Trouble bipolaire : comment traversez-vous une phase de dépression ?

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Hugo69

25/02/2025 à 21:58

Hugo69

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Bonsoir à tous,

Je suis bipolaire de type 1 depuis 6 mois, je suis en phase basse depuis deux mois et je n'arrive plus à sortir la tête de l'eau, j'ai de mauvaises idées de plus en plus ..

Si quelqu'un peut/veut échanger s'il vous plaît..

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Utilisateur désinscrit

25/02/2025 à 22:16

Bonsoir Hugo, je suis moi aussi bipolaire, de type 2, diagnostiquée il y a un an.

Avant toute chose, si tu te sens vraiment mal, appelle le 3114.

Ce n'est pas toi mais tes neurones qui te jouent des tours. Tu le sais peut être, mais la maladie est due à une dysfonction de la communication neuronale. Ça fait hyper mal psychiquement et tu n'as pas à rester comme ça. Appelle ton médecin ou un proche au plus vite ou si vraiment tu craques, n'hésite pas à appeler les pompiers à l'aide. Ils sont là pour ça.

Je t'envoie plein de courage et d'ondes positives !

Trouble bipolaire : comment traversez-vous une phase de dépression ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/les-symptomes-et-les-complications-des-trouble/phase-de-depression-63398 2025-02-25 22:16:49

Claudia.L

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26/02/2025 à 10:23

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Claudia.L

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Bonjour @Hugo69,

Les phases dépressives dans le trouble bipolaire peuvent être particulièrement éprouvantes, avec une perte d’énergie, un sentiment d’isolement et parfois des pensées négatives envahissantes.

J’invite des membres à vous répondre : @aquarella @mission @rejane14 @unitée @Mamyturbo @maudB71 @Bipo13 @fabaside @Assata16 @Meeloo @Nefersisi @Fabienne29200 @Nath1947 @Carolinette @chti59 @Manumely @fleuro @Pincemin @Mannies @Eurydice45 @Phany92 @oceanecesse @Iris2709 @MGD6574 @AlexeF @SYLCAT @Playmobil @Julida @Chouette57 @Mapi69 @Damien72 @Nikolaos @Aline16 @Zakina @Pascalou62 @Isahugmax @Letonio @Pascal3535 @Cricri22450 @elyminatoire @Alexsndr @Mymycracra53 @Cordelia @Freud5918 @utopievoyageuse @Ceceme @JANY1949 @Milie78 @Cynthiabip

Comment vivez-vous les phases basses de votre trouble bipolaire ? Y a-t-il des stratégies ou des habitudes qui vous aident à mieux les traverser ? Avez-vous trouvé du soutien auprès de professionnels ou de vos proches dans ces moments-là ?

Merci de vos partages et bon courage,
Claudia de l’équipe Carenity

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Claudia.L

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AlexeF

26/02/2025 à 10:34

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AlexeF

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@Claudia.L Ces phases sont peu intenses pour moi ! Alors, je peux m'accrocher à mes projets, mes objectifs du jour en attendant que mon cerveau reparte vers de meilleures vibrations ! Le sport et mes routines (méditation, rythme de vie, alimentation équilibrée) et mes proches sont aussi de grands soutiens ! :-) Bon courage à tou.te.s pour ces périodes difficiles ! :-)

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Alexe

Cynthiabip

26/02/2025 à 11:07

Cynthiabip

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@Claudia.L je suis en plein dedans et j'ai l'impression de m'enfoncer dans un marécage

J'ai envie de pleurer et de ne pas sortir de mon lit

Je n'ai pas faim une journée puis je me goinfre le lendemain

Sans ma famille, je n'aurais pas la force de me battre

chti59

27/02/2025 à 03:10

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chti59

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@Claudia.L Oui c est vrai la fatigue se fait plus forte.On est partagé entre le fait de se moderer et celui d aller de l avant quand meme.Mais j ai un allié:Jesus?qui me donne du courage.Donc je prie à ces moments là.Et particulierement en marchant.Je chante aussi des cantiques ce qui m e renforce dans ma foi en Jesus.

Le ch ti 59

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le chti59

farook

28/02/2025 à 09:52

farook

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@Cynthiabip Vous n’inquiétez pas. C’est va partir tout seul avec médicaments et conseils Psychiatriques, Psychologiques. Prières 🤲 faites bonheur pour vous. Si besoin Conseil, je peux donner. Merci 🙏

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Mymycracra53

26/02/2025 à 10:30

Mymycracra53

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Bonjour à vous

Ce qui m à aidée à sortir du trou , c est la prise de lithium

En effet, les phases dépressives sont dures à supporter, devoir se forcer à tout....

En discuter avec une psychologue, son psychiatre poir trouver des solutions

Bon courage

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farook

28/02/2025 à 09:35

farook

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@Mymycracra53 Bon courage. Si vous besoin conseil, je peux vous aider puisque je suis stabilisé après des années de dépression, bipolaire, Toc .Merci de me contacter.🙏❤️🙏

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chti59

28/02/2025 à 10:24

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chti59

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@Mymycracra53 toujours prendre son traitement et consulter sa ou son psychiatre si neceesaire.N oubions pas la dimension sprituelle Dieu est tout puissant et il peut guerir.C est meme par ces periodes de depresssions que Dieu nous parle en nous donnant des directions dans la priere:on est orienté par le Saint Esprit par prier pour la conversion d une personne ou la gurison d une autre.

Le cht i 59

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le chti59

Mymycracra53

28/02/2025 à 10:48

Mymycracra53

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@farook merci bp mais ouf, va va bp mieux

Maintenant, il me reste à arrêter le controle alimentaire...les médocs font prendre du poids...perso je compense...un peu bp

Merci à vous

Mymycracra53

28/02/2025 à 10:50

Mymycracra53

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@chti59 je suis contente pour vous que Dieu vous aide.c est important pour vous et ca vous aide.🙂🙂🙂

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aquarella

26/02/2025 à 11:36

Bon conseiller

aquarella

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bonjour,

Ce qui marche sur moi c'est les méditations de Jenna Blossom, sur youtube, on ferme les yeux et on écoute, il y a aussi les vidéos youtube de Luc Bodin. Si vous avez le courage et l'argent, vous pouvez tenter la psycho généalogie et les constellations familiales ça été miraculeux sur moi j'ai arrêté avec l'aide de mon psychiatre les 10 psychotropes que je prenais par jour de 2008 à 2013, j'espère que vous n'en prenez pas autant, car ça a bien bousillé mon foie et j'ai pris et gardé 60 kg à cause des régulateurs d'humeur.

Dans mon nouveau CMP, il y a de la musico thérapie et de la sophrologie, en arrivant j'ai demandé à être inscrite et je vais en faire la semaine prochaine alors que je suis arrivé au CMP en janvier, vous avez un.e psychologue ? moi c'est une infirmière psy, ça m'aide beaucoup pour vider mon sac, mais aucune thérapie avec un psychologue a eu de vrai bon résultat, l'hypnose sur moi à marché 3 ans, 3 ans sans dépression c'est déjà ça, mais le mieux c'est la psycho généalogie, est ce qu'il y a un truc artistique qui vous plait, j'ai remarqué que beaucoup d'artistes sont bipolaires, et j'ai l'impression que créer nous aide à sortir de l'enfer de la dépression, petit pas par petit pas, je dessine quand ça va pas, je colorie des mandalas aussi, ça m'apaise bien, ça m'occupe la tête, j'ai appris le reiki donc je me fait des soins aussi, je fais de la cohérence cardiaque, de l'EFT (des rondes muettes ça veut dire que je prend n'importe quelle vidéo d'EFT, j'éteins le son et je suis l'ordre des tapotements, ça me calme et ça m'aide à dormir) quand j'avais mes enfants, on cherchais tout les 3, 5 choses positives qui se sont passé dans nos journées et je me les remémorais au moment de m'endormir, au début si quelqu'un peut nous aider à trouver des idées c'est mieux, après je le faisais seule, il faut que je m'y remette.

Vous avez fait une crise maniaco ? si c'est le cas, vous avez utilisé beaucoup d'énergie et maintenant votre corps a besoin de se reposer, alors ne culpabilisez pas si vous avez besoin de vous reposer, un autre truc que j'ai constaté chez moi, c'est que je faisais beaucoup de dépressions quand je me forcer à faire un boulot ou je subissais du harcèlement moral et que je n'avais pas le courage de le quitter ou quand j'étais dans des situations stressantes à laquelle je ne pouvez pas "m'échapper" et l'hospitalisation ou l'arrêt maladie me permettez de "respirer" et d'y "échapper" un peu, êtes vous dans une situation difficile en ce moment ? quelqu'un peut vous aider à retrouver votre confiance en vous pour changer la situation, je sais que ma psycho généalogiste m'a aidé à comprendre qu'il fallait que je divorce et elle m'a donné assez confiance en moi pour que je le fasse en 2010. Et ça va beaucoup mieux depuis

Il y a encore un truc auquel je pense, avez vous déjà fait vérifier votre thyroïde ? mon psychiatre m'avait marqué du lévothyrox et je me sentais mieux, mon généraliste a crié au scandale, il a fait vérifier ma thyroïde par une prise de sang et il a bien été obligé de reconnaitre que mon psychiatre avait raison, si votre généraliste veut bien vérifier la votre, vos dépressions seront beaucoup moins fortes et se sera plus facile de remonter la pente, bon courage, je vous envoies pleins d'ondes positives, tiens en parlant de ça le reiki m'a fait beaucoup de bien, vous pourriez voir quelqu'un pour un soin comme ça, ça peut aussi vous donner l'impulsion pour remonter la pente, le petit coup de pouce, mais le mieux c'est les constellations familiales ajoutées à la psycho généalogie, il y a un livre qui s'appelle "aïe, mes aïeux de Ancelin, ou la serie Netflix "le chemin de l'Olivier" bon courage à vous

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farook

27/02/2025 à 19:30

farook

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@aquarella Bonne courage pour bonne continuation de sortir ce malade comme je suis stabilisé après des années de souffrance 🙏Merci à tous les Dieux existants dans la monde.

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chti59

28/02/2025 à 10:29

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chti59

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@farook Chers tous

Jesus christ est le seul vrai Dieu qui a fait la terre et les cieux et les dieux autres sont des faux Dieux/Lisez la bible et on peut en avoir des exemples.La bible c est 66 livres et 40 auteurs et personne ne se contredit.Mon sauveur est merveilleux et c est lui qui m a sauvé par sa mort sur le croix.Et sa ressurection 3 jours aprés.Il va revenir Alleluia.

le ch ti 59

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le chti59

farook

28/02/2025 à 10:36

farook

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@chti59 ok. Vous pouvez prier le Dieu que vous voulez. Je prie Vierge Marie de Lourdes et plus d’autres Dieux aussi. Tous les Dieux me portent bonheur pour moi. C’est une simple croyance. Avec confiance au Dieux. Merci 🙏 pour me demander. Prières faites bonheur à tous les monde pour guérir malades et rester en paix.✌️

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Playmobil

26/02/2025 à 12:29

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Bonjour Hugo. De tout coeur avec toi, je suis disponible pour échanger

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Playmobil

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farook

27/02/2025 à 19:32

farook

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@Playmobil okay. Merci beaucoup ☺️. Je vous contacterai si je besoin petit conseil. Merci de mon cœur. Les Deux sont grands dans ce monde. Merci encore

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farook

28/02/2025 à 10:39

farook

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@Playmobil Bonjour Merci 🙏 beaucoup comme vous êtes gentil et aimable amie pour moi. Je vous souhaite bonne heureuse année pour 2025 et continue à vie. Merci 🙏 Mademoiselle.

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Ceceme

26/02/2025 à 13:39

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Ceceme

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Bonjour à tous,

Ma dernière phase dépressive à été très difficile presque 5 mois pour en sortir.

Suite aux décès de mon parrain, mon corps s'exprime par des fortes crise d'angoisse me paralysant seul 3 témesta arriver à me les faire passer , je dormais après pendant des heures.

Période de fatigue intense, sentiment d'oppression pour les tache quotidienne.

Un mal être, chaque était un combat.

La mise en place de lamictal m'a permise petit à petit d'en sortir.

Quand je suis dans cette état, j'ai tendance à me mettre en replis de tout , se qu'ils me connaissent savent quand sa va pas et ils se sentent démuni par la situation.

Même mon mari , il essaie de faire de son mieux, mais c'est compliqué pour lui. Il se sent aussi dépassé, quand je lui parle que c'est difficile, il ne sais pas me réconforter. Après les personnes qui sont autour de moi . Je n'ai pas tendance à les solliciter quand sa ne va pas. Sa semble difficile à porter pour mon mari.

Ma fille a elle aussi beaucoup de mal , panique.

En colère par ce que à ces 7 ans suite au décès de ma mère, j'ai fais une grosse dépression et hospitalisé en urgence.

Du coup sa été très dur pour elle, elle eu très peur de me perdre.

Mes deux grands aujourd'hui ont plus de compassions , ils sont plus grands pour comprendre la situation.

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Celine

Bipo13

26/02/2025 à 13:44

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Bipo13

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Bonjour,chaque dépression est particulière à une personne comme vous le savez.

Tout les conseils donnés précédemment sont bons, à chacun de prendre ce qui lui convient.

Faut surtout apprendre à se connaître pour faire face à ces moments pénibles.

Ne jamais baisser les bras,la vie est malheureusement aussi un combat.

Mais ce qui ne me tue pas me rend plus fort.

Se raccrocher à sa famille,ses enfants,ses amis ,le sport,la lecture...et surtout à Dieu pour le croyant,ces promesses de bonheur ne sont pas vaines.

Alors" haut les cœurs ".

Nous ne sommes pas seuls,ne pas s isoler,c est contre productif,on devient la proie de nos idées noires.

Courage, courage.

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Bipo13

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Playmobil

Édité le 27/02/2025 à 09:45

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Pas de prosélytisme ici, svp. Les sectes-religions faisant allusion à "dieu" doivent rester dans la spère privée. Nous sommes en République Laïque. Les bondieuseries peuvent manipuler et influencer les personnes fragiles .

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Playmobil

27/02/2025 à 09:41

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Playmobil

farook

28/02/2025 à 10:42

farook

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@Bipo13 okay 👍 Good luck with bonheur pour vous Madam ou Monsieur . Merci 🙏

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Bipo13

01/03/2025 à 19:14

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Bipo13

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@Playmobil faut lire ce qui est écrit,celui qui croît,il n y a là aucun prosélytisme,le seul prosélytisme c'est le soi disant laïque qui voudrait empêcher l individu de croire ou de ne pas croire

Je n Evangile personne playmobil,alors tâcher de respecter mes paroles ,sinon le prosélyte c'est vous qui devait respecter ce qui est écrit.

À bon entendeur salut.

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Bipo13

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Ceceme

26/02/2025 à 13:45

Bon conseiller

Ceceme

Dernière activité le 04/08/2025 à 00:17

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Pendant cette période difficile qui a durer presque 5 mois , j'ai été suivi de près par mon psychiatre.

Je le voyais tous les 10 jours et je pouvais aussi l'appeller les jours où c'était très difficile.

Un très bon suivie à la fois médicamenteuse et psychologique.

Ce sentiment d'être très bien entouré par mon médecin.

Sa fait toute la différence sur la guérison.

Amicalement Céline

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Celine

fabaside

26/02/2025 à 17:26

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fabaside

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De tout coeur avec toi... Accroche toi!!!

farook

27/02/2025 à 19:16

farook

Dernière activité le 19/05/2025 à 08:07

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Marcher à pied dans la soleil une demi-heure heure par jours et écouter les musiques comme vous aimez, divertir de attractions pour faire quelques choses par exemple cuisiner ou faire la ménage ou jardiner, c’est fais de bien. Les Deux va nous aider pour sortir ce malgré de cerveau. Vous pouvez toujours demander conseil si vous besoin, comme je habit région Parisienne, je peux toujours donner petit conseil,

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