SPA et fatigue

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Édité le 17/04/2015 à 18:16

Je suis assez étonnée : personne ne se plaint de fatigue. Je n'ai pas de douleurs aiguës mais sourdes et la fatigue a un effet anesthésiant sur moi. J'ai parfois des trous de mémoire, ne réagit pas très vite à la vue d'un feu rouge et surtout je me renferme sur moi et n'ai plus envie de voir quelqu'un ou de parler. Est-ce du à la SPA ou je fais une bonne déprime ?

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le pote d'Héliott

17/01/2013 à 22:11

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le pote d'Héliott

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C'est clair !

Si les nuits sont perturbées et particulièrement délicates à cause d'une maladie chronique de type inflammatoire , il faut raccourcir au maximun ses nuits de façon à améliorer petit à petit sa qualité de sommeil .

Pour retrouver un sommeil réparateur , il vaut mieux dormir un minimum d'heures mais d'une qualité maxi , que d'essayer de dormir un maximum d'heures avec une qualité mini . (entrecoupées ...)

En résumé : essayer de se coucher plus tard et se lever plus tôt , de façon à ce que les heures passées au lit soient réparatrices et non destructrices . Ca ne se fait pas du jour au lendemain et le résultat n'est pas immédiat . Comme tout , il faut se battre et persévérer , mais le résultat sera au rendez vous !

Pour retrouver ce sommeil , dans un premier temps , la sieste est à proscrire , car c'est toujours le même cercle vicieux ... l'après midi , on a un gros coup de barre et on dort mais le soir au moment de dormir , on a plus de coup de barre ! (parfois le barreau pour certains)

Ne me sautez pas dessus svp , j'ai mal au dos !

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«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-01-17 22:11:04

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17/01/2013 à 22:19

mon quota de sommeil n'a pas trop changé pour ma part, je n'ai jamais été une grosse dormeuse..mais ces quelques heures ne sont plus réparatrices, et c'est donc mon état au lever qui a changé...et ma tête de déterrée!!

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-01-17 22:19:17

Geyra

17/01/2013 à 22:21

Geyra

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Souvent je suis mal après avoir tant dormi mais ces periodes de logs sommeils suivent des periodes sans sommeil aussi longues j'ai alors l'impression de me mettre en charge!

Faut pas faire de sieste? Je pensais que c'était bien pour équilibrer les périodes d'activité et de repos

Enfin en fonction du coup de barr...eau, elle peut devenir crapuleuse même en restant sur le dos!!

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Gueyra du 54

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-01-17 22:21:07

le pote d'Héliott

17/01/2013 à 22:22

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Pourtant j'ai trouvé que tu n'avais pas changé depuis la fin de notre scolarité !

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le pote d'Héliott

17/01/2013 à 22:28

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le pote d'Héliott

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Geyra , je me suis permis d'écrire cela (vécu) mais surtout après avoir rencontré un grand spécialiste du sommeil que j'ai vu la journée , bien éveillé et surtout réveillé !

ps : le barreau , il ne m'en a pas parlé ça vient de moi ... OHHH !

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17/01/2013 à 22:55

geyra, ta sieste crapuleuse te fait alterner période d'activité et d'activité!! et tes 16h de sommeil non stop laissent présumer de l'intensité de l'activité!! re

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-01-17 22:55:16

Julien

11/02/2013 à 14:15

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Julien

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Julien

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13/02/2013 à 17:45

Alors moi je suis une adepte de la sieste (je parle de celle où l'on dort ) ! Le week-end : 45min en tout début d'après-midi... ça me repose un peu de mes courtes nuits, sans m'empêcher de dormir le soir...

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-02-13 17:45:00

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13/02/2013 à 17:57

Pour moi la fatigue est présente quotidiennement....mais devient handicapante lors des poussées d ailleurs c'est en général un signal d alerte pour moi comme quoi la crise arrive

céline

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13/02/2013 à 18:56

La fatigue fait partie de mon quotidien, mais certaine journée plus que d'autre au point d'avoir du mal à fonctionner. Meilleur exemple j'Ai dormit 12h30 la nuit dernière et je viens de faire une sieste de 45 minutes ce pm et je suis toujours aussi épuisé... C'est encore pire lorsque je recois mes perfusions de Remicade ou lorsque je prends mon Methotrexate. Aussi plus présente lors d'une infection ou encore à l'annonce d'une nouvelle poussée. A me relire, je constate au final que rare sont les journées ou je ne suis pas fatigué hahahaha!

SPA et fatigue https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/spa-et-fatigue-23015 2013-02-13 18:56:22

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