conseil pour une activitée sportive douce

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Patients Fibromyalgie

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Sujet de la discussion



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bonjour,

quand je suis allee en centre anti douleurs,mon anesthesiste m'a conseille d'aller acheter un ballon de sport à décathlon et un dvd d'exercices de "STRETCHING"

ayant fait quelques exercices avec lui,je dois dire que c'est un peu comme une relaxation et c'est trés doux,je le pratique chaque matin une vingtaine de minutes et ça aide à garder une certaine activitée à nos muscles.je vous le conseil donc ,en douceur,petit à petit,ça fait du bien,essayez et dites moi ce que vous en pensez

Début de la discussion - 24/04/2012

conseil pour une activitée sportive douce


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pour info le ballon s'appel"gymnastic ball"de marque "domyos"(décathlon) et coute 13,95€ et la taille pour une personne de 1m68 minimum il faut un ballon de diametre65

conseil pour une activitée sportive douce


Posté le

tu sais habenaria , ils nous arrive de faire de la relaxation en mettant un petit ballon au niveau des lombaires et faire des va et vient et vrai que celà fait du bien, j'ais dit qu'il fallait que je m'en achête un

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oui en plus ça coute pas cher,dans les 13euros si je me souviens bien,et moi je sais que ça decontracte bien le dos

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Bon conseiller

Mon ostéo, lui, me conseille de faire rouler une balle sous les pieds ! A chacun sa méthode 

Amitiés.

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moi je le fais lorsque je vais à la gym le ballon et c'est vraiment agréable

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sous les pieds,ça je peux pas je suis trop sensible,trop chatouilleuse

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celà en fait 2 , car moi itou

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