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Les 3 chiffres à suivre pour être en meilleure forme durant l'année
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Tous les commentaires
Aller au dernier commentaireUtilisateur désinscrit
encore faut il réussir à les dormir les 7h .. !!
Utilisateur désinscrit
Coucou,
Je partage l'avis de Mocouk... et là, que faire ?
Pour les fruits & légumes ainsi que l'activité physique c'est OK.
Bises
Coucou
laulau02
laulau02
Inscrit en 2013
l'activité physique avec la sep, j'aimerai bien!!!!!!!!!!!!!!!!
missisabella
missisabella
Inscrit en 2014
Les 7 du sommeil, pas de probléme; mais les 5 et les 30 mn d'activités physiques de façon quotidienne, ouh la la!!!
Mais j'y arriverais!!!
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Aller plus loin toujour plus haut!!!!
copinegateaux
Bon conseiller
copinegateaux
Inscrit en 2013
moi il y a que les 5 que je pourrais
Utilisateur désinscrit
la marche est essentielle, pas le courage depuis 3 mois et aussi il y a de la boue,partout...
ptites35
Bon conseiller
ptites35
Inscrit en 2014
il me manque un chiffre ! on peux pas réduire le temps de sommeil de moitié (3h voir 4 )je serais au top !
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ptites
fleur14
Bon conseiller
fleur14
Inscrit en 2011
Coucou,
- le 7 pour moi est difficile, sinon c'est o.k
Julien : merci pour cette info.
Bon dimanche tout le monde.
A +
Annye
Bon conseiller
Annye
Inscrit en 2012
LES 5ET 7 OKAY mais "30" moins bien bon dimanche a tous.
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AB
Utilisateur désinscrit
Bonjour tout le monde les 5 fruits et légumes par jour sont difficiles pour moi sachant que si je mange un fruit je pars direct a l'hopital, les 7h de sommeil j'en suis plus a la moitié et pour l'activité physique c'est plus une heure par semaine.
Bon dimanche a tous
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Julien
Bon conseiller
Julien
Inscrit en 2012
Vous trouverez ci-joint une infographie utile sur les 3 chiffres à suivre pour être en en meilleure forme durant l'année.
Et vous, arrivez-vous à suivre ces recommandations ?
Bon week-end à toutes et tous !