Pourquoi dort-on parfois mal… même quand on est épuisé ?

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Candice.S

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25/05/2026 à 10:07

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Candice.S

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Bonjour à tous 🤗,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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Être épuisé(e)… mais ne pas réussir à dormir correctement 😴

Beaucoup de personnes connaissent cette situation frustrante : fatigue intense, corps vidé, mais cerveau qui tourne en boucle, réveils nocturnes, sommeil léger ou difficulté à s’endormir.

Stress, anxiété, douleurs, traitements, charge mentale, habitudes de sommeil… de nombreux facteurs peuvent perturber le repos, même lorsque le besoin de dormir est bien présent.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu l’impression d’être épuisé(e) sans réussir à vraiment récupérer ?
👉 Comment se manifestent vos difficultés de sommeil lorsque vous êtes très fatigué(e) ?
👉 Avez-vous identifié certains facteurs qui aggravent ou améliorent votre sommeil ?
👉 Quel impact ce manque de sommeil a-t-il sur votre quotidien ou votre moral ?

Au plaisir de vous lire 💙
Candice de l’équipe Carenity 🌸

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genevieve1212

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26/05/2026 à 20:35

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genevieve1212

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bonjour, la chaleur n'aide pas ainsi que la douleur du coup on se retourne plusieurs fois dans le lit pour trouver la bonne position et toutes les pensées bonne ou mauvaise passe dans la tete en boucle les nuit sont longue et épuisante amitiés

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genevieve

Pourquoi dort-on parfois mal… même quand on est épuisé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/pourquoi-dorton-parfois-mal-meme-quand-on-est-66569 2026-05-26 20:35:46

Rosymarne

27/05/2026 à 18:27

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Rosymarne

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Y a t'il des personnes qui ont pris de la quetiapine sans prise de poids ? Merci

Fifinett

06/06/2026 à 09:19

Fifinett

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Bj aujourd'hui je suis pas bien,mal à la tête, courbature

Manureva

06/06/2026 à 09:42

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Manureva

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Mon seul recours le somnifère, sans lui c’est nuit blanche assurée.

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Manureva

jimy12

06/06/2026 à 10:03

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jimy12

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Bonjour

Mes réveils nocturnes sont dûs à l'envie d'uriner fréquemment la nuit 4/5 fois. Parfois je me rendors d'autres fois pas ou sommeil de mauvaise qualité et là ça tourne en boucle je ne suis pas en forme la journée .

Je prends du magnésium (lequel privilégier en cure de 3 mois ? ça m'aide parfois..... et

quand je suis fatigué de temps en temps je prends un quart de Lexomil

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JM Marty

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thielu

10/06/2026 à 12:37

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thielu

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@jimy12 Est-ce que vous ne pourriez pas essayé le sirop de passiflorine ou spasmine?

C'est des anti_anxiolitique végétaux: il faut en prendre toute la journée, cela apaise!

C'est ce que j'ai pris, l'un conseillé par une amie suite à des sinusites, l'autre suite à la tachycardie (que je n'ai plus suite à l'extinction de la thyroïde!!)

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thielu

Dolveck43

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11/06/2026 à 08:55

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Dolveck43

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@thielu où passiflora 9 CH en homéopathie

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Dolveck43

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trentan

06/06/2026 à 11:48

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trentan

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Je me réveille environ toutes les 2 heures avec un certain temps à me rendormir... Arrivée vers 4h ou 5h j'en ai marre alors je me lève complètement crevée.... je dors en plus très mal avec des cauchemars, des crises de panique qui me font crier pour de vrai, tout ça saupoudré d'un peu de somnambulisme.... Bref de belles nuits !

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Fam

Yann4935

06/06/2026 à 13:28

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Yann4935

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L'épuisement vient de la douleur ; la douleur me réveille ; la douleur entretien l'épuisement...

Résultat: amenuisement de la concentration ; focalisation sur la douleur.

Elle tourne en boucle, au centre de tout...

Quelques heures sans douleurs est une surprise agréable, tellement surprenant que je n'en profite pas, inquiet de la voir revenir. En période de crise (comme aujourd'hui), s'ajoute une augmentation de l'acouphène.

Sifflement ininterrompu des deux côtés.

Mes yeux se ferment sur un sommeil dont les rêves ne me laissent aucun souvenir.

Juste les cauchemars marquant.

Pourquoi ? Aucune idée...

Comme l'a chanté Brel dans Bruxelles :"...Et on voudrait qu'j'ai le moral..."

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Yann

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thielu

10/06/2026 à 12:39

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thielu

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@Yann4935 est-ce que vous ne pourriez pas mettre en sourdine une musique qui vous plait et qui vous rend plus joyeux?

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thielu

Yann4935

10/06/2026 à 20:34

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Yann4935

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@thielu

ttps://youtu.be/zEmDmE7cZDE?is=5g46uMyd0xtKiLOc

La chanson est entraînante...

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Yann

thielu

12/06/2026 à 01:04

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thielu

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@Yann4935 Avez vous essayé cela? Je ne suis pas du tout "ésotérique" mais c'est utilisé pour apaiser les bébés? Peut-être cela marche sur les acouphènes:

https://www.youtube.com/watch?v=9cUEv4C3114

https://lasonotheque.org/search?q=eau

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thielu

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Ninette01

06/06/2026 à 13:44

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Ninette01

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En ce moment, c'est l'épuisement total. Fatigue permanente, eczéma dû au stress , crampes etc

J'ai fait une cure de 2 mois magnésium marin B6. Aucun effet sur du long terme.

Ayant un psy il ne ferait que me donner des antidépresseurs. J'ai déjà somnifères et anxiolytiques.

C'est compliqué.

Avez-vous des solutions ?

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Jacqueline

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Sisi94

13/06/2026 à 15:03

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Sisi94

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@Ninette01 bj j'ai vue ton commantaire ’’après une prise de sang à ma demande ’ à la cardiologue plus de b9 b 12 fer la d ’anémie total ’’elle m'a dit d éviter cafe etcc car sa prend pas sinon ’mes elle m'a dit de prendre de la c’vitamine c qui justement aide à que sa joue beaucoup sa aides à accrocher de se qu'on manque pour ton pseudo somminifere et anxio ses tout ’sa aide mes ne soigne pas ’’ tu n'a pas d antipresseur?

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Sisi94

Rosymarne

13/06/2026 à 21:38

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Rosymarne

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Patient, Dépression depuis 2026
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@Valou66 le magnésium me crée de l'agitation malheureusement

Valou66

14/06/2026 à 08:21

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Valou66

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@Rosymarne faut prendre le glycinate

bonne journée

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Mes amours, mes chiens !

Rosymarne

14/06/2026 à 08:36

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Rosymarne

Dernière activité le 23/07/2026 à 20:05

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@Valou66 J'ai essayé aussi

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melodyNelson8571

06/06/2026 à 23:53

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melodyNelson8571

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@melody Nelson 8571

j'ai plusieurs pathologies chroniques et je suis handicapée et j'ai un traitement lourd depuis juillet 2006. je suis bipolaire de type 2 et je dors beaucoup ou parfois je fais plusieurs nuits blanches à la suite..mon cerveau 🧠 fonctionne en permanence et j'ai des douleurs physiques atroces partout sur et dans mon corps. j'ai toujours mal aux jambes aux pieds 👣 et j'ai les mains 🤲 qui sont gonflées et douloureuses et j'ai toujours froid aux pieds et j'ai des crampes et parfois je suis paralysée dans mon lit 🛏 ou debout. je ne peux plus soulever 1 kg 1 litre car j'ai la synovie qui fait craquer toutes les parties de ce fichu corps que je déteste sincèrement et j'ai hâte de mourir rapidement car je souffre beaucoup trop et je suis incomprise par ma famille qui a des œillères et me dit des mots qui tuent et je ne vois pas souvent mes 2 enfants chéris 31 ans et 28 ans et demi. je n'ai pas choisi d'être malade chronique et handicapée et bipolaire et je suis une femme hypersensible et heureusement que carenity existe car il y a longtemps que je ne serai plus là..et merci beaucoup à mes amis es carenity qui sont présents tes pour m'écouter m'aider et partager des discussions et déconner aussi..nous sommes tous dans le même bateau ⛴ et chaque jour suffit sa peine car chaque jour est une torture et nous devons écoper le bateau ⛴ et la mort 💀 sera un soulagement pour moi

amicalement

je pense très fort à tout le monde 🗺

@melody Nelson 8571

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melody Nelson 8571

thielu

07/06/2026 à 11:54

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thielu

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👉 Comment se manifestent vos difficultés de sommeil lorsque vous êtes très fatigué(e) ?

C'est très variable: en général je m'endors très vite, mais je me réveille en pleine nuit et impossible de me rendormir en général si je ne me lève pas et change mon rythme jusqu'au signal de endormissement!

C'est souvent autour de 4 heures, l'heure du foie d'après l'acupuncteur, l'ennui c'est qu'en se levant à 6 heures le cycle de sommeil est pas complet!

Celui-ci a ralenti avec l'âge de deux heures, il est passé à une heure et demi!

Souvent c'est sur trois jours: je dors mal un jour, je dors bien un ou deux jours et je fais une insomnie complète le 3 eme jour!

là j'ai mal à l'estomac: la douleur me réveille!

L'asthme aussi me réveille!

👉 Avez-vous identifié certains facteurs qui aggravent ou améliorent votre sommeil ?

L'épuisement (crise d'asthme, crise d’arthrose ou d’arthrite (pour le médecin arthrose, d'après moi arthrite psoriasique (surtout que j'ai d'autres personnes de la famille où on a distinguée cette maladie !! )

Je m’hypnotise devant des séries , ce qui me faisait bondir quand j'étais jeune et que je voyais des personnes le faire! les anti douleurs et décontractants améliorent le sommeil mais je prend le minimum!! La cortisone aussi: cela me stimule la journée et je n'ai pas ce sentiment d'épuisement!

👉 Quel impact ce manque de sommeil a-t-il sur votre quotidien ou votre moral ?

Cela me déprime, moi qui étais du matin , parfois je me traine jusqu'à 10/11 heures.

Je ressens le besoin de sieste (ouf dans un mois la retraite!) et mince il ont enlevé Derrick!

Je n'arrive pas à faire des argumentaires sur les combats que je mène: je me sens dans le brouillard et l'affect prend le dessus.

par contre sur les forums je démarre au quart de tour! et je reste à mon avis pertinente!

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thielu

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