Échangeons autour de la dépression !

@Cooffee @Cooffee bonjour, je ressens exactement la même chose que toi et ce que tu décris je n'aurais pas pu l'exprimer aussi clairement. D'un côté je me sens moins seule que quelqu'un soit un peu comme moi. J'ai été hospitalisée pendant des mois et malgré tout le retour à la maison est catastrophique. Aucune motivation de rien, total laisser aller, plus d'énergie et pas de force de m'en sortir. Ce sentiment de culpabilité est très prenant mais il faut accepter que la dépression est une réelle maladie. As tu un traitement et es tu suivis par un psychiatre au moins ? En as tu parlé à des proches ?

@Cooffee & @laulauM vous n'êtes pas seules :

https://www.youtube.com/watch?v=DO8NSL5Wyeg

Cooffee, je voudrais que vous formuliez les choses avec davantage de justesse : vous êtes actuellement à côté de la plaque, ce qui ne signifie en rien que vous soyez "une merde". Dissociez les circonstances de votre nature. Il faut que vous alliez voir un psy fissa pour commencer à aller mieux.

LaulauM, il est normal que vous vous sentiez déphasé après une hospitalisation de plusieurs mois. Il ne peut en être autrement. Rassurez-vous, vous allez vous réacclimater à votre environnement. Soyez juste un petit peu patiente. Cherchez à vous faire plaisir et à fonctionner à votre rythme pour reprendre goût aux choses.

L'une et l'autre, n'oubliez pas de vous évader : yoga à domicile (youtube offre des sessions gratuites), allez faire un tour en SPA pour balader en forêt un animal qui en a autant besoin que vous, prenez des bouquins faciles à lire qui vous font voyager (vous connaissez Mike Horn par exemple ?), visionnez en streaming des films dont l'objet est la survie, le voyage ou la comédie pour vous inspirer, changez vous les idées avec des plateaux repas de bouffe exotique, écrivez votre ressenti dans un journal pour évacuer, faites-vous une nouvelle tête, avec de nouvelles fringues, la déco de l'appart peut suivre également, saisissez toute opportunité de prendre l'air et n'oubliez pas que les massages permettent de se reconnecter au monde. Prenez soin de vous en faisant des choses inhabituelles pour vous redécouvrir vivante.

De mon côté, je m'applique ce propre conseil puisque je pars dimanche pour 2 mois en Thaïlande. L'idée c'est d'inspirer un air neuf de toutes les manières possibles plutôt que végéter dans sa vase. Comprenez également qu'on ne gère pas de la même façon un 100 mètres et un marathon : il vaut donc mieux un rythme régulier de progression plutôt que secouer dans tous les sens le cocotier. Une partie dépend de vous directement, l'autre suppose l'aide d'un professionnel.

Faites vous confiance, Voyez cette parenthèse comme une manière de vous connaître. Ce n'est que dans l'épreuve et l'abnégation qu'on se forge une personnalité, qu'on gagne en humanité et qu'on découvre ce que l'on veut vraiment. De mon point de vue, les zombies ne sont pas nécessairement ceux que l'on croit. Donc ne soyez pas trop pressé de rejoindre la meute de ceux qui gesticulent en vain. Voilà pour la minute philosophique.

@laulauM, @Gilles92 Bonjour,

Merci pour ta réponse. Je suis désolé d'apprendre que mes mots résonnent en toi; car si en moi je ne vois que tristesse absurde et désespoir, en les autres je vois la lumière et la force qu'ils ont de pouvoir avancer là ou moi je bloqué.

Je rejoins @Gilles92. Après avoir déconnecté un si long moment de la réalité suite à une hospitalisation, il est tout à fait normal d'être en décalage avec celle-ci. Néanmoins, pour être en accord avec ce que j'ai écris, il ne doit pas y avoir que ce "retour à la réalité" qui t'a rendu comme ça. Comment était tu avant ton hospitalisation?

@Gilles92 Je suis admirative de ta positivité et de ta soif de reconnexion avec toi-même. Bravo pour ce beau voyage qui va surement t'apporter beaucoup, je n'aurai jamais le courage de partir seule à l'autre bout du monde et encore moins en avoir l'énergie. J'aimerai tellement faire les choses par envie et non par nécessité. C'est vrai que s'évader permet une entracte même si elle est parfois de courte durée mais ce qui est le plus flippant je trouve c'est de tout le temps se dire "qu'est c'que je fais là" et d'être en décalage avec tous ces gens heureux de vivre, avoir pleins de projets, s'émerveiller de pleins de choses, être actifs quand moi finalement je suis passive de ma vie et que je n'éprouve aucun échappatoire. C'est triste à dire car je suis jeune ( 31 ans) mais j'ai développé une sorte de flemme de vivre.

@Cooffee Avant mon hospitalisation je ne tenais plus debout, tout était une épreuve, manger, se doucher, marcher. Une vraie épave qui avait déclarer forfait et était décidée à mettre un terme à toute cette souffrance. J'ai chuté car comme toi je me sentais seule dans ma tête, l'impression que personne ne me comprend, voir tous ses amis à l'aube de l'âge de construire une vie de famille, se marier, acheter des maisons et être la seule finalement à enchaîner les défaites amoureuses, les échecs professionnels, et rentrer chez soi seule face à tout le bonheur que les autres t'expose. Tes amis n'ont plus le temps car enfants, métro, boulot, dodo. Vie de famille partagée entre beaux-parents, cousins, cousines, et semaine partagée entre fatigue du travail, réveils nocturnes par bébés en bas-âges équivaux à plus de sorties les samedis soirs, plus de vacances entre amis, tu es la célibataire qui tient la chandelle et qui petit à petit s'isole dans son malheur et en veut presque même certainement à ses amis car jalousement je leur en veut d'avoir réussi là où moi j'ai échoué. Je les envies alors pour ne pas souffrir d'avantage tu coupes les ponts en pensant que c'est mieux pour toi car l'image que te renvois les autres est trop dure.

Avant ma sortie j'ai pris des nouvelles résolutions, quitter paris, m'installer en Bretagne, me reposer, me trouver un nouveau travail, un nouveau départ. Et tu vois malgré un traitement de choc par les psychiatres, un espoir de renouveau, avoir déménager et rempli ses objectifs je n'y arrive pas. Je gâche toujours tout, je ne sais pas gérer mes émotions, j'ai un psychologue, j'ai essayé le yoga, le sport, les activités manuelles, et je me sens toujours pas à ma place. Je voudrais juste être apaisée, trouver quelque chose qui me raccroche à la vie ou au moins avoir envie d'en profiter. J'aimerais retrouver mon insouciance, ne plus avoir peur d'être seule, ne plus ressentir ce sentiment envieux de la vie des autres qui m'a fait perdre mes amis, qui me fait me sentir comme une ratée quand je me compare aux personnes de ma famille. Bref un jour peut être que mes étoiles vont s'aligner mais je crois que plus le temps passe plus je m'éloigne de cet espoir..

@Griffonia Ccou Griffonia, j'espère que tu vas mieux de ta maléole. C'est sûr que si ta jambe n'est pas au repos, cela ne doit pas s'arranger très vite. Eh bien , tu dois avoir mal debout tte la journée avec cette chaleur. moi, j'aime la chaleur, mais pas trop non plus, c'est fatigant qd on travaille, en plus devant les fourneaux !! Sinon, ce qui fait du bien, mais tu dois le savoir, c'est de baigner ton pied ds de l'eau salée fraîche que tu as à portée de main + des massages avec du flector ou autre anti-inflammatoire. Enfin, le mois d'avril approche et tu vas pouvoir te ressourcer chez ta maman. J'espère que tu vas bien récupérer. Quant à moi, hier, chez le psychiatre qui me fait augmenter très doucement le prozac en arrêtant le zoloft. Je n'ai pas d'effets secondaires graves, mais j'ai qd même des nausées et des malaises, pas cool !!!! Ensuite, ça y est, on m'a fixé le planning de la RTMS. Dieu que c'est contraignant !!! Pendant 5 semaines, tous les jours en ville, il me faut au moins 3/4 d'heure pour y aller autant pour revenir si ce n'est plus avec les bouchons et 3/4 d'heure au centre si je n'attends pas. Ensuite, c'est comme je te l'avais déjà écrit, cela nous amène au mois de septembre !! Mais que veux-tu, je n'ai pas le choix et j'y vais en courant car l'an dernier le m'étais sentie bien mieux, mais malheureusement, à partir du mois d'octobre, qd j'ai arrêté le mal- être est revenu. Enfin, il faut garder espoir et jamais lâcher, jamais !!! Voilà, ma chère Griffonia, les news de la Métropole. je vais te laisser en te faisant un gros bisou et, en attendant de te lire te souhaiter bcp de courage pour ton boulot.

@vivi31 Cc alors la maleole pas top hier j ai commencer les séances de kine ont va voir apres j aI mis de l anti inflammatoire mais pas top alors j ai arrêté voilà sinon ça va dans l ensemble toujours fatiguée mais ça je crois que ça fait parti de ma vie 😟du coup non je ne part pas au mois d avril parceque mon mari veux aller en métropole voir son frère du coup il veux partir avec moi et après ont file en Sicile voir ses parents sa fille enfin la famille quoi donc il reste du temps avant les vacances puisque que c est au mois de juin jusque début juillet voilà sinon je pense que pour tes médoc ça va le faire ils faut juste attendre que le corps s habitué mais en attendant je sais que cela ne doit pas être marrant d avoir des malaises et des nausées j avoue après tu sait pour tes séances dis toi que c est fastidieux mais le jeu en vaut la chandelle dis toi que à chaque parcours que tu fait tu va t sentir bien c est le côté positif après moi le Neurofeetback j ai arrêter aussi pour le moment voilà je sait pas si c est bien mais au moins j aurait essayer après peut être que ça nous a fait du bien sans que l’on en ressente spécialement des effets visible ? Voilà ma petite Vivi oui il faut toujours garder l’espoir ça c est sur et surtout ne pas être defetiste surtout pas ce dire que ça va aller toujours je t fais de gros bisous tiens moi au courant quand tu auras fait ta séance me dire si ça t fait du bien ok bonne journée et à très vite

Bonsoir,

Je ne sais pas trop par ou commencer, j'ai tant de choses à dire ou plutôt à écrire...

Si je devais résumer ma vie en un mot : échec.

Cela fait depuis bientôt 1 an qu'un médecin m'a diagnostiqué un état dépressif, même si pour ma part je pense être dans cet état depuis au moins 5 ans.

Pour résumer simplement avec mes mots, je me sens comme un zombie ou un robot, je n'ai plus gout à rien. Je me sens seul au monde, incompris de tous.

De plus, je suis en totale solitude amicale (je n'ai jamais vraiment de vrais amis, ceux à qui peux tout dire) et amoureuse (aucune relation amoureuse à bientôt 22 ans). J'ai l'impression de ne pas savoir comment vivre, en fait je me rends compte que le temps passe, et que je n'évolue pas sur tout ce que je viens d'écrire et cela m'inquiète.

Comment sortir de tout ça ?

Bonjour @ALEX85 , j’ai était en dépression pendant 5ans!!! Avec des crises d’angoisse massive jour et nuit!!!! J’ai été hospitalisé et sous traitement antidépresseur antipsychotique anxiolytiques et tout et tout!!!! Aujourd’hui je ne prends plus que mon antidépresseur (effexor 150mg) et tout va bien !!!! J’ai fais un grand tri dans ma vie de tout ce qui n’allait pas !!! Je me suis débarrasser de tout ce qui m’emmerdais pour être poli !!!!! Travaille tu???