Dépression : jamais je n'aurais pensé déprimer

Bonsoir @Silence00 3heures de sommeil c'est bien peu effectivement, surtout en continuant à travailler. N'as tu pas des congès à prendre pour essayer de prendre du repos, te détendre, te changer d'horizon. Ou demande un arrêt de travail, car tu ne peux continuer dans cet état de fatigue physique et psychique. Tu "rumines" beaucoup de mauvaises pensées sans doute, tu dis vivre avec un "poids" en parler te ferait peut être du bien ? ici tu as des personnes à l'écoute qui ne te jugeront en aucune manière, nous sommes là pour nous aider au contraire. ne peux tu prendre du temps pour t'occuper à te faire plaisir, salon bien être massages par exemple ? Allez prends courage et reviens vite nous retrouver. Bises amicales, caresses à tes chats 

bonjour @silence00,tu te jettes a corp perdu ds le travail,et je te comprends!mais peut etre que trouver une activite autre,qui te plaise,te permettrait de deconnecter un peu,et surtout ,ne plus penser!moi,je fais du coloriage,des jeux sur l ordinateur,et qd je fais cela,je ne pense pas!

je ne te dirais pas d appeller tes proches,car tu n es pas prete;il faut deja que tu penses a toi!et je pense que l amour de tes chats t aid a tenir au quotidien!tu sais ,on est nombreuses a avoir fait des mauvais choix,mais ne te jette pas la pierre,tu n es pas responsable de tout!il y a aussi les autres,l environnement!

moi,je suis suivie par une psychiatre,mais comme cela ne s arrange pas,elle m a conseille de faire une therapie dans un CMP,cela peut etre une solution pour toi?

courage a toi et n hesites pas a venir parler,cela fait beaucoup de bien de vider son sac!bisous aux chats

 courage silence00, je te comprends. moi aussi un poids a reduit ma vie en cendres,mais j'ai pu en parler et avancer qq peu.

trouver le psy avec qui tu seras en confiance et bien, pour parler, pt etre....ne pas rester seule avec cela.

même si j'ai une pathologie psy plus lourde, mais associée a un etat depressif, je t'encourage à sortir tout ce qui te fait mal et pourquoi par ecrit dans un premier temps.

bisou

Je ne sais pas si la solution  passe par un psychologue car au fond je suis un mur. Me dire que j'ai besoin d'aide et c'est ma fierté qui en prend un coup. 

Alors je suis ici en anonyme car c'est plus facile pour moi d'admettre que je suis faible .... 

Et le pire de tout, c'est d'être conscient de tout ça mais de ne pas avoir encore une fois la force de le dire. 

---

J'avoue que tous vos mots me font du bien et c'est bien pour ça que je reviens régulièrement ici. 

Bonjour @Silence00 je te relis, tu sais ce n'est pas une faiblesse la dépression ne te culpabilise surtout pas. C'est une maladie qui nous atteint dans notre volonté, pour différentes et nombreuses raisons, et qu'on ne peut vraiment maitriser sans une aide extèrieure. Merci de nous dire que nos échanges te font du bien, n'hésites pas à continuer à venir nous "parler", même en privé si tu le préfères, courage prends confiance en toi et vois ce que tu fais de bien chaque jour. Tu as sûrement des choses qui t'interessent, lecture ouvrages musique marche fais toi plaisir, je t'embrasse bien amicalement 

oui c'est ce que j'allais dire, ce n'est pas de la faiblesse... la dépression est une maladie. mauvais échanges chimiques dans le cerveau...

et puis tout le monde a qq faiblesses, ou failles, c'est humain. rien de plus normal. certains préfèrent les masquer, mais chaque être est fragile au fond de lui...

bisous

Je comprend Silence00 comme il est difficile de se retrouver soi-même.

Je me suis moi-même plongée corps et âme dans mon travail quand j'ai fait ma dépression(suite à des chocs émotionnels). J'essayais de paraître bien devant les autres. Quand je rentrais chez moi, je pleurais toutes les larmes de mon corps. Et plus les jours passaient, plus je m'affaiblissais. Je redoutais de voir le médecin seulement pour entendre ce mot "dépression" qui faisait me détester. J'avais été rejeté par ma famille, je me sentais coupable de tout ce qui m'arrivait et surtout de tout le mal que j'avais dû faire pour être abandonnée. Puis j'ai dû m'arrêter de travailler, j'avais beaucoup maigri, les collègues me regardaient l'air inquiet, mais on ne faisait que me regarder ou simplement me dire "tu es gatiguée ces derniers temps". Moi je me sentais mal et je culpabilisais, je me voyais moche et sale. Je me renfermais de plus en plus chez moi. Je n'avais qu'une envie de dormir. La vie n'avait plus aucune importance pour moi.

Une amie médecin qui ne me voyait plus depuis deux mois environ s'est inquiétée, je ne répondais plus au téléphone. Un jour, j'ai eu le courage de répondre à un de ses sms. Je me suis décidée à allée la voir chez elle, sinon elle venait. J'ai surmonté ma peur. Elle ne m'a pas regardé avec des gros yeux ronds, ni de la tête aux pieds. Mais on a beaucoup parlé, je me suis effondrée, elle m'a aidée, je l'ai écouté, elle s'est occupée de moi médicalement peu à peu, mais dormir n'était pas la bonne solution.

Il a fallut plusieurs mois pour reprendre confiance en moi et me redonner l'envie de reprendre mon travail(à mi-temps). Je n'avais pas encore repris le goût à la vie, rien ne m'intéressait plus que ça, mais je suis revenue vers un monde social petit à petit. J'allais chercher mon pain de nouveau, faire des petites courses, aller à la pharmacie.

Bien sûr, il y a eu des hauts et des bas. J'ai repris mon travail à temps plein, étant plus forte.

J'ai fait ensuite d'autres dépressions mais moins importantes, qui duraient moins longtemps et auxquelles je me remontais plus facilement, et toujours à l'aide de mon amie médecin, toujours à l'écoute pour moi.

Au fil du temps, mon caractère s'est endurcit et j'ai su ensuite faire face au regard des autres et être plus à l'écoute comme je l'était autrefois, e commençais à me retrouver, moi.

Je ne sais pas si on guérit complètement d'une dépression. Je sais seulement qu'on peut la surmonter même s'il y a des hauts et des bats. Et aujourd'hui, si je vais mal, je n'hésite pas à me faire aider. Une personne à mon écoute et sans jugement me fait reprendre confiance en moi et je remonte aussi bas que je suis descendue, je n'attends plus.

Cela fait maintenant 6 ans que j'ai un "petit" chat et je m'accroche à lui, je suis là pour lui comme il est là pour moi. Et j'ai aussi retrouvée mon fils, même s'il est grand, il a au moins une bonne et belle maman.

Et depuis peu, je viens sur ce forum vous lire, ce qui me fait du bien et j'essaie d'apporter moi aussi un petit quelque chose de positif aux autres.

Je sais que la vie est un éternel combat, alors aller de l'avant permet d'être loin devant...et c'est toujours ça de pris.

Je te souhaite @Silence00 , de revenir parler avec nous aussi souvent que tu le voudras, tu auras toujours une personne pour te soutenir.

Et je remercie tout le monde pour cela

Merci à toi aussi @florinda pour ton beau témoignage plein de courage et de bonne volonté. Continue à bien prendre soin de toi dans tous les domaines de ta vie, caline ton petit médi, et profite de votre amour réciproque avec ton fils chéri. Et bien sûr de l'amitié que nous échangeons sur Carenity. à bientôt d'autres nouvelles, bises amicales

@G I G I 

Vouiii ..@Angelina