BPCO et sport

Marydo
Et oui, moi aussi je suis tachycarde et bien souvent cest le coeur qui m'arrete et qui provoque plus d'essoufflement!

Quand tu fais une rehabilitation respiratoire (une cure de sport lol ), tu es controlée à ce niveau là, ce qui permet par la suite de connaitre ce quon appelle la frequence  cardiaque cible (FCC) c'est à dire, à quelle frequence cardiaque tu dois faire tes exercices ou ton entrainement, pour bien en profiter sans trop fatiguer ton coeur (faut le menager ce petit là!)
Par exemple, moi il faut que je m'entraine en etant autour de 150 de frequence cardiaque (oui cest bcp mais cest lié à la pathologie respiratoire); en dessous, je ne serai pas assez productive pour me muscler et au dessus, je fatiguerai trop mon coeur!
Jai mon propre saturometre (ou oxymetre) qui me donne ma saturation en oxygène et ma frequence cardiaque!

Je vais commencer le hata yoga à la rentrée ;)
Tu peux faire beaucoup de choses , il faut juste trouver le bon rythme...et la motivation lol

A bientot

NAD

bonsoir toute l’équipe

et oui le sport moi aussi avec le vélo electrique je fais 10 a 15km par jour quand je travail pas  et j'ai le cardio qui m'aide bien a me contrôler pour éviter d’êtres dans le rouge

mais actuellement avec les fortes chaleurs chez nous en Aveyron j'ai rangé le vélo c'est trop penible pour respirer en pédalant  je vais attendre que les températures soit plus clémentes  il me reste mon potager le soir comme sport et c'est du boulot l’arrosage même le soir on respire mal  donc je reste vigilant et je ne sort qu a la fraiche sauf pour aller travailler

ou la je part matin en voiture donc pas de soucis

mais le sport nous aide bien dans notre stabilité de la maladie

bon courage a tout le monde 

ledale