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Bon à savoir (pour tous)

Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée

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avatar Louise

Louise

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20/10/2017 à 10:55

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Louise

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L'ostéoporose est souvent abordée avec fatalité comme une maladie qui accompagne le vieillissement. On peut pourtant en décéder... Pour cette Journée mondiale de l'ostéoporose, faisons le point sur cette maladie qui concerne une femme sur trois. 

"L'ostéoporose est une maladie sous-diagnostiquée et sous-traitée : les patients la considèrent comme une conséquence naturelle du vieillissement et sa prise en charge par les médecins ne cesse de baisser depuis dix ans. Si ce déficit perdure, on devra affronter dans les années à venir un "tsunami" de fractures, essentiellement du col du fémur et vertébrales."

Tel est l'inquiétant constat que l'Association Française de Lutte Anti-Rhumatismale (AFLAR) et l'Alliance Nationale contre l'Ostéoporose dressent à la veille de la Journée Mondiale contre l'ostéoporose.

Un cri d'alerte que les deux associations accompagnent de propositions pour prévenir la maladie, trop banalisée par les femmes. Pour élaborer ces propositions, l'Aflar a recueilli les témoignages de 417 patients directement concernés par l'ostéoporose (94% de femmes, 6% d'hommes) d'octobre 2016 à juin 2017.

L'ostéoporose en chiffres

- La fracture ostéoporotique, dite par fragilité osseuse, touche 1 femme sur 3 après 50 ans (ainsi, parmi 100 femmes ménopausées, 40% auront au moins une fracture par fragilité osseuse avant la fin de leur vie) et 1 homme sur 5.

- Chaque année en France, on compte 50 000 fractures du col du fémur, 35 000 fractures du poignet et de 50 000 à 75 000 fractures vertébrales.

- Après une fracture de la hanche, une personne sur 2 ne retrouve pas son autonomie.

- Après une fracture du col du fémur, une personne sur 5 décède.

- Après une première fracture, 51% des patients ne revoient aucun médecin dans le mois qui suit leur hospitalisation et seuls 15% des patients font l'objet d'un traitement.

- En cas de deuxième chute, 20% des patients en meurent.

Le top 3 des propositions de l'Aflar

-> Lancer des campagnes de sensibilisation sur la maladie, qui reste méconnue de la majorité des femmes. "L'un des premiers obstacles à une prise en charge adaptée de l'ostéoporose est la mésestimation de sa gravité."

-> Développer les stratégies de prévention primaire des fractures de fragilité. "L'ostéoporose est une maladie du tissu osseux et non une évolution physiologique naturelle accompagnant le vieillissement comme trop de gens le croient."

-> Développer les stratégies de prévention secondaire des fractures de fragilité "pour que la première fracture soit la dernière !"

--------------------------------------------------------------------

Nutrition : dix astuces pour renforcer ses os

  • - Un laitage à chaque repas : le lait et ses dérivés constituent les meilleures sources en calcium, avec une assimilation record de 35  %. Un yaourt nature en apporte 175  mg, un ramequin de fromage blanc (100  g) 110  mg, 1 verre de lait (125  ml) 140  mg… Et la bonne nouvelle, c’est que écrémé, demi-écrémé ou entier, le taux de calcium reste le même.
  • - Le gruyère plutôt que le camembert : d’une façon générale, tous les fromages à pâte pressée cuite (comté, beaufort…), particulièrement riches en calcium. Ils en contiennent 300 à 400  mg par portion de 30 à 40  g, soit 2 à 4 fois plus que les autres fromages. On pense aussi à en agrémenter les préparations (pâtes, potages...).

  • - Une eau minérale calcique : boire chaque jour 1 litre d’Hépar, Talians, Contrex ou encore Courmayeur augmente les apports en calcium de 500 à 550  mg sans s’en apercevoir.
  • - Chaque jour de la viande ou du poisson : ces aliments apportent des protéines animales de bonne qualité, indispensables à la structure profonde de l’os sur lequel vient se fixer le calcium. La bonne quantité ? Une portion de 120 à 150  mg au déjeuner et un complément (1 tranche de jambon ou de saumon fumé, 1 œuf…) au dîner.

  • - les “laits” végétaux : de soja, riz, avoine ou amande, ils sont une bonne alternative chez les personnes qui ne supportent pas le lait de vache… à condition de veiller à ce qu’ils soient enrichis en calcium ! 
  • - le thé plutôt que le café : le café favorise la fuite du calcium dans les urines. Ce qui n’est pas le cas du thé qui, en plus, apporte des phyto-œstrogènes bénéfiques à l’os.

  • Du foie de morue : oublié à tort, cet aliment, commercialisé en conserve, regorge de vitamine D ! On fait le plein en le tartinant de temps en temps sur des toasts grillés, à l’apéro ou au dîner.

  • Des fruits secs : pruneaux, figues, abricots et raisins séchés, mais aussi amandes, noix, noisettes… contiennent des quantités de calcium non négligeables (100 à 250  mg pour 100  g d’oléagineux, 50 à 100  mg pour les fruits séchés). La bonne idée ? En agrémenter les laitages : un savoureux coup double !

Sources : Santé Magazine et Top Santé.

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avatar exit

Utilisateur désinscrit

06/11/2017 à 22:51

@tata bouyou 

merci tata

je revoit mon doc la semaine prochaine je vais voir avec


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-11-06 22:51:31

avatar copinegateaux

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09/11/2017 à 08:02

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bonjour moi je prend du calcuim tout les jours et au debut des piqures une fois par moi 


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-11-09 08:02:29

avatar GIGI

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09/11/2017 à 15:19

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Moi aussi @copinegateaux‍  je prends du calcium tous les jours et une ampoule d'Uvedose tous les deux mois pour le fixer.


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-11-09 15:19:31

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11/11/2017 à 10:45

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Et bien là, je prends quand même du Calciprat tous les jours et du Risédronate un jour par semaine, mais comment savoir si ça fait de l'effet ? 

Et vous, sous quelle forme prenez-vous votre calcium ? 

 


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-11-11 10:45:16
avatar exit

Utilisateur désinscrit

11/11/2017 à 14:17

Bonjour à tous. Je suis abonnée à la châine youtube de l'Inserm. Il ont posté ce clip concernant le mauvais diagnostic de l'ostéoporose

https://www.youtube.com/watch?v=eH-aK6C_xlM


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-11-11 14:17:04

avatar copinegateaux

copinegateaux

28/12/2017 à 21:22

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copinegateaux

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moi j ai de l osteoporose depuis l age de 20  plus osteonecrose  moi ces la cortisone qui me bouffe les os   ma kine ma dit les chinois arrete de consommer des produits laitiers quand ils ont finis leurs croissance et il n y a pas d osteoporose chez eux 


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2017-12-28 21:22:00

avatar Sidonie59

Sidonie59

19/02/2018 à 21:39

avatar Sidonie59

Sidonie59

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pour mon cas, cette maladie a été découverte lorsque je suis tombée et me suis retrouvée à l’hôpital avec une fracture de hanche. Au bout d’un an et demi et 2 opérations, je me déplace encore avec une béquille et pas longtemps et pourtant, je n’ai pas encore l’âge de la retraite. Pour l’ostéoporose, on m’a donné du Fosavance pendant 1 mois pour essayer de stopper les dégâts, de la calcitonine à prendre 10 jours par mois. On verra si ça fonctionne. J’espère que ça va aider à réduire les douleurs et que je vais pouvoir réduire les anti-douleurs. 


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2018-02-19 21:39:48

avatar CISSIA

CISSIA

25/02/2018 à 11:19

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CISSIA

Dernière activité le 07/05/2025 à 22:48

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bonjour

le calcium est nécessaire mais il faut lui associer non seulement de la vitamine D3pour le fixer mais aussi du magnésium:et mieux vaut utiliser des compléments naturels:mon taux de calcium est redevenu normal après 2 mois de prise de LITHOTHAME (algue rouge) conseillé par naturopathe..lA rhumato m a prescrit perfusion d acide zoledronique (aclasta) très contreversé ...qui a essayé cet traitement ???quels résultats???

cordialement

CISSIA

 

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CISSIA


Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2018-02-25 11:19:22

avatar tata bouyou

tata bouyou

26/02/2018 à 09:58

Bon conseiller

avatar tata bouyou

tata bouyou

Dernière activité le 09/06/2025 à 00:02

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Bonjour,

Après un an d'injections de Forstéo suivi d'une crise de coliques néphrétiques, ma rhumato m'a proposé de prendre le relai avec une perfusion annuelle d'Aclasta. Pour moi ça s'est soldé par une unvéite (douleurs très importantes à l'oeil gauche, l'iris et le cristallin s'étaient collés; il a fallu traiter en urgence avec notamment des gouttes toutes les 5 mn pendant une heure plusieurs fois par jour; on ne fait rien d'autre!). Heureusement les choses sont rentrées dans l'ordre assez vite. Pour ma part une perfusion pour l'année , ça doit être un choc pour le corps, trop de produit d'un coup. Pour l'efficacité, je ne saurai pas dire, c'est difficile à évaluer.

Je prends maintenant un comprimé d'Actonel par semaine, ce n'est pas trop contraignant.

Evidemment ce qui peut produire un effet sur une personne n'aura pas le même retentissement sur une autre; il est donc difficile de donner un conseil. Bon courage à vous

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Ostéoporose : une maladie sous-diagnostiquée https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/osteoporose-une-maladie-sousdiagnostiquee-39596 2018-02-26 09:58:06
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