https://www.carenity.com/static/themes-v3/default/images/fr/header/fibromyalgie.jpg

Patients Fibromyalgie

13 réponses

143 lectures

Sujet de la discussion

Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

Bonjour,n etant pas du tout attiree par le sport,je ne faisiat rien jusqu a ce que je decouvre une emission sur les bienfaits de l aquagym!!apparement tres efficasse pour cellulite,pour articulation et surtout on doit recontrer des personnes commes moi(grosse...mdr) et pour voir discuter!!!

est ce que quelquu n parmi vous a deja fait un essai?etant donne que je diminu tres vite le tabac pour arretr definitement,j ai envie de m offirf de choses que pour moi!!!donc j ai vraiment envie d essayer!!!ditez moi ce uqe vous en pensez!!!

tres bonne journee ensoleille pour vous!!!pour moi,tres peu dormi mais des le reveil,cela doit venir de mon nouveau anti depresseur.....c est trop cool d avoir envie de faire plein de choses(pour moi bien sur..mdr)

bises

Début de la discussion - 18/12/2013

aquagym
Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

Je ne pense que du bien de l'aquagym !!!! Un vrai moment de bonheur de se retrouver dans l'eau et portée par elle !!!          J'en faisais 3 à 4 fois par semaine depuis 3 ans !!!!!!!!!!!        Je n'ai pas pu en faire ce 1er trimestre , mais je recommence avec 1 séance par semaine en janvier et si je peux je reprendrais 2 séances par semaine au 3ème trimestre ...........

Je faisais pas mal de sport , mais maintenant il n'y a que l'aquagym que je peux faire et une séance de balnéo par semaine .........Un peu de marche mais ça devient compliqué car j'ai mal aux mains avec les cannes !!!!!!!!!!!

Si tu aimes l'eau et que ton prof te laisse faire à ton rythme , alors fonce            Que du bonheur  et pour le poids tu as raison tu ne seras pas la seule un peu forte !!!!!!!!!!!             Quand tu seras dans l'eau laisse sur la terre ferme tous tes em......des   et profites à fond                                             

aquagym
Membre Carenity
Posté le

Un peu de mon vécu par rapport à l'eau

Jusqu' au printemps 2012 je me baignais à partir du mois d'avril, en Bretagne, dans une eau à 15°, je prenais mes douches à 20° voir beaucoup moins quand je faisais du sauna, j'ai toujours aimé l'eau !

Mais depuis l'installation de la fibro dans ma vie au quotidien, l'eau de la douche est passée à 35° et pour la piscine, il me faut un minimum de 32° .

J'ai fait des séances d'aquagym chez mon kiné 1 fois par semaine pendant 4 mois sans problèmes, l'eau était à 32° et les mouvements de remusculation étaient très doux, pas de douleur pendant les 20 minutes que durait la séance. Par contre, j'étais très fatiguée en sortant de l'eau. J'ai du arrêter pour suivre une cure thermale et ensuite accompagner mon père dans sa fin de vie....

Au début de ce mois j'ai recommencé l'aquagym en raison d'une séance d'1 heure par semaine avec un groupe de fibro, nous sommes encadrés par une étudiante « éducateur sportif », la séance ce déroule dans une piscine d'un hôtel, l'eau est à 30°.

Problèmes : je suis frigorifiée dans l'eau !!!

légère douleur à la pratique du vélo...

épuisée, douloureuse a la fin de la séance

Les solutions que je vais mettre en œuvre :

pour le froid, je vais m'acheter un vêtement en lycra qui gardera ma température corporelle

diminuer mes efforts lors de la séance.

J'évaluerais ensuite...

Par contre pendant cette heure dans l'eau je me sens bien, j'adore cette sensation d’être portée par l'eau, de ne plus ressentir de douleurs partout ? Je voudrais que ces instants ne finissent jamais.

Bienfait pour la perte du poids, pas sure sur du cours terme et par rapport à l'intensité des efforts que je peux produire...

aquagym
Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

bonsoir,

il est vrai que 30° pour nous,c est pas assez chaud,car les muscles se contractent et on a plus mal!apparement ou je dois m inscrire,il parait que l eau est a 36° et pour moi,c est parfait!je vais essayer d y aller pour me renseigner cette semaine,comme ca cela me forcera a sortir,car n ayant pas le morale,je n ai guere envie de sortir en ce moment!

je vous dirais ce qu il en est et merci pour vo sinfos!

bonne nuit a toutes

bisoux

aquagym
Membre Carenity
Posté le

Bonjour

Cathy, tu prends de bonnes décisions  

Bonne journée à toi

aquagym
Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

bonsoir,

merci car pour quelqu un qui deteste le sport,je me prend vraimnent en main,mais c est aussi pour mon bien etre,eau chaude,meilleure facilite de mauvements et peut etre  elimination du trop!!!mdr

 bonne soiree

bisoux

aquagym
Membre Carenity
Posté le

coucou c'est vrai que l'eau fait du bien pour nous comme pour tous d'ailleurs ahah .Je ne fais pas d'aquagym mais je vais à la piscine et fait des mouvements tranquille et je marche dans l'eau il y a des bians à remous donc j'y vais un peu pour me détendre  et quand je ressors j'ai l'impression de survoler le sol ,mdr tellement je suis bien .Donc je pense que la piscine c'est que du bonheur  bon courage à tous par ce temps qui ne favorise pas notre santé

aquagym
Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

bonsoir, j ai terminé mes séances en balnéo ça fait du bien mais bon pour combien de temps ? et bientot je vais à Tours faire de la kiné active ,  parmi vous peutêtre avez vous eu droit à des séances de kiné active si oui renseignez moi sur les différentes activités merci d avance Bises

aquagym
Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

Bonjour Laguarigue,

Je suis à 60kms de TOURS

Je ne sais pas ce qu'est la kiné active ! Si personne ne te répond avant que tu l'expérimentes, sois gentille de nous expliquer ! Merci, par avance !

Bon dimanche

aquagym
Membre Carenity
Posté le

coucou tout le monde eh oui il est 4h et je ne dors pas cela fait deux jours que je fais nuit blanche à cause de mes douleurs ,j'ai le syndrome des jambes sans repos et en ce moment elles sont toujours en mouvement ,et je n'arrive pas à dormir dans la journée.Jvous dis pas la tête  je voulais savoir si quelqu'un à experimenté la reflexologie ou l'accupuncture pour la fybro ? merci bonne journée et bon courage à tous.