Sport quotidien et bien être : votre expérience avec les vertiges

Bonjour @zenon1,

Merci pour ce partage. L’idée d’installer une routine sportive pour soutenir le moral et la sérénité parle à beaucoup, y compris quand on vit avec des vertiges.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

• Qui a mis en place une activité physique régulière malgré des vertiges, et comment cela s’est passé ?
• Quels types d’activités sont les plus “compatibles” avec les vertiges chez vous (marche, vélo doux, renforcement, yoga adapté) ?
• Avez-vous constaté une amélioration sur l’équilibre, l’anxiété ou le sommeil avec la régularité ?
• Qu’est-ce qui vous aide à éviter les déclencheurs (mouvements, chaleur, effort trop intense) ?
• Comment trouvez-vous le bon rythme sans vous épuiser ?

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Merci à celles et ceux qui partageront leur vécu.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity