fibromyalgie et sport

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Édité le 17/09/2014 à 15:05

bonjour a tous

j'ai une fibro depuis plus de 10ans. sportive etant jeune j'ai arreter en grandissant. et j'ai decidé dps que j'ai accepter le traitement du centre anti-douleur j'ai decidé de me remettre au sport mais doucement. quel sport pratiquez vous? ou conseilleriez vous?

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Utilisateur désinscrit

05/09/2014 à 22:18

on m a parle de la "marche nordique"!!quelqu un a deja teste?

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08/09/2014 à 13:58

J'avais pris des renseignements mais cela aurait été trop difficile pour moi.

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09/09/2014 à 12:44

Merci Angelina, cela m'a été conseillé comme méthode douce d"étirements ..

Il est vrai que tout peut dépendre du prof , je recherche par recoupement une compétence ..

Bonne journée .

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09/09/2014 à 13:20

De rien Pugnace.

Il paraît que la méthode Feldenkrais est très douce.

Pour l'instant, je suis trop fatiguée en travaillant à plein temps et avec tous les papiers dont je ne me sors pas.

Ensuite, l'essayerai bien l'hypnose et le Feldenkrais si je suis en mi-temps.
Je pense que cela me ferait du bien.

Bonne journée à toi aussi.

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verveine

10/09/2014 à 06:28

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verveine

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Pugnace, c est normal que la première séance tu aies des douleurs (supportables) mais si tu peux persévérer, c est bien; le tai chi c est bon pour l'équilibre, pour maitriser ses mouvements, et étirer ses muscles tout en douceur. Moi perso j'adore. Ici à NICE, il est pratiqué par une chinoise tous les samedi matin sur la terrasse du Musée d'Arts Asiatiques , le problème c est que travaillant ces jours-là je ne peux plus y assister. Je me rabats sur des séances dans des jardins de Nice GRATUIT où il y a quelques élements ressemblant à du tai chi.

Bonne continuation et persévère!!!

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VERVEINE

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Lorkasil

15/09/2014 à 16:43

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Lorkasil

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Dur-dur de trouver une activité physique qui convienne à chaque pathologie ! Mon rêve un sakuzi, ou plus modestement une douche avec jets d'eau massants ! Je sais, je sais, ce n'est pas du sport mais de la détente !!! Quand on est bien détendu, on peut un peu mieux se bouger ?!?

Je préfère en rire, car ma mobilité est plutôt réduite depuis ma tentative de reprise du tapis de marche !!

Bon sport à ts et ttes !!

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Lorkasil

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jackie50

15/09/2014 à 16:53

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jackie50

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j'ai commencé de la gym douce avec respiration , étirements doux , et avec 2 séances ,mes douleurs n'ont pas augmenté. Je vais faire aussi des étirements et relaxation. J'ai essayé aussi 1 h , et j'étais bien après !! J'ai polyarthrite et fibromyalgie. Mais en ce moment, je ne suis pas en crise , hormis ma tendinite à l'épaule droite , que je masse avec des huiles essentielles mélangées dans l'huile à l'arnica de Weleda.

Bonne fin d'après midi .

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Jackie50

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Lorkasil

15/09/2014 à 17:09

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Lorkasil

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Bonjour Jackie, ta gym douce m'intéresse ! Où la pratiques-tu ? En association, chez le kiné ! Merci d'en dire un peu plus !

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Lorkasil

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-15 17:09:45

jackie50

16/09/2014 à 20:48

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jackie50

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Bonsoir Lorkasil et les ami(e)s ,

Je pratique la gym en salle ; on fait 1/2 h d'exercices debout et ensuite1/2 h allongée ou assise . J'ai des problèmes de dos très importants, mais ça va, j'y arrive assez bien. Et je commence vendredi des étirements et relaxation. Pour l'instant, j'ai mal , mais ne suis pas en grosse crise, alors j'ai décidé de me prendre en mains, sinon je ne bouge pas de chez moi ....mais il me faut du repos aussi !! Je prends du D STRESS et du Magnésium marin à 300 mg/ jour, et ça me fait du bien . Le CAD de Marseille m'a donné du Lévocarnyl pendant 6 mois ; ça m'a fait du bien aux muscles des jambes aussi .

Bonne soirée. Bonne continuation . Amicalement .

Jackie

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Jackie50

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-16 20:48:51

Lorkasil

17/09/2014 à 09:45

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Lorkasil

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Ok merci Jackie50 ! Allongée ou assise parterre pas pour moi, je n'aurai du mal déjà à me mettre en position, et je ne te dis pas, pour me relever !! Lol !! Un treuil, un palan !!!! Il n'y a que l'eau dans laquelle je peux me mouvoir sans problème, ou pas trop !

Bonne journée et tous et toutes, en pleine forme ! Je fais en ce moment, l'exercice de mes doigts !!!! Eh ouais, en vous écrivant !!!

Gardons notre humour !!!

A plus

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Lorkasil

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