Confinement et sommeil : comment dormez-vous en ce moment ?

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Candice.S

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Édité le 05/05/2020 à 12:18

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon blush

Le confinement nous impose un changement de notre rythme de vie pouvant être préjudiciables à la qualité de notre sommeil. Or le sommeil est notamment impliqué dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire et est un allié face à l’épidémie de coronavirus.

Avez-vous des problèmes à vous endormir en ce moment ? Est-ce que votre cycle de sommeil s'est modifié ? Dormez-vous correctement ? Avez-vous recours à des compléments alimentaires permettant un endormissement plus rapide / une meilleure qualité de sommeil ?

N'hésitez pas à partager vos ressentis, vos craintes et vos doutes, ainsi que vos trucs et astuces pour un endormissement plus rapide !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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capeliere

06/05/2020 à 14:50

capeliere

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bonjour

je n’arrive plus à m’endormir correctement, parfois je ne m’endors que vers 3 ou 4h du matin et de ce fait, impossible de me lever à une heure correcte

Confinement et sommeil : comment dormez-vous en ce moment ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/echanger-autour-de-la-covid19/confinement-et-sommeil-comment-dormezvous-en-ce-moment-45287 2020-05-06 14:50:09

Nanard51

06/05/2020 à 15:25

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Nanard51

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@boussafsafb .....pipi dans un urinoir au pied du lit, ça évite de se lever, et de se réveiller complètement. C’est super.

Pipoufélix

06/05/2020 à 15:32

Pipoufélix

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Bonjour,

J'ai l'habitude de ne pas beaucoup dormir; c'est peut être du au tempérament et à l'âge (65 ans) mais actuellement le manque de sommeil est accentué par le confinement et le souci d'attraper le coronavirus. La nuit vers 22h30 ou 23h lorsque je suis fatigué et éreinté je dors mais au bout de 03heures ou 04 heures de temps je suis réveillé . Comme j'ai toujours des livres sur ma table de chevet, je lis. Bien sûr si le moral est au beau fixe je me rendors après un peu de lecture mais lorsque le moral est perturbé comme c'est le cas actuellement; bonjour les dégats.

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MAHLOUL

Assata16

06/05/2020 à 15:45

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Assata16

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Bonjour à tous et à toutes !

Insomnies depuis le début du confinement...C'est juste affreux. Pourtant aucun cauchemar, de peurs en particulier, juste une impossibilité à trouver le sommeil.

Bon courage.

Assa.

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Assata16

marisette

06/05/2020 à 15:56

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marisette

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Plusieurs réveils pendant la nuit notamment pour aller aux toilettes. Je m'hydrate beaucoup dans la journée. Par contre cette qualité de sommeil était déjà comme çà avant le confinement...pas plus et pas moins aussi en nombre d'heures, mais j'avoue être très inquiète quant au fait d'attraper ce fichu virus !

Roger41

06/05/2020 à 16:01

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Roger41

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Bonjour je dors mal en ce moment surtout quand la pleine lune va arriver dès quel est passée je dors mieux cela ne m'est jamais arrivé peut être est ce dû au confinement cet après midi je suis sorti pour la 1 ere fois depuis 7 semaines suis allé a la pharmacie qui se trouve a 100 mètres et beaucoup de peine a marcher, heureusement que j'avais mon déambulateur pourtant je fait de la gym tout les matins enfin c'est une partie de la jeunesse qui s'en va

Chanila

06/05/2020 à 16:22

Chanila

Dernière activité le 11/04/2023 à 23:46

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Bonjour, Ne travaillant plus depuis le confinement un peu de télétravail mais pratiquement rien, je m'oblige à me lever tous les matins à 7H00. (quand je travaille 6h00 pour dérouillage car PR en biothérapie). Le soir c'est compliqué car je ne sors jamais. Je vis dans un appartement, je ne marche pas assez. Donc le soir je ne suis pas fatiguée comme avant et j'ai beaucoup de mal à dormir. Mes nuits sont très courtes entre 4 et 5 heures. Impossible de me coucher tôt. Le soi de loin je discute avec ma famille qui est obligée de travaillée. Voilà c'est compliqué mais je m'oblige à garder une habitude de réveil le matin.

Prenez soin de vous et de vos roches à bientôt

Antoine02

06/05/2020 à 16:26

Antoine02

Dernière activité le 24/06/2023 à 11:19

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Je dors très mal bouffer de chaleur obligé d'ouvrir mon velux bon je sais on me recherche une mgus je suis insociable et grognon

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Antoine02

boussafsafb

06/05/2020 à 16:31

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boussafsafb

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@Nanard51 C'est une bonne idée.

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badro25

Utilisateur désinscrit

06/05/2020 à 16:43

bonjour, je dors bien, merci, malgré que le coaprovel me donne de fréquentes envies d'uriner ce qui me fait me lever, trois à quatre fois par nuit... mais vraiment, je ne me couche pas très tard, vers 23 heures et me lève vers 7 et me sens reposée

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