La psychothérapie apporte-t-elle une aide à votre maladie ?

AU CENTRE ANTI-DOULEURS ON EST SUIVI PAR UN PSY.CA NE M A FAIT AUCUN BIEN.JE LES TROUVE MOUS,IL POSE TOUJOURS LES MEME QUESTIONS ET ON N EST PAS DETENDU.PAR CONTRE,DE LA SOPHROLOGIE,CA FAIT ENORMEMENT DE BIEN.ON S EVADE,ON NE PENSE PLUS A NOS DOULEURS PENDANT LA SEANCE.

SI LA FIBRO EST DUE A UN CHOC,POUR MA PART JE SUIS INCAPABLE DE M EN SOUVENIR ALORS PARLER DU PASSE NE SERVIRAIT A RIEN.MAINTENANT,CHACUN A SON HISTOIRE ET JE DIS QU IL FAUT ESSAYER ET AVOIR SA PROPRE OPINION.

Je suis suivie par une psychologue depuis quelques mois, elle me fait du bien, j'apprends à accepter la maladie, à vivre avec, cela demande un travail à faire sur soi,

et c'est pas façile! la psychothérapie risque d'être longue, j'ai découvert que je fais de la fibro depuis l'adolescence et j'ai envie de m'en sortir.

C'est comme dans tous les corps de métier il y a des bons et des moins bons (pour ne pas dire autre chose !) ; l'interniste qui me suit m'avait dit que ressaser sur le passé et pas bon pour les fibros mais un soutien pour le présent fait du bien ; je suis mieux cela me permet de faire des recherches pour aller mieux encore. Je conseille si on en éprouve le besoin.

Bjr,

Moi je trouve que c toujours bien de pouvoir parler de soi et être écouté, rien que ça, sans être jugée..

J'ai fait différentes thérapies mais celle qui m'a le plus apporté c la TCC : on apprend des choses sur soi-même, on ne travaille pas forcément sur le passé mais sur le présent et le futur surtout ; on apprend à s'arrêter à temps au lieu de vouloir finir à tout prix et le payer cher par la suite ; on apprend à moins culpabiliser, à avoir moins honte ; on apprend à anticiper des choses qu'on doit faire, faire en sorte que ça se passe le mieux possible ; on apprend à moins "ruminer" dans sa tête ; on apprend à s'estimer un peu mieux ; etc etc (on nous donne de véritables exercices pratiques à faire). C une thérapie basée sur la gestion des émotions et tout le monde sais que pour nous les émotions sont nos pires ennemis !

Mais ce n'est que mon histoire...

So

PS : je suis contente de lire vos témoignages car il m'aident toujours.

bonsoir,

Je suis suivie par une psychologue qui m'a énormément aidée à accepter la maladie, vivre avec, la comprendre ...

Chacun a son histoire, ses besoins, à vous de vous écouter et de savoir ce dont vous avez besoin ...

il faut écouter son corps et sa tête

Amicalement

Entièrement d'accord avec vous !

Le besoin d'être écoutée sans être jugée est très très important et ceci évite

un souci de moins à l'entourage qui, ne vivant pas les mêmes maux, n'est pas

toujours apte à nous comprendre !

Et gardons bien en tête que les" mots non dits" se transforment en MAUX !

De plus, pas d'amélioration possible si le psychisme n'est pas en harmonie

avec le physique !

Et c'est loin d'être évident, alors faisons-nous aider.

Et c'est bien le travail des psys, que de le faire !

Mais la décision de "sauter le pas" n'est pas toujours facile et elle reste bien

personnelle !

Bon courage à toutes.

Amitiés.

coucou la psy m a beaucoup aidee je n ai eu que 5 seances et elle m a dit d arreter pour le moment vu que je vais mieux  mais reste a ma disposition si besoin  c est vrai que ca fait du bien  la premiere seance a ete tres dure pour moi ca remue j ai pleure pendant une demi-heure c est le but  evacuer le trop plein  a bientot

j'ai essayer de me faire suivre mais hélas le doc me prenais pour une andouille et au lieu de m'aider a supporter la maladie il ma enfoncer a parler de chose qui faisait du mal. donc plus de psycho pour moi.

Ne pas abandonner !

Il faut trouver la bonne personne, c'est comme pour le kiné

Il faut déjà faire la différence entre psychologue, psychanalyste, psychothérapeute et psychiatre.

Un psychiatre est un médecin, souvent influencé par son DSM IV. La fibromyalgie a été longtemps considérée comme une maladie psychosomatique voire une forme d'hystérie (au sens psy du terme hystérie). J'ai moi-même fréquenté un psychiatre suite à mon harcèlement moral au travail et ce type a été une abomination pour moi, emprunt de jugements de valeur, il croyait pouvoir m'appliquer des théories toutes faites après 2 entretiens mais malheureusement, la psychologie est une science beaucoup plus subtile que ça... Je suis suivie psychiatriquement par une autre personne, depuis, qui s'occupe de mes soucis de mémoire et de concentration uniquement et tout se passe bien. Elle m'a orienté vers une autre psychothérapeute mais est elle-même thérapeute, car en plus de son cursus médical, elle a suivi une formation de psychothérapie, ce qui lui permet évidemment d'en connaître davantage.

Un psychanalyste est un des disciples de Freud ou de Lacan, tout dépend des courants. Il se penchera essentiellement sur l'enfance, évidemment.

Un psychologue a suivi une formation universitaire en psychologie, avec diverses orientations de base et peut s'être spécialisé dans un domaine particulier. Il n'est pas médecin mais est spécialisé dans le suivi de personnes rencontrant des problèmes d'ordre, d'origine ou avec des conséquences psychologiques... Il est formé à une approche davantage tolérante que le médecin psychiatre qui, en général, (en général, je dis bien) se base sur la connaissance du corps, du cerveau, pour comprendre les mécanismes qui régissent l'état mental d'une personne. Un psychologue, lui, a une optique d'écoute, de compréhension et d'analyse. Pas une optique de jugement ni une optique médicale.

Un psychothérapeute, lui, n'a pas de diplôme particulier sauf s'il a effectué des études de psychologie ou de psychiatrie auparavant... Il a simplement suivi une formation en psychothérapie. En Belgique, tout le monde peut s'autoproclamer psychothérapeute. Il est donc bien utile de vérifier les réfèrences, le passé de formation pour éviter de tomber sur un charlatan ou un "original" qui vous traitera par des trucs un peu bidon et vous fera dépenser votre argent pour rien.

Ensuite, dans la psychiatrie, la thérapie, la psychologie, il y a différents courants. Par exemple, la psychologie cognitivo comportementale (behavioriste), la psychologie sociale, la psychologie du travail, l'analyse transactionnelle, la systémique, la psychologie dynamique, la thérapie brève ...

D'où la nécessité d'une orientation vers le bon professionel et la bonne orientation/le bon courant par un service de première ligne, que ce soit un centre de santé mentale, un médecin qui s'y connaît ou un service d'aide par téléphone qui pourra vous aider...

Pour ma part, je vais une hypnothérapie et une thérapie psycho dynamique.
Par contre, les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs auraient davantage besoin d'un thérapeute de psychologie comportementale.

Bref, bien choisir son psy est une étape importante et évidemment, dans ces boulots comme dans bien d'autres, il y a des incompétents et des sales cons partout... Donc, si au bout de X séances, vous percevez que vous ne vous sentez pas à l'aise, il ne faut pas hésiter à le formuler et à changer de psy.

Par contre, il est évident qu'un psychologue n'est pas là pour juste écouter sans juger mais est là pour vous aider, vous accompagner, induire un changement par le questionnement et la remise en question... Donc si votre but est d'y aller sans accepter que cela ait une influence sur ce que vous êtes et faites, sur votre manière d'agir, vous n'obtiendrez rien et finirez frustré.

Pour ma part, ma thérapie m'aide à mettre une distance entre des personnes qui me font du mal et moi-même... Il faut pouvoir accepter ces "incursions" dans votre vie... Il faut déjà pouvoir se remettre en question, s'introspecter. Si non, s'il existe des blocages de ce type, ça ne sert pas à grand chose. Sauf si le psy est excellent et arrive à désamorcer des blocages.