J'ai réussi à aller consulter ce mois ci une psychologue TCC qui s'avère très humaine et de bons conseils mais je ne sais pas si je vais m'en sortir sans médicaments. Elle m'a parlé d'activation comportementale c 'est à dire refaire un peu des activités qui me faisaient anciennement plaisir. Certains d' entre vous y arrivent comme ça ? En vous souhaitant une bonne journée à tous
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