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Cigarettes VS e-cigarettes : le point sur la consommation et les pièges à éviter

20 févr. 2019 • 19 commentaires

On ne le répètera jamais assez : fumer tue. Pourtant, arrêter de fumer est plus facile à dire qu’à faire. Pour accompagner les personnes désireuses de stopper leur consommation, les cigarettes électroniques, inventées il y a une quinzaine d’années, se sont imposées. Mais est-ce vraiment la solution idéale ? Faisons le point sur la situation.

Cigarettes VS e-cigarettes : le point sur la consommation et les pièges à éviter

La cigarette en recul grâce au combat des autorités

La cigarette, un fléau responsable de nombreux décès

La cigarette est encore la première cause de maladie et de décès évitable aux Etats-Unis. Elle tue environ 480 000 Américains chaque année et 16 millions souffrent de maladies liées au tabac. Au Royaume-Uni, chaque année, ce sont 100 000 personnes qui décèdent d’une pathologie imputable au tabac. En France, 73 000 décès prématurés sont liés à la cigarette. 

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Face à de tels chiffres, les autorités de nombreux pays ont mis en place des mesures pour lutter contre le tabagisme. En France, les ventes de cigarettes ont reculé de 9,32% en volume en 2018, résultat de la hausse des prix en début d’année et, plus largement, de la politique publique anti-tabac. Le fait de proposer un paquet neutre (noir, principalement occupé par une photo dénonçant les conséquences du tabac) a permis de décourager certains jeunes préoccupés par l’aspect esthétique de leur paquet de cigarettes.

Les jeunes, une nouvelle génération de fumeurs à éviter

En effet, les politiques anti-tabac visent surtout à empêcher les jeunes de se mettre à fumer. La FDA (Food and Drug Administration américaine) a récemment rappelé que la quasi-totalité des fumeurs adultes ont commencé quand ils étaient mineurs. Près de 90% d'entre eux ont commencé avant l'âge de 18 ans et 95% avant 21 ans. Seul 1% de fumeurs de cigarettes a commencé à 26 ans ou plus.

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Cette même FDA entend également imposer une interdiction des ventes sur les cigarettes et les cigares mentholés, soulignant que le menthol sert à masquer les aspects repoussants de la fumée qui découragent un enfant de fumer. Un député hawaïen a même soumis au parlement local une proposition de loi visant à augmenter l’âge minimum pour acheter du tabac jusqu’à… 100 ans en 2024 !

Des mesures qui ont pour l’instant payé au pays de l’Oncle Sam : les autorités sanitaires ont annoncé en novembre que le nombre de fumeurs avait atteint 14% de la population, soit le plus bas niveau jamais enregistré dans le pays. Le nombre de fumeurs est en baisse à 67% par rapport à 1965.

La cigarette électronique, une bonne ou mauvaise idée pour arrêter de fumer ?

Des bénéfices prouvés

Une étude anglaise menée auprès de 900 personnes avance que les cigarettes électroniques seraient deux fois plus efficaces que les patchs de nicotine ou les chewing-gums pour arrêter de fumer. 18% des fumeurs passés à la cigarette électronique parvenaient à arrêter pendant un an, contre 9,9% des ceux passés aux patchs et autres dérivés de nicotine.

Les cigarettes électroniques ont ainsi toutes les raisons, conclut l’étude, être davantage intégrées au parcours de sevrage des fumeurs.

Remplacer une addiction par une autre

Un bémol a toutefois été pointé du doigt par les chercheurs britanniques : 80% des fumeurs devenus vapoteurs et ayant arrêté la cigarette « classique ­» continuaient de vapoter, sans s’être libérés de leur addiction à la nicotine. Ce chiffre est beaucoup plus élevé que chez les personnes ayant utilisé des patchs et équivalents : seuls 9% d’entre eux utilisaient encore ces produits un an après.

Si les cigarettes électroniques sont moins dangereuses que les cigarettes classiques, elles ne sont néanmoins pas sans risque. Arrêter de fumer pour vapoter n’est donc pas une fin en soi. Cette consommation au long cours pose la question des toxines contenues dans l’e-cigarette. De plus, si on ne retrouve pas de nombreux produits cancérigènes des cigarettes, comme le goudron, dans les cigarettes électroniques, ces dernières contiennent de la nicotine, un produit qui n'est pas lié au cancer mais qui provoque l'addiction.

Le risque de l’addiction à la nicotine

Aux Etats-Unis, le vapotage est inclus dans la consommation de tabac, la nicotine des cigarettes électroniques provenant du tabac, mais d'autres pays ne le catégorisent pas comme produit tabagique. On peut redouter que son usage expose de nombreuses personnes, et surtout les jeunes, à l’addiction à la nicotine et que ce produit ne soit plus simplement dédié à arrêter de fumer plus facilement.

En effet, le nombre de jeunes Américains utilisant la cigarette électronique a augmenté d’un million et demi en 2018. Depuis 2014, les jeunes « vapoteurs » sont plus nombreux que les fumeurs. On estime à 3,6 millions le nombre de collégiens et lycéens fumant régulièrement une cigarette électronique. Séduits par des goûts fruités et une consommation ludique, ces jeunes Américains sont ainsi exposés à une addiction à la nicotine. 

Comment limiter la consommation de cigarettes électroniques chez les jeunes ?

Des mesures sont actuellement prises par l’agence fédérale américaine qui régule les produits tabagiques pour limiter la consommation des cigarettes électroniques. Par exemple, la vente de certains goûts comme la fraise ou le chewing-gum a été restreinte. Une autre proposition consiste à interdire la vente des e-cigarettes aromatisées sur Internet. Disponibles uniquement en magasin, ces dernières seraient ainsi facilement inaccessibles aux mineurs.

Plusieurs groupes de tabac américains ont également annoncé mettre fin à une partie de la vente des cigarettes électroniques et de leurs recharges aromatisées. Le groupe Juul a annoncé cesser la publicité de ces produits sur les réseaux sociaux, expliquant vouloir privilégier la cible du fumeur adulte désireux d’arrêter de fumer. Des mesures à appliquer dans tous les pays ?

 

Et vous, qu’en pensez-vous ?
L’e-cigarette, une bonne ou mauvaise idée ?
Partagez vos avis sur la cigarette électronique et sur les meilleures façons d’arrêter de fumer !

Carenity

avatar Louise Bollecker

Auteur : Louise Bollecker, Community Manager France & Content Manager

Community Manager de Carenity en France, Louise est également rédactrice en chef du Magazine Santé pour proposer des articles, vidéos et témoignages centrés sur le vécu des patients et qui portent leur voix. Forte d'une formation pluridisciplinaire axée sur le journalisme, elle coordonne la rédaction des contenus des plateformes Carenity et facilite l'expérience des membres sur le site.

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Commentaires

le 20/02/2019

vraiment bien expliqué ce document pour l’arrêt du tabac  ,moi  personnellement la E cigarette ,avec un produit a faible taux de nicotine voir zéro nicotine et accompagné de patchs  avec un suivi médicale (medecin généraliste) a été la réussite total  pour l’arrêt du tabac   pour  moi ,il faut limiter le plus possible le vapotage ,car il y a le gestuel qui est  la et  qu il faut arrêter car il contribue a la difficulté d’arrêter de fumer 

  patch + e cigarette électronique avec produit  zéro nicotine et un suivi  medical sont les  clefs pour arrêter de fumer

@ledalle 

le 20/02/2019

moi je lui dit merci à la cigarette électronique ! c'est grâce à elle que j'ai pu arrêter et pourtant ce n'est pas faute d'avoir essayer les produits pharmacologiques . en ce qui concerne les fumeurs psychologiques les substituts nicotiniques ne servent à rien ! et entre 93 produits toxiques (minimum) et 3 ou 4 le choix est vite fait! 

mais il faut prendre la e cig pour ce qu'elle est : un moyen d’arrêter de fumer du tabac !

pour réussir il ne faut pas alterner . quand on décide d’arrêter il ne faut plus prendre que la e cig ! sinon ça ne marche pas car on garde le lien avec la vraie cigarette . 

il faut se rapprocher du produit qui ressemble le plus à votre marque de cigarette en évitant tous les parfums genre fraise menthe etc.... que du nature . 

faire le calcul pour prendre un liquide qui se rapporte au dosage de votre cigarette habituelle . 

et chaque semaine on enlève quelques gouttes du produit nicotine et on remplace par le produit sans nicotine . an bout d'un moment il ne reste plus de nicotine . alors forcément machinalement on va moins chercher à prendre la e cig et petit à petit on s’aperçoit qu'on ne la pris qu'une fois dans la journée et un jour plus du tout ! 

mais il faut préparer son programme , savoir exactement quel matériel quelle dosage . et c'est facile vraiment facile . les ecig d'aujourd'hui ont un réservoir une pression . c'est vraiment très proche .

maintenant je trouve dommage que certains s'en servent pour faire du business ! encore et encore comme d'hab ! 

mais notre gouvernement a eu tort de la rejeter s'il l'avait accepter et encadrer sans doute on aurait moins de dérive ! mais  la ecig ne leur rapportait pas d'argent à eux! 

en tous les cas elle ne devrait être vendue qu'aux adultes et en magasins spécialisé . si les pharmacies voulaient bien s'en mêler ça serait déjà un cadre .

le 20/02/2019

Mes fils sont passés à la cigarette électronique, l'un a arrêté de fumer pendant un temps mais il continuait de vapoter... conclusion il a repris. Quand j'ai arrêté de fumer j'ai utilisé des patchs, au moins je ne me suis pas autorisé le geste... C'est surtout la motivation (j'avais un début de cancer de la gorge et mes enfants étaient petits) qui compte je pense !

le 03/03/2019

.

le 13/03/2019

Je me suis mise à fumer à 43 ans quand la maladie c est agraver et ma confisquer tout mes activités et sports et tout autre chose car je ne peux plus rien faire perte de mémoire je ne sais plus lire je ne peux pas sortir tout seule car je me perds je ne peux plus travailler moi était très active bon je fume un paquet de 20 en 2 à 3 jours que faire dire que je ne fumait pas du tout avant si vous pouviez me donner votre avis et conseils ma maladie est compliquée je suis épileptique merci 

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