Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies

Bonjour

Pour moi c'est plus un passe temps surtout quand je suis hyper fatiguée du à ma maladie chronique.

Je regarde des vidéos, je joue à des jeux en ligne( mots mêlés) mais je m'aperçois que je passe beaucoup de temps.

Au lieu de lire un livre, écouter de la musique ou bien aller marcher même si c'est juste à côté de la maison.

Je pense qu'il faut que je lève le pied et que je passe moins de temps sur les réseaux sociaux car je passe à côté de la vrai vie et de mon entourage.

Belle journée

📢 Appel à participation - Recherche sur le Binge Watching 🎬📺👋

Bonjour à toutes et à tous !Dans le cadre de mon mémoire en psychologie clinique d’orientation psychanalytique, je mène une recherche sur le Binge Watching (visionnage excessif ou compulsif de films, séries, vidéos YouTube…).

✨ Si ce sujet vous parle et que vos habitudes de visionnage font écho à ce phénomène, vous êtes invité·e à participer à des entretiens de recherche.

🔒 Votre participation est volontaire, anonyme et confidentielle, et vous pourrez vous retirer à tout moment sans justification.

📩 Pour participer ou en savoir plus, contactez-moi par message privé à : laura.piccini@univ-lyon2.fr

🙏 Merci d’avance pour votre contribution à cette recherche !

Pour moi, le numérique est un outil essentiel dans ma vie quotidienne, mais je ne ressens pas le besoin de passer trop de temps devant mes écrans.Je m’efforce de les utiliser de manière équilibrée et réfléchie.Je me sers principalement du numérique pour des tâches pratiques et fonctionnelles, comme la gestion de mes factures d’eau, d’électricité et de gaz etc . Ces applications m’aident à suivre ma consommation et à éviter les surprises en fin de mois. De plus, je consulte régulièrement des ressources en ligne pour mes courses, ce qui me permet de gagner du temps et de mieux planifier mes achats.En ce qui concerne les soins, j’utilise également des applications pour suivre mes rendez-vous médicaux et mes traitements. Cela m’aide à rester organisé et à ne pas négliger ma santé. Je trouve que ces outils sont un soutien précieux et me permettent de gérer divers aspects de ma vie sans être submergé par le numérique. Je me fixe des limites de temps pour certaines activités, comme les réseaux sociaux . Je privilégie les moments de déconnexion et passe du temps avec mes proches pour mes promenades quotidiennes . Ainsi, je parviens à tirer parti des avantages du numérique tout en évitant qu’il ne devienne une source de stress ou de surcharge.