Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies

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Claudia.L

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26/08/2025 à 16:36

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment ça va ?

Le numérique est devenu indispensable pour communiquer, s’informer ou se divertir, mais son usage excessif peut parfois se transformer en dépendance.

Passer trop de temps sur les écrans peut perturber le sommeil, augmenter le stress, réduire l’activité physique et isoler socialement.

Pour les personnes vivant avec une maladie chronique, il peut être à la fois un soutien (forums, télémédecine) et une source de déséquilibre. Trouver un juste milieu est nécessaire.

Avez-vous parfois l’impression de passer trop de temps devant vos écrans ? Le numérique est-il pour vous plutôt un soutien ou une source de stress supplémentaire ? Comment faites-vous pour limiter ou équilibrer votre usage du numérique ?

Merci de vos retours et à bientôt !
Claudia de l'équipe Carenity

@GIGI @ledalle @veronique53 @Gbretagne @urielle @foumiwoug @titine59 @gabaye33 @kate2424 @dinouille @devachris @maritima @mimine69 @CORY23 @daudibe @Jean88 @12byron @gyapso @chatdoc @farouk08 @Stef59790 @lilou88 @almalu @Reno62 @Taty76 @Flo0909 @BertheV. @Enkiantus @california42 @MounaaDSK @Anna13 @mayaah1881 @Tinley @Fafa10 @Nicky02 @Didier-Henri @Trogor @maya78 @Micra60 @niglotte @komo191 @xavier78 @therie @Chauffe-souris @Dariane @ClaireB02 @Momima @schpountz @lilimo67 @didier1952 @Supertortue @Poopnès @NAOSHIMA @Lasentinelle @AlexeF @Zen86200 @Lumelga @cbb54190 @Michmichou @bibimet75 @FREDERIQUE1125 @Ananina @SaWaH2277 @Fleurbleue1993 @Majd31 @flomorali @Lolo1972 @Laurene34 @LuneNoire21 @Cypeve @marccm @cris800 @Wapetoudes @First38 @BleueBlancRouge @Elvirekouassi @Marguo @Happy888 @roseprunelle @SAID17 @squirrellette @Patune @Niniange @Soso9295 @elopourlavie @Devona @Sylvie85 @Aimee66 @AnnieM77 @Cobee30m @Nebula @SuzyMat @Pandream @Cat1301 @jm40landes @Lucia21 @floflo86 @EspoirEnMarche

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Supertortue

26/08/2025 à 16:45

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Supertortue

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Je ne suis pas d'une génération qui adore les réseaux sociaux, je lis le journal sur le portable mais j'achète des livres papiers .

Je joue c'est vrai avec mon téléphone au Scrabble, au tarot .

Après malheureusement sans téléphone on serait bien embêté de nos jours , toute notre vie est dedans il faut des codes pour tout des cartes pour tout et il est vrai qu'avec la maldie je fais mes courses sur mon téléphone et hop je vais les chercher moins de fatigue ,moins de temps perdu aussi, je sors du travail un détour et c'est fait.

On peut faire sans mais c'est compliqué tout est fait pour nous imposer leur présence et utilisation.

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Super tortue 🐢

Dépendance au numérique : quand l’écran prend trop de place dans nos vies https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/dependance-au-numerique-quand-lecran-prend-tro-64721 2025-08-26 16:45:59

dinouille

26/08/2025 à 16:55

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Bonjour, moi j'essaye de limité mon temps devant l'ordi, ça me donne mal aux yeux , sur mon téléphone des jeux de temps en temps, Mahjong, solitaire. temps limité aussi !.Moi je comprends pas tout ces gens qui passent leurs vies sur les écrans , à croire qu'ils n'ont rien d'autre à faire , je parle des jeunes des adultes , les jeux, les réseaux sociaux à raconter leur vie . Internet a tuer les relations humaines , pas chercher pourquoi les rues sont desertes comparé à il y a une trentaine d'années , voir un peu plus ou les gens discutaient sur le trottoire devant chez eux .

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dinouille

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FREDERIQUE1125

26/08/2025 à 18:31

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FREDERIQUE1125

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@dinouille HELAS OUI, L'IA NE FERA PAS DE BIEN DE CE COTE LA

dinouille

26/08/2025 à 19:46

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dinouille

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@FREDERIQUE1125 oui, moi je le constate déjà sur un site de photos ou beaucoup sont modifiés par l' IA comme celle ci celle de la rue illuminée .Passes une bonne soirée.

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dinouille

Celsius

28/08/2025 à 18:26

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@dinouille bonsoir

Je partage votre avis. La grande inquiétude médicale de demain , c’est la santé mentale.

dinouille

28/08/2025 à 19:41

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@Celsius Bonsoir, merci. Trop d'écran, ça tue les neurones, comme les jeux de violence , jeunes ou moins jeunes sont à fond dedans et après qu'est ce qui se passe pour les plus 😱, on prend un flingue et on va faire un carton en ville .Technologie à double tranchant .Passes une bonne soirée

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dinouille

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cris800

26/08/2025 à 17:27

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cris800

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Je pense que je passe un peu trop de temps sur mon ordi, essentiellement pour consulter mes mails, mais aussi pour jouer aux cartes solitaire ou autre. J'essaie de limiter sur le tel pour donner l'exemple auprès de mes 2 ados lol!! Par contre pas de réseaux sociaux juste un groupe de travail (que pour parler travail), je n'aime pas raconter ma vie privée. Je préfère largement parler aux gens de vive voix. Souvent lorsque je fais une balade je laisse mon téléphone comme ça pas de tentation.

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petitdada

28/08/2025 à 20:55

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petitdada

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@cris800

je passe beaucoup de temps sur mon ordinateur et mon portable pour consulter mes mails, travail de secrétariat associatif , pas de jeux mais me documente.

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LuneNoire21

26/08/2025 à 17:54

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LuneNoire21

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pourquoi mon commentaire a disparu ?

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LuneNoire21

28/08/2025 à 20:03

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LuneNoire21

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@dinouille non le message a bien paru et le lendemain plus rien !!!

mystère...

dinouille

29/08/2025 à 05:25

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@LuneNoire21 Bonjour, comment tu vas?oui c'est bizarre en effet, mais moi plus rien qui m'étonne vu tout les bugs qu'il y a encore sur carenity.Tu devrais le signaler à Claudia.L ou à Candice-S.

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dinouille

LuneNoire21

29/08/2025 à 05:35

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LuneNoire21

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@dinouille je suis assez stressée comme ça, ce n'est pas grave !

bonne journée a toi

dinouille

29/08/2025 à 08:17

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dinouille

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@LuneNoire21 oui, mais bon, pas normal que ton message soit disparu. Bonne journée

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dinouille

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Zen86200

27/08/2025 à 02:13

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Zen86200

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Un outil parmi d'autres pour s'évader du quotidien... Et c'est moins cher qu'une console de jeux vidéos...

À chacun de savoir faire la part des choses et tout les téléphones ne se valent pas en fonction des technologies derrière l'écran d'affichage et de comment il est réglé en intensité... Le plus étrange c'est que je valide les expériences faites avec des fourmis qui valide l'impact des ondes du téléphone sur les nerfs des mains et jusqu'au coude (voir ailleurs et avec l'inconfort de certaines positions pour tenir le téléphone ou une tablette plus lourde qui joue aussi sur les articulations... Mais c'est vite corrigé par l'adaptabilité de l'organisme, si il y avait une réelle nocivité, ça serait sur l'irritabilité de l'entourage... Qui à ses propres addiction, mais ne veut pas comprendre celle des autres.

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MJZen86

devachris

27/08/2025 à 06:48

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Bonjour,

Vu le temps passé par mes enfants sur mes écrans, je passe pour une personne raisonnable, J'ai la chance de travailler peu sur les écrans et don cje peux faire un peu plus chez moi mais bon mes balades en famille ou avec nos chiens sont ma priorité donc je ne suis pas trop addict.

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Chris

maya78

27/08/2025 à 08:28

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Le numérique me permet de gérer des choses que je pouvais plus faire avec la maladie .

Je fais mes courses .je me fais livrer .j'envoie mes colis je fais mes compte je parle à ma banque etc....tout ça sans me déplacer .

Je retrouve en numérique tous les jeux de lettres que je faisais sur papier .

J'ai abonnement audible qui me lit les livres que je choisis .

L'important c'est de savoir utiliser le positif du numérique.

C'est à nous de montrer aux jeunes le chemin . Je suis mamie de 5 ados ! Il faut les emmener très jeunes à la piscine au cinéma à la bibliothèque au parc à la campagne à la mer à la montagne et ils sauront qu'il y a autre chose dehors que les écrans .

floflo86

27/08/2025 à 11:38

floflo86

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Bonjour Moi j'évite au maximum les écrans. Je fais des activités. Je ne souhaite pas être dépendante de réseaux sociaux ni d'écran tout court.

La vie est trop courte pour la passer derrière un écran à en perdre le mental et le moral.

Bon courage à tous

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Floflo86

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LuneNoire21

28/08/2025 à 20:07

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LuneNoire21

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@floflo86 c'est vrai, mais la société ne nous laisse plus vraiment le choix. toutes les démarches doivent être faites par internet, les guichets ferment les uns après les autres. ce n'est plus un choix mais une obligation qui me parait illégale et beaucoup de personnes sont perdues dans les nouvelles techniques...

floflo86

28/08/2025 à 21:16

floflo86

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@LuneNoire21 je suis totalement d'accord avec vous. On parle plus généralement de la dépendance aux réseaux, à l'information, aux jeux, aux conversations WhatsApp et autres qui nous mangent du temps précieux. Voilà comment j'interprète le sujet

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Floflo86

LuneNoire21

29/08/2025 à 05:31

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LuneNoire21

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@floflo86 vous avez raison par rapport au sujet initial mais cela créé une fracture dans les plus petits liens sociaux. et souvent quand on commence par obligation a être sur des réseaux, cela devient addictif. les personnes inexpérimentées sont souvent victimes d'abus et se perdent. internet est un monde dangereux virtuel mais réel a la fois.

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AlexeF

Édité le 29/08/2025 à 10:56

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AlexeF

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Bonjour, sans être dépendante au numérique, c'est davantage ma relation inhérente à mon travail qui m'interpelle. En effet, l'ordinateur est mon outil de travail et les réseaux sociaux une voie de communication indispensable. Mais cela implique une importante charge mentale, l'exposition accrue aux lumières bleues et je perçois leur aspect néfaste pour moi. Ainsi, malgré les stratégies employées pour inviter à scroller sans fin, je fais en sorte de rester concentrée. pour cela, je limite mon usage des réseaux bien qu'ils soient importants ; je me fixe des horaires de travail et évite les écrans ensuite. Je tâche, par de petites astuces, notamment celles évoquées au sein par l'un de vos articles récents, de me préserver des aspects perturbants et stressants du numérique ! C'est une épopée à l'heure actuelle, mais je tiens la barre pour rester en équilibre ! :-)

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Alexe

Christoy

28/08/2025 à 19:25

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Christoy

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Moi je suis beaucoup sur les ecrans plusieurs heures par jour. Cela me soutient ce site Carenity me permit de voir la souffrance des autres. Je suis beaucoup dans le medical. Aimerait d'autres sites mais y arrive pas ma vie ce sont les maladies les medicaments. Voila je suis addict aux ecrans pourtant pas jeune......

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Marterri

28/08/2025 à 20:41

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Marterri

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@Christoy Bien sûr, la question ne se pose même pas, dans la mesure où les « réseaux » faussent les perceptions et jamais dans un sens optimiste puisqu’ils exploitent presque tjrs le plus mauvais de l’être humain ! Donc MÉFIANCE pr ne pas dire s’en ABSTRAIRE complètement, raison garder et - toujours - privilégier le BON SENS ! PRUDENCE…

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