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BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience

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BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience

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Zazacathy

24/03/2026 à 21:39

Zazacathy

Dernière activité le 30/04/2026 à 19:39

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Bonjour à tous, y a t'il des personnes parmi vous qui auraient augmenté leur saturation en oxygène en faisant vélo, marche , gym ?

J'ai eu une exacerbation de bpco qui m'a conduite a prendre de l'oxygène a l'effort. L'activité physique peut elle inverser la donne ?

Merci a vous pour vos réponses.

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Candice.S

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25/03/2026 à 10:10

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Candice.S

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Bonjour @Zazacathy,

Merci pour votre message 🙏 Oui, beaucoup de personnes avec une BPCO constatent que l’activité physique régulière (souvent via la réhabilitation respiratoire) peut améliorer l’essoufflement, l’endurance et la tolérance à l’effort. La saturation peut mieux se comporter à l’effort chez certain(e)s, mais cela dépend du profil (sévérité, atteinte pulmonaire, récupération après exacerbation, etc.). En tout cas, votre question est très pertinente.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

Qui a fait de la marche/vélo/gym avec une BPCO et a vu une amélioration de l’essoufflement ou de la saturation à l’effort ?
Avez-vous suivi un programme de réhabilitation respiratoire, et qu’est-ce que ça a changé concrètement (distance, escaliers, fatigue) ?
En combien de temps avez-vous remarqué une différence (semaines/mois) ?
Si vous aviez de l’oxygène à l’effort, est-ce que la situation a évolué (moins souvent, même débit, arrêt) ?
Qu’est-ce qui vous aide le plus : rythme, fréquence, exercices spécifiques (souffle, renforcement), pauses ?

@mum_fi @emmaline24 @mimibreizh @Lenzo @almaplus @jacky-andré @Dady57 @bambi22 @frehel35 @GILBERTJOEL @andreeb @mimirate @floriane 65 @Patoune4752 @ninie17 @charlotte84 @mamyfilou @mekilito @poumon79 @babeth91 @papatsif @Ericdu61 @Murmure @mercibpco @Kakousse @Marielle31 @France45 @Titifibro @vero50 @Taty76 @lilou31 @Delfdnx @Leapyearbaby @Banani @Toquette88 @tulipecie @Volverine.1706 @Manuela8580 @Lola21# @2433431278 @eliphil @michèle55 @Romicette @jeanmaillet @Angelik22 @Josette.F @chrisss @Sylvie5467 @Iza564 @Jocelyne @patsch @Lili-38 @Gael45 @schumi681 @Ourson @Mimi62157 @KrissPP @gisou30 @KIKOU64 @Dclaudius @Malko13 @JPM1943 @francesfp @-Amraz- @Gablelievre @Lesage @Bettyboops @shadow125 @Labul95 @Bettyboop01 @NENELLE @Duotts87 @Josmine @Janvier47 @Benny66 @Caro99 @Mamanpoule @Khalidou45 @Ulysse51 @DVT68000 @Melrose92 @Janou+ @serpic-o2 @Sandra1002 @mariegiafr @Philibert31 @bernardgoutheraud @Chat220864 @Galou28 @Sascha47 @polo28 @Darsonval @Mamiche2 @Telgsn @Patou3 @jean-marc35

Merci à celles et ceux qui partageront leur vécu, surtout sur l’évolution après une exacerbation et ce qui a réellement aidé au quotidien.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience https://www.carenity.com/forum/bpco/la-bpco-au-quotidien/saturation-en-oxygene-66185 2026-03-25 10:10:18

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Bipbip

30/03/2026 à 07:04

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Bipbip

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@Candice.S moi j ai trelegy en traitement le matin je fais un peu de vélo d appartement j ai arrêter de fumer depuis mais 2025 et pour l instant ça va j ai fait une demande d aah qui m est refusé

phildu

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18/04/2026 à 08:04

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phildu

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Salut @Candice.S et les autres !

Passer à l'action tous les jours avec une BPCO de stade 3 sévère et de l'artérite, c'est un sacré combat et je ne lâches rien. Le fait de "stagner" après 3 ou 4 mois est en fait un phénomène hyper classique dans le sport ou la rééducation : c'est ce qu'on appelle un plateau. Mon corps s'est habitué à l'effort que je lui imposes. 3 fois par semaine kiné respiratoire ,marche tous les jours et depuis 3 à 4 mois Taï Chi sur chaise 7 mn par jour .....

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Phildu

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Bipbip

06/04/2026 à 08:54

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Moi vems 54% juin 2025 aujourd'hui 66% velo d appartement et un peu de marche

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Bipbip

16/04/2026 à 10:42

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@NENELLE au début j avais 54% de vems et c est la qui m a mise au stade 4 en mai 2025 c est la que j ai arrêté de fumer et en décembre vems 66% et en mars toujours pareil 66% il m a seulement dit que c était grâce a l arret du tabac et le trelegy

Bipbip

16/04/2026 à 10:43

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La cortisone fait elle grossir

NENELLE

16/04/2026 à 10:53

NENELLE

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@Bipbip c'est certain que l'arrêt du tabac a fait remonter le vems mais franchement c'est incompréhensible de prendre trelegy à votre niveau de maladie

La cortisone fait plus ou moins grossir suivant les personnes et ce n'est pas anodin car ça fragilise les os

Malheureusement quand on a besoin de cortisone, on a pas le choix

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Nenelle

Bipbip

18/04/2026 à 07:48

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@NENELLE je demanderai au médecin pourquoi le trelegy car le pneumologue je le revois dans un an s il n y a pas de souci avant

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maya78

10/04/2026 à 16:35

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maya78

Dernière activité le 08/05/2026 à 11:37

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tout dépend de votre état antérieur . de toute façon le sport est toujours bénéfique même au au stade très grave de la maladie .sans lui je ne serais plus en vie .

si vous êtes au stade 2 c'est possible qu'avec beaucoup de sport vous puissiez remonter votre vems . A voir pour l'oxygène mais je l'ai déjà vu chez quelques personnes

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Bipbip

16/04/2026 à 10:21

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Bipbip

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@maya78 bonjour je fais que 15 minutes par jours du velo d appartement et marche quelquefois je pense que c est du a l arret du tabac

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NENELLE

16/04/2026 à 12:30

NENELLE

Dernière activité le 25/04/2026 à 20:58

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Bonjour, l'activité physique est nécessaire dans cette maladie, cela permet de se maintenir

La saturation en oxygène monte et descend selon ce qu'on fait

Ce qui compte le plus et que l'on peut augmenter un peu c'est le vems

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Nenelle

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-Amraz-

05/07/2024 à 11:25

@Santina570 Bonjour,

Il faut savoir qu’on peut avoir de l’emphysème sans être BPCO, être BPCO sans avoir d’emphysème ou être BPCO et avoir de l’emphysème.

Pour être déclaré BPCO, il faut avoir un coefficient de Tiffeneau (VEMS/CVF) inferieur a 70. Tout cela, est calculé lors du rendez vous chez le pneumologue et durant la spirométrie (test du souffle).

En fonction du résultat et si vous êtes diagnostiqué BPCO, il existe 4 stades qui sont définis par la quantité d’air que vous êtes capable d’expulser en une seconde (VEMS). Les symptômes de la BPCO sont principalement l’essoufflement a cause de l’obstruction des bronches.

L’emphysème, c’est la destruction des alvéoles pulmonaire et donc une dégradation de l’oxygénation du sang (c’est déterminé par le scanner: % de poumons détruit). Il n’y a pas de symptômes particuliers et c’est souvent découvert par hasard (Scan pour infection pulmonaire ou autre).

L’origine de l’emphysème et de la BPCO est commune, c’est l’inflammation permanente des bronches du a la destruction des cils des voies respiratoire qui ne permettent plus d’évacuer mucus et bactéries.

La première chose a faire est de supprimer les facteurs irritants (tabac, produits chimique) pour limiter l’inflammation.

Deuxièmement, prendre son traitement (s’il y en a un)

Troisièmement, la vaccination contre les pneumocoques et grippes pour éviter les complications car les poumons étant fragilisés, les infections sont plus nombreuses et plus graves.

Quatrièmement, pratiquer une activité sportive.

Après cela, ce qui fera la différence dans l’évolution de la maladie, c’est la génétique et le système immunitaire de chacun qui lui permettra de réduire les infections et donc l’inflammation des bronches.

Lors de votre rendez-vous chez le pneumologue, pensez a vous faire une liste de questions car ils sont généralement expéditifs.

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-Amraz-

05/07/2024 à 11:25

@Santina570 Bonjour,

Il faut savoir qu’on peut avoir de l’emphysème sans être BPCO, être BPCO sans avoir d’emphysème ou être BPCO et avoir de l’emphysème.

La première chose a faire est de supprimer les facteurs irritants (tabac, produits chimique) pour limiter l’inflammation.

Deuxièmement, prendre son traitement (s’il y en a un)

Troisièmement, la vaccination contre les pneumocoques et grippes pour éviter les complications car les poumons étant fragilisés, les infections sont plus nombreuses et plus graves.

Quatrièmement, pratiquer une activité sportive.

Lors de votre rendez-vous chez le pneumologue, pensez a vous faire une liste de questions car ils sont généralement expéditifs.

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