adolescente hypersensibilité

Bonjour @leilouille copie @Leonie.G

C'est un acte très courageux de mettre des mots sur ce qu'on ressent et merci pour cela.

Ce que tu décris est particulièrement touchant et résonne en moi. Au collège, j'ai été diagnostiquée HPE. J'ai une grande empathie que je mets au service des autres. Mais, c'est vrai que c'est très lourd à porter aussi.

Pendant des années. J'ai eu différents psychologues de la douleur au service Algologie qui me suit pour une autre pathologie. Et l'un d'entre eux m'a très bien expliqué le fonctionnement d'une personne avec une hypersensibilité. Si tu veux bien, je vais te transmettre ce qu'il m'a dit :

" C'est tout à fait normal de te sentir perdue ou dépassée. Quand on est très sensible qu'on parle d'hypersensibilité ou de haut potentiel émotionnel, nous sommes comme une éponge. On capte tout : les micro-expressions des autres, les non-dits dans les conversations...

Mais comme les autres ne captent pas toujours les émotions avec la même intensité, cela crée un décalage et donc cette sensation d'être seule au milieu de la foule".

​Pleurer lors d'un débat, d'une frustration ou d'un désaccord, c'est simplement ton corps qui évacue un trop-plein d'énergie émotionnelle. En ce qui me concerne, en prenant de l'âge, j'arrive à contrôler cela et à prendre du recul.

​ Est-ce l'hypersensibilité, la puberté ou le fait d'enfouir tes émotions ? La réponse est très probablement : un peu de tout ça à la fois et c'est tout à fait normal.​

Même sans être hypersensible, l'adolescence est une période de montagnes russes émotionnelles.
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Pour te rassurer, essaie d'arrêter de te reprocher de pleurer ou d'être touchée. Tu as le droit d'être en colère, triste ou stressée. Plus, tu luttes contre une émotion, plus elle prend de la place.

Notre sensibilité n'est pas une anomalie à corriger. C'est un fonctionnement particulier, une forme d'intelligence du cœur qui, une fois apprivoisée, deviend une grande force.

Notre empathie n'est pas un défaut. Elle montre simplement à quel point nous sommes ouvert aux autres. C'est une qualité humaine magnifique qui nous donne une grande finesse de compréhension des autres, même si c'est parfois lourd à porter. C'est notre capacité d'être profondément connectées aux autres, de comprendre ce qu'ils traversent et de faire preuve d'une vraie bienveillance.

Est-ce qu'il y a quelqu'un autour de toi un parent, une amie de confiance, à qui tu te sens capable de parler de tout ça ?

Avoir une oreille attentive dans ton quotidien peut vraiment t'aider à déposer ce trop-plein d'émotions.

​En tout cas, sache que tu n'es pas seule. N'hésite pas à continuer d'échanger sur ce fil si tu en ressens le besoin. Nous sommes là pour nous entraider 🌸.