Prendre soin de son microbiote, des conseils ?

Bonjour

je suis sous Colchimax depuis 15 ans qui engendre des pbs intestinaux (constipation), la solution miracle a été pour moi de boire du kefir de fruit, un verre tous les jours. Au bout d’un mois je me suis rendu compte que je n’avais plus aucun pb (ils reviennent au bout d’une semaine sans kefir quand je suis en vacances par exemple)

En plus, ça coûte quasiment rien (les graines de kefir se donnent sur le bon coin par exemple ). A tenter pour rééquilibrer le microbiote !

Bonjour à tous et bienvenue aux nouveaux membres !

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Comment allez-vous aujourd'hui ?

Le microbiote correspond à la communauté complexe de micro-organismes qui résident dans notre corps et qui joue un rôle crucial dans notre santé globale.

Il est essentiel de comprendre comment prendre soin de ses microbiotes pour favoriser une santé optimale.

Je vous invite à partager vos connaissances et vos conseils sur la manière de nourrir et de protéger votre microbiote et sur vos bonnes pratiques alimentaires qui peuvent l'influencer positivement.

Avez-vous des astuces pour maintenir un microbiote cutané sain et équilibré ? Consommez-vous des aliments prébiotiques régulièrement ? Quelles sont vos stratégies pour protéger votre microbiote lorsque vous prenez des antibiotiques ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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