Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies

337 vues
27 soutiens
42 commentaires

Claudia.L

Animatrice de communauté

26/08/2025 à 16:36

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 17/10/2025 à 10:24

Inscrit en 2021

9 942 commentaires postés | 1937 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 651 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,
Comment ça va ?

Le numérique est devenu indispensable pour communiquer, s’informer ou se divertir, mais son usage excessif peut parfois se transformer en dépendance.

Passer trop de temps sur les écrans peut perturber le sommeil, augmenter le stress, réduire l’activité physique et isoler socialement.

Pour les personnes vivant avec une maladie chronique, il peut être à la fois un soutien (forums, télémédecine) et une source de déséquilibre. Trouver un juste milieu est nécessaire.

Avez-vous parfois l’impression de passer trop de temps devant vos écrans ? Le numérique est-il pour vous plutôt un soutien ou une source de stress supplémentaire ? Comment faites-vous pour limiter ou équilibrer votre usage du numérique ?

Merci de vos retours et à bientôt !
Claudia de l'équipe Carenity

@GIGI @ledalle @veronique53 @Gbretagne @urielle @foumiwoug @titine59 @gabaye33 @kate2424 @dinouille @devachris @maritima @mimine69 @CORY23 @daudibe @Jean88 @12byron @gyapso @chatdoc @farouk08 @Stef59790 @lilou88 @almalu @Reno62 @Taty76 @Flo0909 @BertheV. @Enkiantus @california42 @MounaaDSK @Anna13 @mayaah1881 @Tinley @Fafa10 @Nicky02 @Didier-Henri @Trogor @maya78 @Micra60 @niglotte @komo191 @xavier78 @therie @Chauffe-souris @Dariane @ClaireB02 @Momima @schpountz @lilimo67 @didier1952 @Supertortue @Poopnès @NAOSHIMA @Lasentinelle @AlexeF @Zen86200 @Lumelga @cbb54190 @Michmichou @bibimet75 @FREDERIQUE1125 @Ananina @SaWaH2277 @Fleurbleue1993 @Majd31 @flomorali @Lolo1972 @Laurene34 @LuneNoire21 @Cypeve @marccm @cris800 @Wapetoudes @First38 @BleueBlancRouge @Elvirekouassi @Marguo @Happy888 @roseprunelle @SAID17 @squirrellette @Patune @Niniange @Soso9295 @elopourlavie @Devona @Sylvie85 @Aimee66 @AnnieM77 @Cobee30m @Nebula @SuzyMat @Pandream @Cat1301 @jm40landes @Lucia21 @floflo86 @EspoirEnMarche

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Thaissa

28/08/2025 à 22:46

Bon conseiller

Thaissa

Dernière activité le 14/10/2025 à 21:42

Inscrit en 2024

Patient, Hypercholestérolémie depuis 2024
Autre maladie : Crise cardiaque / Infarctus

30 commentaires postés | 21 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

12 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Pour moi internet est un soutien, et je sais m arrêter. On ne s'ennuie jamais entre les jeux, les informations, les messages envoyés, reçus, les mails... il faut savoir lever le pied pour faire autre chose , genre lire, cuisiner, s'occuper de soi ... Le temps passe très vite en tout cas

Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/dependance-au-numerique-quand-lecran-prend-tro-64721 2025-08-28 22:46:14

genevieve1212

Membre Ambassadeur

28/08/2025 à 23:21

Bon conseiller

genevieve1212

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 21/10/2025 à 16:09

Inscrit en 2014

560 commentaires postés | 323 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

192 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour, je suis pas toujours sur le télephone, je lis un peu avec je n'aime pas les réseau sociaux ou l'on raconte sa vie je suis rester discrète , je joue un peu sur ordi et je regarde mes e-mails amitiés à tous

Voir la signature

genevieve

Delph75

29/08/2025 à 03:21

Delph75

Dernière activité le 20/09/2025 à 09:22

Inscrit en 2025

Patient, Syndrome des jambes sans repos depuis 2025
Autre maladie : Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité

4 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, moi je souffre d'un syndrome des jambes sans repos et très sévère et probablement d'un trouble psychique non encore diagnostiqué. J'avais déjà tendance à être trop sur les écrans mais depuis 3 mois que je ne dors plus à cause du syndrome, je fais ça toute la nuit ( scrolling, discussion avec l'IA, ça m'aider et m'enfonce à la fois, xar ça ajoute une dépendance à mes troubles

yoyo92

29/08/2025 à 12:37

Bon conseiller

yoyo92

Dernière activité le 12/10/2025 à 15:40

Inscrit en 2020

133 commentaires postés | 43 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

14 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

J'essaie de ne pas trop me servir de l'ordinateur mais je jais toujours un peu trop.
Je fais les comptes sur l'ordinateur . Je regarde mes emails, je réponds quand je peux

et suis obligées. Sur le téléphone, je fais certains achats, je joues au Scrabble et au Quiz Planet mais

je sais que je suis trop sur les écrans. Je marche environ de 6000 pas à 10000 pas par et je suis inscrite

dans un association en dehors des vacances et de temps à autre , je m'occupe de ma dernière petite fille qui

habite à (Dieppe) 250 km de mon logement à Vanves depuis 1 ans. Je dors très mal et prends des somnifères en

pharmacie sans ordonnances. La constipation chronique et mon hyper tension sont mes seuls soucis.
Bonne journée à tous et toutes.

Voir la signature

vrillaud yolande

Vlaval25

Édité le 31/08/2025 à 10:11

Bon conseiller

Vlaval25

Dernière activité le 21/10/2025 à 16:23

Inscrit en 2025

Patient, Dépression depuis 2025

25 commentaires postés | 3 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

6 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

À ce jour, je passe tout mon temps devant mon pc, j'ai beaucoup de temps libre et pas d'ami donc je fais tout avec mon pc, c'est mon seul ami. Ce qui fait qu'aujourd'hui, je ne peux rester 10mn sans être devant. Heureusement que j'ai un travail à mi-temps qui me permet de m'y abstraire de temps en temps. mais je ne pense qu'à ça. j'ai tellement pris l'habitude d'être devant que je n'arrive plus à me concentrer sur autre chose, c'est dingue et ça m'embête des fois. je ne vais que très rarement sur les réseaux sociaux, car je n'aime pas ça, mais j'écoute beaucoup de podcast et je regarde énormément de films. Maintenant je commence vraiment à m'ennuyer mais je ne sais pas quoi faire d'autre.

Tout fermer

Voir les réponses

Anabelle18

31/08/2025 à 10:19

Bon conseiller

Anabelle18

Dernière activité le 21/10/2025 à 21:13

Inscrit en 2025

Patient, Migraine depuis 2025
Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 1 autre maladie

2 779 commentaires postés | 2250 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 553 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour@Vlaval25 ton travail a mi- temps n'est pas lié aux écrans ? Tu as raison, c'est déjà ça de bien. Tu as un bon sommeil avec toutes ces journées devant les écrans ? Tu aimes la lecture ? Ca reposerai tes yeux un moment. Tu te promène dans la journée ? J'essaie juste de comprendre ton quotidien.

Voir la signature

"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

Vlaval25

31/08/2025 à 14:27

Bon conseiller

Vlaval25

Dernière activité le 21/10/2025 à 16:23

Inscrit en 2025

Patient, Dépression depuis 2025

25 commentaires postés | 3 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

6 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Anabelle18 merci de ton intérêt, oui je lis mais sur le pc. je me promène grâce à mon boulot, je suis aide ménagère et je vais de client en client à vélo, donc je bouge un peu. Je n'ai pas de problème de sommeil, car je suis sous olanzapine ce qui m'aide beaucoup à vivre. l'écran de mon pc est mon quotidien. Même pour le travail, on a un appli pour pointer. pour l'instant je suis en recherche d'une activité mais je ne trouve rien qui m'attire sauf gimp sur mon pc. tout est relié à mon pc. et toi, tu as des activités hors de l'écran? merci de ta compréhension

Anabelle18

31/08/2025 à 14:48

Bon conseiller

Anabelle18

Dernière activité le 21/10/2025 à 21:13

Inscrit en 2025

Patient, Migraine depuis 2025
Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 1 autre maladie

2 779 commentaires postés | 2250 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 553 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Vlaval25 je comprends. Je travaille a mi temps, le reste de ma semaine, je suis en soins médicaux. Je lis, je vais au cinéma, je suis avec mes sœurs où m'occupe des enfants de ma nièce. J'ai essayé une association mais trop fatiguée pour soutenir et les horaires étaient le soir. Rentrée enfin chez moi, plus envie de sortir. Je limite les écrans à causes de mes céphalées de tension chronique rebelles. Mais, comme, tu le dis, tout se fait par informatique maintenant. Difficile d'y échapper.

Voir la signature

"Ne pas écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "

Cacher les réponses

Mini423

01/09/2025 à 10:49

Bon conseiller

Mini423

Dernière activité le 21/10/2025 à 18:54

Inscrit en 2019

901 commentaires postés | 35 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

76 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

C'est pas trop bon de regarder les écrans ordinateurs ou téléphone le soir ou joué ordinateur ou la console sa stress beaucoup c'est pas bon pour la dépression et anxiété et fatiguée

Voir la signature

Jdavid

coshise77

01/09/2025 à 12:59

Bon conseiller

coshise77

Dernière activité le 01/09/2025 à 13:00

Inscrit en 2023

13 commentaires postés | 7 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

5 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Personnellement les réseaux sociaux sont une perte de temps . C'est de plus en plus rare lorsque j'y passe un petit moment . Cela ne m'apporte rien.

Des "amis",pas du tout. Certains jouent à en avoir encore et toujours plus. Je n'ai pas besoin de cela pour me sentir apprécié .

Je me demande toujours ce que je fais là.

Je vais supprimer mon compte. Certains sont juste là pour vous espionner.

Voir la signature

coshise77

Tout fermer

Voir les réponses

Vlaval25

02/09/2025 à 08:31

Bon conseiller

Vlaval25

Dernière activité le 21/10/2025 à 16:23

Inscrit en 2025

Patient, Dépression depuis 2025

25 commentaires postés | 3 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

6 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@coshise77 bonjour, tu es là pour donner ton avis qui est intéressant, ne t'en va pas. tu prends le temps de répondre et c'est super

Cacher les réponses

Subutex

02/09/2025 à 10:39

Bon conseiller

Subutex

Dernière activité le 18/10/2025 à 23:18

Inscrit en 2021

48 commentaires postés | 16 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

4 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je suis pas très réseaux sociaux j'ai Facebook et j'y vais assez rarement dessus. Je préfère lire, sortir avec mes amis, aller au cinéma, promener le chien, se faire un petit resto en amoureux etc etc. Certains sont obnubilés totalement par celà et ça craint même. Quand je vois des ados et même adultes scotchés sur leur portable en permanence me dis mon Dieu leur vie doit être bien triste au final j'aimerais pas avoir la leur. Tellement mieux de prendre l'air, faire du jogging, voyager aussi, faire du VTT etc etc que fe rester planté devant son écran H24 ou smartphone.

Voir la signature

Drug is bad subutex is good

Castor66

05/09/2025 à 21:56

Bon conseiller

Castor66

Dernière activité le 21/09/2025 à 11:46

Inscrit en 2025

Patient, Lupus depuis 2025
Autres maladies : Asthme, Emphysème

23 commentaires postés | 6 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

7 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Hello ! Alors, je ne pensais pas aborder la question dans ces termes exacts. Du temps devant les écrans ? Mais j’en passe beaucoup plus que vous tous réunis ! Ah oué, mon angle d’astigmatisme en change encore ! Mais pourquoi je passe tant de temps devant mon smart ou mon pc ? Et bé paske je suis une hyperactive dont le cerveau a pourtant bien morflé à plusieurs reprises. Accident et maladie de la substance blanche. Des mois de rééducation neuropsy. Bref, il me reste une mémoire verbale très développée, mais d’autres secteurs dont la mémoire de travail un peu bouffée. M’en fiche, je continue d’aller de l’avant, de mettre des coups d’épaule dans les portes pour les ouvrir. Aujourd’hui je possède 4 pc, et je travaille bénévolement à informer et prévenir sur les arnaques du numérique. Je prépare aussi via des vidéos en ligne et des contacts réels par les réseaux sociaux le concours d’entrée à l’école infirmière. En plus de cela, malgré un bac lettres et langues, j’ai appris des notions de biologie et de chimie, par mon métier de vinificatrice. J’ai l’habitude de pratiquer des expériences chimiques et biologiques. J’ai élaboré des recettes agro alimentaires . Grâce à des recherches sur le net. Souffrant de hernies et d’arthrose à tous les niveaux vertébraux, je travaille désormais sur une recette expérimentale d’extraction de capsaïcine afin d’élaborer une recette de crème de massage musculaire et contre les neuropathies dont je souffre. Les écrans me permettent d’accéder à tout cela. Oui, je passe un temps fou sur les écrans. Mais pour apprendre. Encore et encore

Voir la signature

Castor66

Omalisa

09/09/2025 à 07:41

Omalisa

Dernière activité le 21/10/2025 à 20:16

Inscrit en 2024

10 commentaires postés | 5 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Messager
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour. Moi je préfère prendre un bouquin et lire ou écouter la musique et aller au cinéma car c est beaucoup mieux. Car maintenant avec les réseaux sociaux et bien les gens ne communique pas comme autrefois et c est bien dommage

Voir la signature

B Saulieres

Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...