Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies

Bonjour,
Comment ça va ?

Le numérique est devenu indispensable pour communiquer, s’informer ou se divertir, mais son usage excessif peut parfois se transformer en dépendance.

Passer trop de temps sur les écrans peut perturber le sommeil, augmenter le stress, réduire l’activité physique et isoler socialement.

Pour les personnes vivant avec une maladie chronique, il peut être à la fois un soutien (forums, télémédecine) et une source de déséquilibre. Trouver un juste milieu est nécessaire.

Avez-vous parfois l’impression de passer trop de temps devant vos écrans ? Le numérique est-il pour vous plutôt un soutien ou une source de stress supplémentaire ? Comment faites-vous pour limiter ou équilibrer votre usage du numérique ?

Merci de vos retours et à bientôt !
Claudia de l'équipe Carenity

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