Quel est votre régime alimentaire idéal ?
Publié le 17 août 2018 • Mis à jour le 17 juin 2019 • Par Louise Bollecker
Difficile de faire le tri entre tous les régimes prétendument "miracles" qui nous sont proposés ! Une nouvelle étude pourrait nous éclairer... Qu'en pensez-vous ?
Avez-vous entendu parler du régime préhistorique ? Certains affirment qu’il serait bon d’adopter une alimentation riche en protéines et graisses animales mais faible en glucides (moins de 40% de l’apport énergétique journalier), comme le faisaient nos ancêtres de l’Âge de Pierre.
Or, une nouvelle étude* affirme que suivre un régime trop riche en viande et pauvre en glucides n’a aucun effet positif sur la santé et réduit même l’espérance de vie ! Leur conseil est de consommer des glucides de manière modérée (de 45 à 55% de l’apport calorique total).
Et vous, suivez-vous un régime précis ? Quels conseils nutrition pourriez-vous faire aux autres membres ?
*Étude publiée dans The Lancet et effectuée en Europe et Amérique du Nord, analysant notamment la pression artérielle et les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Source : AFP
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88 commentaires
@filou1948 bonjour
Si tu es allé " surfer " sur les discussions , tu as peut-être lu que le régime sans gluten et sans produits laitiers à de bon résultats sur les douleurs ...
Je fais le régime Seignalet depuis 10 mois et je vais beaucoup mieux qu'avant... c'est dure , surtout au début car habitude quand tu nous tient.... mais maintenant c'est plus facile pour moi , car à chaque entorse je me suis retrouvé dans le cycle des douleurs et raideurs... Alors maintenant quand je suis tenté par des choses au gluten , je le voie comme un poison pour moi ... Alors je tiens bon . En plus j'ai trouvé une boulangerie ss.gluten et lait ... et c'est un délice ( du gâteau leurs pains ! )
Essayes , tu verra si ça fonctionne sur toi . Il faut compter de 15 jours à 2 mois pour un début de résultat ... c'est variable d'une personne à l'autre et suivant le début de la maladie ... moi j'ai déjà deux prothèses (avant mes soixante ans ) j'attend la troisième , mais du coup ça va mieux ...
Je précise que ça n'enlève pas la maladie , mais ça calme bien les douleurs et les gonflements ....et ça ralentit l'évolution... toujours ça .
Il y a aussi la découverte américaine sur les bienfaits du bicarbonate alimentaire sur la PR.... et la prise de compléments vitamines et minéraux ainsi que des microbiotes pour restaurer la flore intestinale .....
Cordialement
@Mayiti les boissons gazeuses contienne évidemment du gaz carbonique, et une quantité de ce gaz ne sera pas éliminé par les poumons mais va se balader dans le sang jusqu'au cerveau et trop de ce gaz va créer une oxydation. Choisissez le gaz par fermentation naturel , boisson de qualité , le cidre( le cidre est alcalin) , le Champagne modérément.
Bonjour à toutes et toutes,
Le régime Paléolithique ou préhistorique ou encore appelé, c'est plus juste: "chasseur cueilleur". Basé sur la viande, protéines animales à plus de 50% du bol alimentaire autre % légumes du continent et fruits uniquement de saisons zéro céréale. Il fonctionne que si vous êtes du groupe sanguin O comme Origine homo-sapiens premiers hommes moderne , nos ancêtres.
Je suis du groupe O et l'expérience m'est bénéfique. Ceux qui me suivent sur ce site connaissent mon parcours de parkinsonien en rémission. Plus aucune maladie , plus de virus ou de gripe et sans vaccins, car mes défenses immunitaires prennent leurs pouvoirs dans mon assiette...
A bientôt.
Personnellement, je privilégie le régime méditerranéen connu pour ses bienfaits pour la santé ! Comme vous devez le savoir, il est à base de légumes, fruits, poissons, viandes maigres, huile d'olive...Excellent pour maintenir aussi un poids normal !
@filou1948 salut ,connaitre la source de maladie ça peut vous aidez à vous guérir rapidement ,sans perdre beaucoup de temps ni perdre la santé .
Bonne journée .
