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Tarte végétarienne aux œufs

Publié le 7 oct. 2019

Tarte végétarienne aux œufs

Catégorie : Réduit en sel

Type : Plat

Difficulté : Intermédiaire

Préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Coût : Correct

Ingrédients 6 Nombre de personnes

2 rouleaux de pâte feuilletée
2 œufs
2 oignons rouges
1 salade frisée
1 botte d’asperges vertes
2 tomates
2 courgettes
1 poivron jaune
Huile d’olive
Sel
Poivre du moulin
  Équipement
Un grand moule à cake de 30 cm de long

Préparation

Préchauffez le four à 210°C.
Lavez la salade, les tomates et les asperges.
Réservez quelques feuilles de salade frisée et détaillez les tomates en morceaux.
Faites cuire les asperges pendant dix minutes à la vapeur, conservez les têtes.
Épluchez les courgettes et coupez-les en rondelles.
Coupez le poivron en lanières, épluchez les oignons rouges, émincez-les.
Faites revenir à la poêle les légumes pendant une quinzaine de minutes dans de l’huile d’olive, salez et poivrez.
Sur un plan de travail fariné, déroulez les pâtes feuilletées.
Mélangez les deux pâtes ensemble et étirez-les au maximum avec un rouleau.
Déposez la pâte obtenue sur une feuille de papier sulfurisé et piquez-la à la fourchette.
Précuisez la pâte en l’enfournant quinze minutes dans un long moule à cake.
Démoulez la pâte précuite et garnissez-la avec les oignons rouges, les courgettes, les tomates, le poivron.
Baissez la température du four à 180°C et réchauffez la tarte pendant une dizaine de minutes. Parsemez la salade frisée sur la tarte.
Faites cuire deux œufs au plat, poivrez-les et déposez-les sur la tarte. Servez aussitôt.

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4 commentaires


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Draidrigreu6
le 04/11/2019

Bonjour, merci pour vos recettes, mais pourriez-vous indiquer les différents éléments tels que : énergie, protéine, sel … etc. pour 100 g ? 
Car dans le suivi du régime pour insuffisant rénaux, ces informations sont très utiles et nécessaires !

D'avance merci


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Traganbrail8 • Membre Ambassadeur
le 05/11/2019


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Crouveipleur42
le 20/05/2024

Merci pour toutes ces informations, ra ie de vous lire, vos conseils sont précieux.👍


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Traganbrail8 • Membre Ambassadeur
le 21/05/2024

@Crouveipleur42 Bonjour, je vous remercie

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