La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien

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Claudia.L

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23/12/2024 à 17:28

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Claudia.L

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Bonjour,
C'est re re moi ! 😉

La fatigue peut peser lourd dans le quotidien. Établir une routine adaptée, intégrer des pauses régulières et privilégier une bonne hygiène de vie sont des clés pour mieux la gérer jour après jour.

Que faites-vous pour faire face à la fatigue au quotidien ? Avez-vous identifié des activités ou des habitudes qui aggravent ou atténuent votre fatigue ? Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui commence à éprouver une fatigue constante ?

Merci de laisser votre avis ci-dessous et bonne fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity

@1Breudesoir @Baiblandain @Trucuchur7 @Cloifinr536 @Chonducler924 @Tafefli16 @Buglanbofas3194 @pseudo-masqué @Feuliblour84 @5853Dreblecet @752Glutranfeuroi @Groironn92 @Soncrant6201 @Saploche1 @Ganmibel924 @Leibas78 @pseudo-masqué @Traganbrail8 @Fleuchi384 @Creflancrinsax798 @Flonbumann9671 @pseudo-masqué @Bouban2486 @Praifroix083 @Choiploiclonche137 @Gleibin9127 @Geuseplont97 @pseudo-masqué @727Seitait @Cacranr5 @Naigroidris90 @Dreiglicuje64 @8488Floicrus @Brancrul2424 @Loinux053 @209Neutrons @pseudo-masqué @Recloit0 @Trandagroifrann780 @Baileutrepai3006 @Goubloucreix67 @Fleifiraiche2236 @4304Tomeugrus @Drunas409 @Groncachos1 @Dounox8334 @Dramole019 @Tronmoul336 @Cannonglei57 @Ponchupei152 @Jonninclanx482 @Boidaiprou233 @Tranvaifloin58 @Cheblan268 @Dribloifa283 @7Seiboichoun @Beisefrant19 @pseudo-masqué @Guchoibrir3 @6703Dregonsun @Flaijoisai2 @Grosonpoit6989 @Moubrir7600 @719Ronflanvons @Tronfoblin14 @0479Vacres @Frinplaifes3234 @59Craigral @Meuflonfanl0 @Nifroipleil2195 @4081Cheplajigleut @Drandabloul3303 @Cloufeiche5536 @pseudo-masqué @1043Planmanx @Jinbleut01 @81Guraceifrinx @Blaileber643 @Friril351 @pseudo-masqué @Remoidroin82 @50Vouglenai @6528Popudreiche @pseudo-masqué @Monnicronl18 @Flasotrin848 @Ceicleibronn801 @Clacin47 @5756Tinpleureix @Brindren6298 @90Raibonjoul @Fugloncrantreiche507 @Doimen4583 @Sonvufreuche268 @464Vaiprinsan @Gouprinjeus216 @Granchanflin39 @10Tronfoun @Faigoicranx00 @Dreimafair8714 @Preiraiseir29 @Cuglofliplour6534 @Grecanlanche8 @Chinfreufonflail0906 @Benechan5639 @155Grebrofinr @Tragledi7 @Preusinpeu3517 @Beucloibroifronr096 @Gruclin5 @Pragucanr4788 @Goifinnanr5121 @pseudo-masqué @pseudo-masqué @Brangeibroit962 @Coubronpruche3 @8Peseiblonn @Franvoche2678 @Linvigranx2998 @218Jegacloun @5Tretoncox @Alpestre8 @Sotroupuche096 @Palmier4135 @Broudanflonl7622 @Fonnanreis6 @pseudo-masqué @Drouvafrins657 @Jodigla01 @Prejos9985

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Bedanplail9410

04/01/2025 à 09:50

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Bedanplail9410

Dernière activité le 03/11/2026 à 17:33

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bonjour

vitamine c cure de magnésium, spiruline,l'une des causes et je ne m'en plaint pas est mon chat qui s'installe toutes les nuits entre mes jambes . je récupère un peu d'énergie le matin en faisant quelques exercices de yoga , et ça marche notamment contre les douleurs articulaires, dos,hanche ...

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-01-04 09:50:52

Prairie5

05/01/2025 à 08:05

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Prairie5

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La force du mental très importante

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Fuleiprefrer8

17/01/2025 à 11:16

Fuleiprefrer8

Dernière activité le 25/06/2026 à 20:05

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Bonjour je dirais garder le moral surtout

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-01-17 11:16:37

Ploucoploin8300

21/01/2025 à 09:05

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Ploucoploin8300

Dernière activité le 06/11/2026 à 09:18

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Patient, Hypercholestérolémie depuis 2024
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Pour évacuer la fatigue, il faut écouter son corps. Faire les choses doucement et ne pas se forcer quand on n'a pas envie. En général la fatigue ne dure pas, sinon prendre du magnésium pour booster son énergie, voir des gens avec qui on se sent bien.

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Y.C.

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-01-21 09:05:53

Finvingoir0026

02/02/2025 à 18:50

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Finvingoir0026

Dernière activité le 23/09/2026 à 11:23

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Bonsoir

La fatigue je l'ai toujours ressentie depuis ma naissance ! J'ai toujours été épuisée, parait il que je suis une personne très dynamique. Le comble de la fatigue, c'est de ne plus dormir ! comme si c'était trop fatigant de devoir dormir ! Depuis la maladie c'était pire, le corps faisait des pauses, par exemple j'entendais la parole de mon interlocuteur mais je n'arrivais plus à me stimuler pour répondre, il m'arrivait même de tanguer d'avant en arrière ! et à la fin de la journée je dormais dans la voiture sur le parking, bref j'habitais à mon travail ! Depuis que je ne travaille plus je suis encore plus fatiguée, il faut me stimuler à chaque instant. Après une prise de sang, je manque de B6 et B9 et trop de potassium d'où peut être cette fatigue. Comme je n'ai pas de médecin qui me suit, j'ai pris un complément alimentaire pour les vitamines B et pris de l'eau de Vichy pour le potassium. Je cherche un cardiologue mais il n'y en a plus dans la Drôme...plus d'un an d'attente, d'ici là, le cancer m'aura emportée ! Ah au fait je me pensais guérie hé bien non, il est revenu...

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choupinette

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-02-02 18:50:38

Pranfloigrins1

20/02/2025 à 18:00

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Pranfloigrins1

Dernière activité le 08/10/2026 à 18:31

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Bonjour,

J'ai résolu une partie de ma fatigue (j'ai plusieurs maladies qui pourraient y contribuer) en faisant (malheureusement) la "tournée" des spécialistes.

Un jour, après avoir vu 4 endocrinologues, j'en ai vu une 5e qui ne s'est pas arrêtée aux analyses (on m'a prescrit bp de recherches TSH T3 T4) qui étaient toujours bonnes !!!! elle m'a fait faire une échographie et des analyses plus poussées (prélèvement à minuit et 4 h du matin par moi) puis 8 h par un labo. Et là elle a vu que ma tyroïde fonctionnait en fait mal et j'avais une hypoplasie de la tyroïde (tout petite). Vu que j'étais fatiguée toute petite (dès la maternelle) et que l'on me l'a découverte à 48 ans + mes autres maladies découvertes petit à petit, vous imaginez le tableau...

Ce que je n'ai pas compris c'est pourquoi vers 35 ans on m'a refusé de faire une échographie de moi même (j'ai proposé de payer) car avec l'arrivée des enfants, c'était un calvaire.

Comme symptômes : j'avais juste une grande fatigue physique et intellectuelle, toujours froid, et au fil des ans des troubles hormonaux avec des choses bizarres (douleurs derrière un oeil, à des endroits incongrus, pbs digestifs bizarres mais microbiote sûrement malade etc..)

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Aurora123

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-02-20 18:00:34

Cricus8998

20/02/2025 à 18:08

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Cricus8998

Dernière activité le 01/11/2026 à 21:36

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👋 a tous,

jusque a il y a peu,je vivais a 400cent a lheure, sans ce mot fatigue ..Puis cest tombé dun coup:le corps ne repond plus comme avant. chaque mouvement réclame un effort tout est plus lent,.Juste fatigué. S'adapter a ce nouveau rythme ,je suis a ce stade .Je fais beaucoup quand pas fatigué et moins si je ne peux.le plus dur cest l'adaptation. Je fais de la Sophrologie et meditation pour rester zen .🤞et vous?

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Lili

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-02-20 18:08:36

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Geuploujel06

21/02/2025 à 14:32

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Geuploujel06

Dernière activité le 13/05/2025 à 10:33

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Patient, Spondylolisthésis depuis 2024
Autre maladie : Fibromyalgie

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@Cricus8998 bjr pour moi j'ai appris avec le temps à gérer et à accepter. Et avant je disais ne pas reculé au lendemain ce que l'on peut faire le jour même. Maintenant j'ai adopté la politique de ce qui n'est pas fais aujourd'hui sera fait demain ou après demain. Donc il ne faut pas faire du forsigue. Mais bien organisé nos besoins les corvées comme les loisirs et la détente. Courage 👣

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👣

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Cricus8998

21/02/2025 à 14:46

Bon conseiller

Cricus8998

Dernière activité le 01/11/2026 à 21:36

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@Geuploujel06

merci. a vous aussi

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Lili

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Goitrecheitrit7455

20/02/2025 à 18:27

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Goitrecheitrit7455

Dernière activité le 08/11/2026 à 13:20

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On m'a diagnostiqué une apnée du sommeil mais ce n'est pas pour cela que je dors mieux .

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Soprux3480

20/02/2025 à 18:39

Bon conseiller

Soprux3480

Dernière activité le 09/11/2026 à 16:05

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Patient, Trouble schizo-affectif depuis 2025
Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

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Pour ma part, ma fatigue se renforce car je n'ai envie de ne rien faire, comme j'ai été frappé à 23 ans de mon mal, je ne me sens pas apte à travailler, et les tâches ménagères je les fais rarement, alors les vitamines ne peuvent rien contre de lourdes fêlures et un traitement alourdissant. C'est seulement l'été avec mon vélo que je reprends une bouffée d'oxygène.

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Anthony

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Janjei304

20/02/2025 à 19:21

Janjei304

Dernière activité le 05/11/2026 à 18:03

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Patient, Sclérose en plaques depuis 2025

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Pour eviter trop de fatigue , je fais du vélo d'appartement , 3heures par semaine et 1 heure d'activité physique adaptée le jeudi.

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/la-fatigue-astuces-pour-mieux-la-gerer-au-quot-62891 2025-02-20 19:21:29

La fatigue : astuces pour mieux la gérer au quotidien

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