Le lien entre l'alimentation et les émotions, qu'en pensez-vous ?

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Claudia.L

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23/02/2023 à 11:25

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

L'alimentation et les émotions ou la santé mentale sont étroitement liées.

Les habitudes alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être émotionnel et mental d'une personne.
Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à fournir à l'organisme l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
À l'inverse, des habitudes alimentaires malsaines peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l'obésité, la fatigue, la dépression et l'anxiété.

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @Hookette @Obi-Wan @SepSepien @GIGI @gyapso @olympepower @MORITZ @Marterri @Gloubibug @erwannono @ChoupetteS @Alain08 @Nathali57 @dan26576 @marie2m @Mirabelle95 @kate2424 @Choupy06 @veronique53 @mimine69 @dinouille @pomme123 @Danone 16 @MissLibellule @fredvif @vickie71 @arlesienne @Reno62 @Roger41 @coccinelle77 @mag4343 @SCHMEUH @Nel-Ly @Gbretagne @Coccinelles @beffay @maya78 @maritima @ledalle @chatdoc @Hervé49

Selon vous, le type de nourriture que nous mangeons affecte-t-il notre capacité à faire face au stress ? Comment la nourriture et les émotions interagissent-elles dans votre vie ? Pensez-vous que certains aliments ont un impact positif ou négatif sur votre humeur ? Quels conseils donneriez-vous à une personne qui essaie de gérer ses émotions par la nourriture ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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arlesienne

23/02/2023 à 22:48

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ce n'est pas mon cas ! mais gérer ses émotions par la nourriture ? il y a des personnes qui vont se jeter sur la nourriture ,ce n'est pas bon du tout je dirais trés nocif ,je ne sais si je dois employé ce mot ? mais cela peut trés bien provoquer un diabète si trop de sure et obésité a faire des 100kg a "bouffer" a en mourir ? il faut voir un médecin pour l'aider ? une personne comme cela a un mal être ? ou les maladies qu'elles ne supportent plus ? non il faut qu'elles soient prise en charge ?

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Arlésienne Elvira

Le lien entre l'alimentation et les émotions, qu'en pensez-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-lien-entre-lalimentation-et-les-emotions-qu-57725 2023-02-23 22:48:33

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CelinLmne

07/08/2025 à 18:41

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@arlesienne

Bonjour,

Je suis un peu dans ce cas, je stress à un niveau très élevé suite à de multiples traumatismes et ça me fais manger plus qu'il ne faut..oui il faudrait voir un médecin ...sauf que personne sait gérer ça...tout le monde s'en fou. ...on ne vit pas dans le monde des bisounours...j'ai fais x séances d'hypnose + une thérapie EMDR rien ne marche par contre votre porte monnaie en prend un coup. ..à 51 ans j'ai 30 kg de trop mange equilibré mais certainement trop...je marche et mon corps stock pour un oui ou pour un non ...je me prive de tout (gkace, gâteau...) et pourtant je grossis...

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Cel14

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maya78

24/02/2023 à 14:38

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maya78

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Parfois c'est dans l'autre sens ! Le mal être conduit à ne pas manger ou très peu . Ce qui peut être dramatique très vite .

Mais oui il y a des aliments qui sont bon pour le stress . Il faut manger de tout en quantité suffisante pour moi .

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Hakim1

07/08/2025 à 18:42

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Hakim1

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@maya78 🙂

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cali29s

25/02/2023 à 11:55

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cali29s

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Les repas doivent à mon avis être un moment calme et agréable, il faut pouvoir prendre son temps,

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cali29s

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arlesienne

28/02/2023 à 23:20

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@cali29sle moment de passer a table est trés attendu car c'est le seul moment de la journée ou on se retrouve tous en famille avec vos enfants ? le moment convivial ! ou on peut échanger ? un moment calme! depuis la retraite je reste bien 1 heure a table et si vous ne voulez pas avoir des remontez acides de votre estoma mangez doucement et surtout maché bien ? vous savez en Colombie et aussi a Cuba ils commencent a manger des fruits en premier ? c'est leur monde de vie ? je respecte et probablement ils doivent avoir raison ? car cela se digère mieux ?

bonne soirée

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Arlésienne Elvira

CC46300

01/03/2023 à 17:12

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CC46300

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@arlesienne merci je pense que je mange trop vite ... c'est souvent une habitude de la vie professionnelle qui reste et on a du mal a se contrôler

Azelie

07/08/2025 à 17:32

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@arlesienne Commencer par le fruit devrait être la norme. Ou manger le fruit en dehors des repas. sinon on vient poser de l'acidité sur le bol alimentaire et cela nuit à une bonne digestion. C'est ce que j'avais appris il y a 30 ans quand je me suis intéressée à l'alimentation.

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Azelie

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Alain08

25/02/2023 à 13:28

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Alain08

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Oui, "des habitudes alimentaires malsaines peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l'obésité, la fatigue, la dépression et l'anxiété" de telles habitudes portent les risques de carences et d'intoxication, la nourriture industrielle comme la nourriture faite à la va-vite dans les fast-food devraient être évitées tant que possible, comme les boissons gorgées de sucre, ou celles alcoolisées, ce sont pourtant des choix faciles à faire, c'est notre avenir qui en dépend. Et en discuter sur des forum, comme ici, permet d'ouvrir son champ de connaissance et d'améliorer ses choix.

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arlesienne

03/03/2023 à 22:02

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@Alain08 Entiérement OK avec vous ! mangez trop vite ce n'est pas bon ! l'estomac vous donnera des somnolences si on mange rapidement !

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Arlésienne Elvira

vanvan

07/08/2025 à 18:00

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vanvan,

Il faut manger dans le calme,sans trop parler,loin du bruit.Manger varié,beaucoup de légumes et fruits,boire au moins 1 litre d'eau dans la journée.Mastiquer ses aliments et veiller à sa dentition.Manger de tout mais raisonnablement.

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vanvan

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CC46300

25/02/2023 à 14:07

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CC46300

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Bonjour je suis soignée pour la maladie d'Horton depuis tout le monde m'a dit tu va gonfler prendre 10 kg et perdre le moral, ce n'est pas le cas en un an je n'ai pris qu'1 kilo par contre j'ai une rigueur et une alimentation très saine j'oserai dire je me régale chaque jour avec le petits plats que je prépare, et je n'achète aucun produit fini mis à part le fromage...

pomme123

25/02/2023 à 17:07

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bonjour, les émotions ont un rôle important sur l'alimentation ,soit ça coupe l'appétit, soit le contraire ,on compense un manque par l'alimentation; et souvent du sucré car ça apaise

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pomme123

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Hakim1

07/08/2025 à 18:45

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@pomme123 le poid des souvenirs

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pomme123

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@Hakim1 exactement cela

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pomme123

Hakim1

07/08/2025 à 20:10

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@pomme123

On ne change pas depuis la nuit des temps, on peut juste essayer de comprendre au mieux pour tout géré

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Dijon21

25/02/2023 à 17:58

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Oui c'est vrai, quand le stress monte, je mangeais pour compenser, et cela allait mieux ...

Utilisateur désinscrit

25/02/2023 à 20:57

Depuis mon arrêt cardiaque, mon rapport à l’alimentation a complètement changé (en moins bien). En effet, il semblerait que certains médicaments (j’en avais 25 différents par jour!) ont eu des effets secondaires qui m‘ont conduite à (trop) souvent avoir des fringales… et puis le stress de ma situation (mon quotidien est chaque jour un combat) me pousse à me réfugier vers… le sucre ;( et… j’ai mauvaise conscience, chaque fois que je craque… Je n‘ai pas encore trouver comme améliorer ma situation… car mon envie de sucre est „hors contrôle“ , chose que je n‘arrivai pas à comprendre avant mon arrêt cardiaque…

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CelinLmne

09/08/2025 à 10:07

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Bonjour,

Essayer peut etre l'hypnose ou thérapie EMDR. Courage

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genevieve1212

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25/02/2023 à 22:37

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genevieve1212

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Ami

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bonjour, oui moi je serais gourmande sur le sucre le plus ou le salé je fais attention pas de chocolat à la maison celà evite les dérapages, idem pour le salée j'evite meme de salée quand je fais cuire de la viande bises à tous

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genevieve

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dany-keli

26/02/2023 à 18:16

dany-keli

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Claudia.L

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01/03/2023 à 11:39

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Bonjour à tous et bienvenue aux nouveaux membres ! 😉
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L'alimentation et les émotions ou la santé mentale sont étroitement liées. Les habitudes alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être émotionnel et mental d'une personne. Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à fournir à l'organisme l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour maintenir une bonne santé physique et mentale. À l'inverse, des habitudes alimentaires malsaines peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l'obésité, la fatigue, la dépression et l'anxiété.

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Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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